论文部分内容阅读
[摘要]社会文明随着社会的发展在不断进步，人们在日常生活中都很关注人文精神的发展，近些年来，相关部门和单位针对大学生体质健康的水平进行了一系列的调查和研究，通过相关成果表明，我国很多学生的体质健康水平存在着普遍下降的趋势。本文针对产生学生体质健康水平下降的原因，进行了全面分析并提出了相关的解决策略。
[关键词]学生 体质健康 下降 原因 策略
[中图分类号]G645 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）10-0137-02
学生是我国未来社会发展的重要资源力量，学生们拥有一个健全健康的体质关系到我国的发展进程，更关系到了以后学生就业和生活，所以这个问题更是不容被忽视的，通过各项研究表明，我国青少年体制的健康水平的下降是个不可争辩的事实，然而造成这个问题出现的原因却是多方面的，针对这些形成的因素和原因，本文进行分析并提出了以下策略。
一、学生体质健康下降的原因
（一）不规律的作息时间和生活习惯
拥有一个良好的作息时间和习惯是保证身体健康最根本的因素，当代的学生对作息和生活习惯缺少严肃的认识（熬夜、晚起、缺乏锻炼意识等），时间久了，就形成了作息的紊乱，在一定程度上损害了自身的体质健康。在著名诗人白居易的《偶作》中，有这样一句我认为写得非常贴切：“一日分五时，作息率有常”。这首诗中，写出了白居易每天的生活内容，可以看出他的生活作息是非常有规律的，符合了科学的要求。白居易在年轻的时候是体弱多病的，最终却活到了七十五岁的年龄，从这就可以看出规律的作息和良好的生活习惯对人的体质健康是非常重要的。
（二）外界环境的不良影响
随着我国现代化水平的不断进步和发展，很多新兴的产业也开始全面展开，比如娱乐方面就出现了很多新型的产业。由于国家的很多政策还没有达到非常完善的水平，这就致使很多学校周边出现很多娱乐场所和平台，很多商家在学生身上寻找到了很高的商机，在学校周围开设了KTV、网吧、台球厅、舞厅酒吧等各种各样的娱乐场所。
虽然很多娱乐场所的开设，能够在一定程度上丰富学生们的生活，也让学生找到了更多释放压力的空间，但是，很多学生不能正确地把握自己的人生观念，很容易沉迷在这种复杂的环境中，并沉迷其中不能自拔。有的学生将自己的时间和精力全部投入到了娱乐场所中，完全把娱乐当成了职业，不顾时间不顾饮食，夜以继日地玩，还有的学生经不住社会中的一些诱惑，学会了吸烟、喝酒。这就完全给自身的体质机能造成了损害和隐患，更直接地影响到了学习。长时间的熬夜让很多学生在课堂中犯困、没精神，这就保证不了最终的学习成果。
（三）学校的基础教育和学生对待健康意识的不足
学生是一个年轻的朝气蓬勃的群体，在大学生这个阶段中，学生的身体机能和各项指标都是在整个人生中的最高阶段，所以在身体的抵抗力上要比相对年轻年老的人都要强，不容易生病，这就给学生造成了盲目的自信，从而缺乏了平时对自身健康的防护意识。再加上很多学校将有关学生体质健康的基础教育的重要性完全忽视了，只注重学生的学习成果，没有将基础教育进行普及，本来很多学生对健康的观念就很薄弱，这就在一定程度上影响了学生对健康知识的了解和重视，因此，学校的基础教育也影响着学生的体质健康问题。
（四）不注重饮食健康
由于很多学生在饮食上存在着很多疏忽，忙的时候累的时候都把吃饭扔在一边，完全不注重自己身体的需要。有的同学为了节省更多的时间去学习，很多情况下就省去了午饭或者晚饭的时间，还有的因为饮食时间的不正确，形成了暴饮暴食的现象，这样对自己的身体造成了不同程度的损害，影响了身体的健康发展。
（五）体育教育缺乏强度性
现在大学中虽然都开设了很多体育课程，但是由于我国新型的创新教育还没有得到进一步的完善和落实，很多学校都没有将体育教育充分地重视起来，在设立体育课之后，也只是在表面上做做样子，这也就是形同虚设。有很多学校的其他科老师将体育课完全地占用，再加上很多体育老师的不专业，在体育课中也是让同学们自由活动，并不是针对型的锻炼，这就失去了体育课的实际意义，最终也让同学们忽视了体育锻炼的重要性。
