20世纪80年代人们比富态比肚子，90年代人们比房子比车子，21世纪人们比健康比身子。对于中年人来说，缺乏健康知识，没有健康观念是将来生活的大敌。
　　半生戎马匆匆，半生悠悠从容。半百人生如烟，半亩桑田随缘。半客半友谈笑间。中年人应给健康以时间，给健康以空间。
　　马寅初老人，在20世纪50年代提出中国“人口论”：中国960万平方公里，6亿人口正好，不能太多，多了以后，森林不够，土地不够，水资源不够，粮食也不够。观点非常好，结果挨批判，教育部部长撤职，北大校长撤职，人大、政协纷纷撤职。这么大的打击还不气死了？本来理论很科学，却遭到了不公正的批判，这是莫大的冤屈，结果人家什么事也没有，回家后写了副对联：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒。”最后活到102岁，终于为他平反了。看看这样的胆量啊，这么大的打击，都能坦然面对。
　　坦然，这是一种高尚的心灵境界。老子说：对不争者，人莫能与之争。这里的不争就是一种坦然，属于自己的，不必争；不属于自己的，争也争不来，争来了，将来会失去更多；对别人的成绩要由衷地赞赏，发自真心地祝贺，不要嫉妒，因为嫉妒别人就是伤害自己的开始。