论文部分内容阅读
〔摘要〕关注学生成长需求，培养学生良好的心理品质，是心理健康教育课的目标。在心理健康教育课堂中运用表达性艺术疗法，可以激活右脑，跨越言语之障，比如，带领儿童在绘画创作的过程中联结真实情感;在音乐冥想中激活内在能量;在游戏体验中达成游戏成果和自我的双重建构。由此心育目标可以潜移默化得到实施，表达性艺术疗法让心育工作更有效。
〔关键词〕表达性艺术疗法;音乐冥想;游戏体验;小学生
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）11-0032-04
心理学家勒（Ley）说：“用左脑的钥匙打不开右脑的锁。”左脑主管逻辑、推理、演算、判断，依靠言语来进行，我们说话主要是在运用左脑;右脑主管形象感知、直觉判断、空间定位、情感表达等，直接处理图像信息，记忆和情感深深地印刻在我们的右脑。这就是为什么我们有时会感到，对有些事物只能用心去揣摩体会，语言却显得那么苍白无力。因为，用言语、用左脑无法沟通右脑，直达内心。
小学阶段的儿童思维自由开阔，思维模式以具体形象思维为主，他们拥有丰富的想象力和创造力。但同时，小学生语言表达能力还在发展中，特别是对于一部分语言表达能力稍弱的孩子，单纯依靠语言表达模式的课程并不能很好地帮助他们，心育课堂尤其如此。
如何让内心深处的感受变得灵动，能被儿童觉察得到、表达得出？如何帮助儿童在心育课中吸收更多的心灵滋养，从而提升自我能力？如何让儿童在有限的课堂之外保留内在体验，延伸至学习生活？笔者基于小学心理健康教育课堂的实例进行归纳与研究，认为将表达性艺术疗法融入故事、舞蹈、绘画、演绎、音乐等多种形式，是一种对语言表达很好的补充。表达性艺术疗法可以激活右脑，超越言语之路径，表达性心育课是提升心育有效性的有益尝试。
一、聚焦：表达性艺术疗法的内涵
小学阶段的儿童语言功能还没有发育健全，语言表述在心育工作中常常显得无力。作为非语言的交流工具，表达性艺术疗法便可成为超越言语障碍的路径，激活右脑，抵达疗愈内核。
艺术治疗（Art Therapy）的起源，可以追溯到史前时代的人类，他们出于对自然现象的好奇与敬畏，在岩洞中留下壁画以表达对自然及宇宙的看法。到了近代，心理学蓬勃发展，因艺术具有表达、符号象征和创作等元素，被越来越多地应用到心理治疗中。《艺术心理疗法》中提到：由于艺术治疗过细的专业划分，对艺术治疗教育者的资质要求一直存在争议和矛盾：非艺术毕业生的涌入是否削弱了艺术治疗的艺术基础与潜力，而纯艺术理念的艺术家又难以把握心理治疗与辅导的尺度。
表达性艺术治疗（Expressive Art Therapy）源于艺术治疗，却有别于艺术治疗。二者都是以艺术创作作为治疗的形式，但是在艺术治疗的范畴中，音乐治疗、舞动治疗、诗歌治疗等治疗形式都是基于单一的艺术形式，而表达性艺术治疗的关键特征，是在心理治疗中将各种艺术形式进行整合（integration）。正是由于其具有的“整合性”特点，前文提到的这一矛盾可得到相对缓解。
美国艺术治疗协会（American Art Therapy Association，AATA）给出的最新定义对二者做了进一步区分：表达性艺术治疗结合了表现艺术与心理治疗，可将人们潜藏的创造力再度激起，以此帮助当事人将无法说出的冲突以不同的方式表现出来，提供一种非语言的表达方式与沟通机会，借由一种象征性描述（symbolic speech）的方式，更加深入探索个人内在与外在的经验。表达性艺术疗法就是这样一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等，以非言语的沟通技巧作为表达媒介，通过艺术活动表达内心的感受及体验，进而实现情感表达、自我认知、人格完善和成长。
二、激活：表达性艺术疗法的独特魅力
表达性艺术疗法是一种离心灵很近的过程，对个体的生理和心理都有独特的影响，在小学生心理健康教育方面也有着独特魅力。
（一）疗效因子更多元独特