二、提升学生体质健康水平的策略
（一）严格保证学生的作息，形成良好的生活习惯
大学生的时间是很自由的，但是由于很多学生在作息安排上没有合理的规划，这就需要学校和老师做好科学合理的引导。学校针对学生的作息时间可以进行科学合理的安排，并针对作息问题可以制定相应的政策。比如严格全面地管理学生宿舍，按时关门、按时熄灯、按时查寝，早上组织同学们进行跑步锻炼。针对违规的学生们进行相应的惩罚和处分，这样在一定程度上就能保证学生正常作息时间，能够在一定程度上培养出学生们有个良好的生活习惯
（二）鼓励学生积极参加体育运动
学生们在学校中生活的时间要比在任何地方生活的时间都要长，可以说学校是学生们的第二个家，在学校中，学校可以多多开展一些对学生身心有益的体育活动或比赛（篮球比赛、演讲比赛、排球比赛、轮滑比赛等），并鼓励同学们积极地参与进去，激发出学生们对体育活动的热爱精神，这样同学们就能够通过相应的体育活动和比赛，锻炼自己的身体素质，还给同学们创造了积极向上的娱乐平台，保证了学生的身心健康发展。
（三）培养学生对健康的了解和意识
很多学生关于健康的知识都很欠缺，这就需要学校给予学生们进行全面的教育，不能只重视文化知识的传播，还应该把学生的身心健康情况高度重视起来，在传授学生们文化知识的同时，应该将基础教育加入到具体的教学中，并将科学的健康知识普及到每个班级每个学生中，让学生们意识到健康的重要性，提高学生们对自身健康的防护意识。
（四）相关政府或学校部门完善法规和制度 政府应该加大对学校周边的管理，给学生们创造良好的积极向上的学习环境，可以将娱乐场所转移到距离学校较远的地方，针对出现违规的娱乐场所进行教育和惩治。学校也要加强对学生日常生活的管理，灌输学生正确的思想观念，不能让学生沉迷于游戏当中，应该给学生们营造出良好的校园生活。
（五）注重学校中的饮食品质
学校应该将校园中的食堂进行全面的整改，加强学生饮食结构的健康性，丰富食堂的饮食结构，保证学生们能够拥有一个健康、营养的饮食场所。学生不能在感觉到饿的时候才吃饭，也不能因为不饿就不吃，应该把饮食的健康重视起来，时刻关注，才能保证身体素质的提升，才能在拥有良好的身体素质条件中正常学习。
（六）树立体育教学的观念，转变教育模式
学校的老师和领导应该将体育锻炼实施到具体教学中，充分地认识到学生身心健康的重要性，不能只是完全关注文化知识的提升，更要全面发展学生的各项能力，只有加大力度将体育文化和锻炼落实到课程中，才能让学生意识到学习体育和体育锻炼的重要性。学校还可以针对相应的体育锻炼定期实施考核，制定合格的标准，让同学们能够为了达到体育考核的标准积极地去锻炼。这样在一定程度上培养了学生对体育锻炼的积极性，还有益了学生身心的健康发展。
传统的体育教学模式都将有关体育中的文化知识省略了，重视的是学生的实践能力，学校应该转变这种传统的教学模式，将体育的文化知识和技能培训相结合，科学正确地引导学生们以专业的理论知识进行锻炼，这样才能保证学生在锻炼过程中提高自身的保健意识。
三、结束语
由此可以看出，学生的体质健康水平下降是多方面原因造成的，它不仅仅是学生们自身情况的影响，更多的也是社会、学校以及很多的外界条件所影响的。保证学生的身心健康发展，是所有人应该共同努力共同研究探讨的，应该让社会和学校把学生的健康高度重视起来，并积极地去引导学生。在学校中，开设多种有益于学生们身心健康的活动，给学生们创造更多的体育锻炼平台和空间，只有全方面地为学生去着想，才能保证学生的身心健康的发展。
【参考文献】
[1]梁帅.高校学生体质健康水平下降原因与对策研究[J].忻州师范学院学报，2011（02）.
[2]李强.高职学生体质健康水平下降现状及解决对策[J].天津职业院校联合学报，2010（03）.
[3]祁振宇.大学生体质水平与运动技术学习的相关性研究——以篮球技术学习为例[D].陕西师范大学，2014.
