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所谓"采气"，就是我们通常所说的"外气内收"。具体一点讲，就是练功有素者通过特定的意识思维或动作姿势，将自然界对自己有用之信息能量─-"气"，吸收进来为我所用的练功方法。"采气"，作为一种特殊的练功手段，在各家气功门派内都有，且源远流长。最早的"采气"，首见于我国南北朝时陶弘景编录的《真诰·协昌期第三》，相传由大方话宫青童柔所传。因此，在《云笈七签》中称之为"大方话宫服日月光芒法&quo