表达性艺术治疗通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等多种艺术媒介深入当事人的內心。首先，儿童能在创作过程中获得丰富的感官体验，觉察自己内在的各种情绪，借由不同的艺术媒介抒发与表达情绪。其次，基于认知发展阶段规律，儿童尚不能够完全理解抽象的概念，低年级儿童口语表达能力弱。一方面，透过艺术媒介，儿童得以具体化自己的内在经验，显示情绪意象;另一方面，通过作品细节的展现，能呈现其丰富且深层的内在经验，抽象的概念与感觉便得以具体化。再者，儿童在作品的创作过程中，能依照自己的意思决定创作的方式，决定要表达多少情绪，由此获得自我掌控感，增强内心的能量。
以上疗效因子正是表达性艺术治疗所发挥的功效，可以达到言语咨询无可比拟的治疗效果。
（二）受益层面更广泛深入
当下小学心理健康教育的目标不仅仅是发现和矫治问题，或只关注有心理问题的学生，更重要的是培养学生的积极心理品质，塑造积极人格特质。表达性艺术疗法引导教师将目光转向全体学生，除了辅助解决心理问题，更可以在团体辅导、主题班会、课堂教学中运用，以挖掘儿童潜能和发展儿童潜力为核心。聚焦的主题也由常规板块拓展至小学生学习能力、生涯规划、生活适应能力、核心素养培养等主题，根据学生需求与身心发展特点，培养其成长过程中所需的心理品质与能力，使得受益层面更广泛深入。
（三）运用操作更方便实用
以江苏省南京市当前心育工作状况来看，小学心理教师专职岗位少，而兼职多，并且教师具备的资质也多是心理健康教育教师资格证，较少为国家二级或三级心理咨询师，专业治疗经验一般不足。
艺术用于心理治疗有两个重要的工作取向，伊迪斯·克拉玛（Edith Kramer）提出的“艺术创造即治疗”取向是其中之一，认为创作的过程即是疗愈的关键。在此过程中，内在需求将在意识中重新选择、分类，内在冲突也将被重新体验、重新整合而被解决。如此一来，心理教师便能够随时随地地应用于课堂，根据不同班级的课堂需求，采用适合的方式开展。通过心理教师的简单点拨与指引，在创作艺术的过程中，学生自己即能抒发情绪，重整过去的经验，解决自身面临的问题，最终获得疗愈。因而表达性艺术疗法的运用操作更方便且实用。 除此以外，表达性艺术疗法的运用更容易调动学生的学习热情，参与性强。还可以降低其心理防御，帮助儿童建立安全、开放的自我表达环境，更好地联结和探索自己的内心，培养积极心理品质。
三、跨越：表达性艺术疗法在心育课堂中的运用
随着心理健康教育的逐步发展，不少教学方式在心育课堂中得到运用，如角色扮演、绘画表达及做操律动，它们都属于表达性艺术疗法。在团体心理活动课中，将表达性艺术治疗作为一种积极的方法和手段，能增强课堂的生动性与趣味性，使学生以更加积极的态度参与到活动当中。同时激发学生内在的积极潜力，以实现对将来问题的消解与积极力量的升华，更有利于学生积极心理品质的培养。
（一）巧用绘画，联结真实情感
1.涂出情绪色彩
2019省级心理健康教育教材培训中，在三年级“情绪对对碰”心育展示课上，教师首先以“小美的一天”为导入，请学生关注小美在一天中的各种情绪的产生与变化。见图1。随后，在引领学生联结自身，回忆并感受自己的情绪的环节中，请学生在三角框里涂色，边涂边体会情绪带给自己的感觉。教师首先进行自我表露：“老师把冷静涂成绿色，当我冷静的时候像一片叶子……”然后学生们自由分享。
生1：我把生气涂成红色。我想到，每当我生气愤怒的时候，心里就像有一团火在烧，我的脸也憋得通红。
生2：我的高兴是红色，我第一印象是过年的时候，家里街上都用红色装饰，看着就让我感到开心。我的生气是紫色，我记得上次××把我最喜欢的一支紫色的笔弄坏了。
……
在这个环节，每个学生都能迅速联想到情绪相关的颜色，这些色彩背后是他们曾经经历的相关联的内在体验。通过涂色，学生的心理防御降低了，觉察到各自心里的情绪，联结内心真实的情感，心灵深处的情感体驗自然也被激发出来。
2.绘制心情漫画
这仍然是一堂情绪管理辅导课，但以心情画贯穿整节课。教师请高年级学生把一张A4纸折成四格，绘制“四格心情漫画”。第一幅画，学生画出当自己有烦恼时的心情;第二幅画，学生从老师送给大家“神秘的礼物”的现场小活动中，体会当下自己的心情并画出来。学生感受到，面对同一个事物不同的人会产生不同的情绪，然后尝试着自我调整，并从画面的变化里找寻调整情绪的方法。请学生在小组内交换心情画，为同伴出谋划策，让其开心起来;第三幅是画出本课结束前当下的心情;第四幅画是留白，留给学生进行自我情绪管理的空间。