[4]余岚.大学生个性化体质健康促进研究——基于体育教学改革的视角[D].北京体育大学，2013.
责任编辑：张丽
[关键词]学生 体质健康 下降 原因 策略
[中图分类号]G645 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）10-0137-02
学生是我国未来社会发展的重要资源力量，学生们拥有一个健全健康的体质关系到我国的发展进程，更关系到了以后学生就业和生活，所以这个问题更是不容被忽视的，通过各项研究表明，我国青少年体制的健康水平的下降是个不可争辩的事实，然而造成这个问题出现的原因却是多方面的，针对这些形成的因素和原因，本文进行分析并提出了以下策略。
一、学生体质健康下降的原因
（一）不规律的作息时间和生活习惯
拥有一个良好的作息时间和习惯是保证身体健康最根本的因素，当代的学生对作息和生活习惯缺少严肃的认识（熬夜、晚起、缺乏锻炼意识等），时间久了，就形成了作息的紊乱，在一定程度上损害了自身的体质健康。在著名诗人白居易的《偶作》中，有这样一句我认为写得非常贴切：“一日分五时，作息率有常”。这首诗中，写出了白居易每天的生活内容，可以看出他的生活作息是非常有规律的，符合了科学的要求。白居易在年轻的时候是体弱多病的，最终却活到了七十五岁的年龄，从这就可以看出规律的作息和良好的生活习惯对人的体质健康是非常重要的。
（二）外界环境的不良影响
随着我国现代化水平的不断进步和发展，很多新兴的产业也开始全面展开，比如娱乐方面就出现了很多新型的产业。由于国家的很多政策还没有达到非常完善的水平，这就致使很多学校周边出现很多娱乐场所和平台，很多商家在学生身上寻找到了很高的商机，在学校周围开设了KTV、网吧、台球厅、舞厅酒吧等各种各样的娱乐场所。
虽然很多娱乐场所的开设，能够在一定程度上丰富学生们的生活，也让学生找到了更多释放压力的空间，但是，很多学生不能正确地把握自己的人生观念，很容易沉迷在这种复杂的环境中，并沉迷其中不能自拔。有的学生将自己的时间和精力全部投入到了娱乐场所中，完全把娱乐当成了职业，不顾时间不顾饮食，夜以继日地玩，还有的学生经不住社会中的一些诱惑，学会了吸烟、喝酒。这就完全给自身的体质机能造成了损害和隐患，更直接地影响到了学习。长时间的熬夜让很多学生在课堂中犯困、没精神，这就保证不了最终的学习成果。
（三）学校的基础教育和学生对待健康意识的不足
学生是一个年轻的朝气蓬勃的群体，在大学生这个阶段中，学生的身体机能和各项指标都是在整个人生中的最高阶段，所以在身体的抵抗力上要比相对年轻年老的人都要强，不容易生病，这就给学生造成了盲目的自信，从而缺乏了平时对自身健康的防护意识。再加上很多学校将有关学生体质健康的基础教育的重要性完全忽视了，只注重学生的学习成果，没有将基础教育进行普及，本来很多学生对健康的观念就很薄弱，这就在一定程度上影响了学生对健康知识的了解和重视，因此，学校的基础教育也影响着学生的体质健康问题。
（四）不注重饮食健康
由于很多学生在饮食上存在着很多疏忽，忙的时候累的时候都把吃饭扔在一边，完全不注重自己身体的需要。有的同学为了节省更多的时间去学习，很多情况下就省去了午饭或者晚饭的时间，还有的因为饮食时间的不正确，形成了暴饮暴食的现象，这样对自己的身体造成了不同程度的损害，影响了身体的健康发展。
（五）体育教育缺乏强度性
现在大学中虽然都开设了很多体育课程，但是由于我国新型的创新教育还没有得到进一步的完善和落实，很多学校都没有将体育教育充分地重视起来，在设立体育课之后，也只是在表面上做做样子，这也就是形同虚设。有很多学校的其他科老师将体育课完全地占用，再加上很多体育老师的不专业，在体育课中也是让同学们自由活动，并不是针对型的锻炼，这就失去了体育课的实际意义，最终也让同学们忽视了体育锻炼的重要性。
二、提升学生体质健康水平的策略
（一）严格保证学生的作息，形成良好的生活习惯
