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特殊教育教师由于职业特点、教育对象和工作环境等因素,承载着来自工作、家庭、社会等多方面压力,而调适心理压力、维护心理健康是特殊教育教师职业生涯顺利发展的重要保障。文章从特殊教育教师自身出发,为其减压、维护其心理健康进行探讨。特殊教育教师要常反思自己的“自动思维”,用认知疗法端正自己的认知,合理归因,以人本主义的思想指导特殊教育工作。