大学生的时间是很自由的，但是由于很多学生在作息安排上没有合理的规划，这就需要学校和老师做好科学合理的引导。学校针对学生的作息时间可以进行科学合理的安排，并针对作息问题可以制定相应的政策。比如严格全面地管理学生宿舍，按时关门、按时熄灯、按时查寝，早上组织同学们进行跑步锻炼。针对违规的学生们进行相应的惩罚和处分，这样在一定程度上就能保证学生正常作息时间，能够在一定程度上培养出学生们有个良好的生活习惯
（二）鼓励学生积极参加体育运动
学生们在学校中生活的时间要比在任何地方生活的时间都要长，可以说学校是学生们的第二个家，在学校中，学校可以多多开展一些对学生身心有益的体育活动或比赛（篮球比赛、演讲比赛、排球比赛、轮滑比赛等），并鼓励同学们积极地参与进去，激发出学生们对体育活动的热爱精神，这样同学们就能够通过相应的体育活动和比赛，锻炼自己的身体素质，还给同学们创造了积极向上的娱乐平台，保证了学生的身心健康发展。
（三）培养学生对健康的了解和意识
很多学生关于健康的知识都很欠缺，这就需要学校给予学生们进行全面的教育，不能只重视文化知识的传播，还应该把学生的身心健康情况高度重视起来，在传授学生们文化知识的同时，应该将基础教育加入到具体的教学中，并将科学的健康知识普及到每个班级每个学生中，让学生们意识到健康的重要性，提高学生们对自身健康的防护意识。
（四）相关政府或学校部门完善法规和制度 政府应该加大对学校周边的管理，给学生们创造良好的积极向上的学习环境，可以将娱乐场所转移到距离学校较远的地方，针对出现违规的娱乐场所进行教育和惩治。学校也要加强对学生日常生活的管理，灌输学生正确的思想观念，不能让学生沉迷于游戏当中，应该给学生们营造出良好的校园生活。
（五）注重学校中的饮食品质
学校应该将校园中的食堂进行全面的整改，加强学生饮食结构的健康性，丰富食堂的饮食结构，保证学生们能够拥有一个健康、营养的饮食场所。学生不能在感觉到饿的时候才吃饭，也不能因为不饿就不吃，应该把饮食的健康重视起来，时刻关注，才能保证身体素质的提升，才能在拥有良好的身体素质条件中正常学习。
（六）树立体育教学的观念，转变教育模式
学校的老师和领导应该将体育锻炼实施到具体教学中，充分地认识到学生身心健康的重要性，不能只是完全关注文化知识的提升，更要全面发展学生的各项能力，只有加大力度将体育文化和锻炼落实到课程中，才能让学生意识到学习体育和体育锻炼的重要性。学校还可以针对相应的体育锻炼定期实施考核，制定合格的标准，让同学们能够为了达到体育考核的标准积极地去锻炼。这样在一定程度上培养了学生对体育锻炼的积极性，还有益了学生身心的健康发展。
传统的体育教学模式都将有关体育中的文化知识省略了，重视的是学生的实践能力，学校应该转变这种传统的教学模式，将体育的文化知识和技能培训相结合，科学正确地引导学生们以专业的理论知识进行锻炼，这样才能保证学生在锻炼过程中提高自身的保健意识。
三、结束语
由此可以看出，学生的体质健康水平下降是多方面原因造成的，它不仅仅是学生们自身情况的影响，更多的也是社会、学校以及很多的外界条件所影响的。保证学生的身心健康发展，是所有人应该共同努力共同研究探讨的，应该让社会和学校把学生的健康高度重视起来，并积极地去引导学生。在学校中，开设多种有益于学生们身心健康的活动，给学生们创造更多的体育锻炼平台和空间，只有全方面地为学生去着想，才能保证学生的身心健康的发展。
【参考文献】
[1]梁帅.高校学生体质健康水平下降原因与对策研究[J].忻州师范学院学报，2011（02）.
[2]李强.高职学生体质健康水平下降现状及解决对策[J].天津职业院校联合学报，2010（03）.
[3]祁振宇.大学生体质水平与运动技术学习的相关性研究——以篮球技术学习为例[D].陕西师范大学，2014.
[4]余岚.大学生个性化体质健康促进研究——基于体育教学改革的视角[D].北京体育大学，2013.
责任编辑：张丽