因绘画具有心理防御机制较低的特征，儿童在绘制心情画的过程中，能觉察自己的情感及转变，更安全地把言语无法表达出的情绪投射出来，自己去感悟、发现，然后进行纾缓、调整，最后自己找到调节情绪的方法。这就真正达到了心理疗愈的“助人自助”的目标。
（二）音乐冥想，激活内在能量
1.忆海淘沙
观摩过一节小学中年段心育课“我能行”，课中男教师用低沉独特的嗓音为学生朗读了绘本《我想去看海》的片段，请学生在学习单上写下自己心中的一个心愿，想要达成却也像卡梅拉一样存在着阻力。随后小组交换心愿桶，分享并提出建议，互相帮助。接着，教师播放舒缓的音乐，带领学生在音乐中放松冥想：“请你闭上眼睛，听着音乐放松自己。回想一下自己成功的经历，你一定有这样的经历，是什么日子？和谁在一起？想到这件事有什么感觉？是温暖、有力？还是有点紧张、激动……”
音乐是最有感染力的一种表达方式，也是最能打动学生的方式。在音乐中放松，通过冥想帮助孩子进入内心体验状态，在记忆的海潮中淘取成功的经历，并让他们沉下心体会自己成功时的内心感受，可以从中获得力量。这样能为接下来表露自己最有信心实现的目标，完成内心的表达积攒能量，最后给自己的自信找到公式，彻底激活内心的能量。
2.创造意象
生命教育是心理健康教育中一个十分重要的主题，我在参加区赛课中执教过五年级“拥抱生命”一课，教学中利用绘本故事《一片叶子落下来》（围绕“死亡”话题，内容进行了适当删减），与学生们一起探讨死亡和生命的意义。随后我设计了小活动“生命的祝福”，学生们在音乐中冥想：“闭上眼睛，进入内心深处，你感到很舒适、很放松……在前方不远处有一个小花园，盛开着芳香的鲜花，旁边长着一棵生命之树。你走近一些，看看，这棵树有多高？树枝和树叶长得怎么样？长得好不好？如果好，结出果实了吗？如果有害虫，你可以请啄木鸟来帮忙……”
冥想结束后，大多数学生看到了自己的生命之树：有的看到了一棵高大繁茂的树，代表着他具有积极的心态;有的看到的是一棵闪着亮光的水晶树，象征着纯洁的品格;有的看到树上结满了果实，粉色代表陪伴，红色代表希望，蓝色代表坚持……在音乐冥想中，学生们通过创造“树”的意象，具象化生命的能量。当他们从冥想中回来时，会更深刻地感受到生命成长过程中的愿望、信念和其他重要品质，学会以积极乐观的态度享受生命的过程。这既是对自己生命的祝福，也代表从自己的内心获得了巨大的能量。
（三）游戏体验，达成双重建构
1.角色扮演
“驾驭人生帆船，驶出心理舒适港湾”是后疫情时期的一节高年级心育课，课上学生们扮演“人生旅程号”游轮乘客，在教师的带领下经历了搭乘游轮、享受游轮电影、遭遇漩涡、改变行驶动力系统、靠岸邮寄明信片等一段完整旅程，以五个板块的活动串联起各种体验，衔接紧凑，层层推进。
搭乘“人生旅程号”游轮的游戏时光，正是学生探索和发展自我的一次心灵旅程。层层深入的故事情境，让学生在安全、稳定的心理氛围中，认识自我心理舒适区，寻找走出舒适区的突破口，最后通过完成属于自己的“明信片”创作表达自己的感悟，这是对书写作品的建构，同时也完成了自我探索，达到行动方向和新的自我认知的建构。
2.拼图游戏
去年我执教了一节三区联片公开课“和自信交朋友”，教学中我创设了一个“成功拼图”的游戏情境，学生们从“老照片中找成功”“优点接力棒”两个板块的活动中收集自己的成功拼图碎片，然后自己动手拼拼图，最终拼成一个代表着自信的“小拳头”图案。见图2。 二年级学生自我概念认识程度较低，对自信只有模糊概念，到底如何与自信交朋友，对他们来说是非常抽象的概念。游戏是孩子最原始的生存本能，拼图游戏中可触知的材料能够吸引儿童的各种感知——视觉、触觉、听觉，让其成为媒材的主人。学生由心理教师引领，在游戏过程中，从初步了解自信，到在多角度评价中渐渐找出自己的优点（收集拼图碎片），最终自己完成了“自信小拳头”的完整图案。这不仅是作品的成功建构，更意味着孩子构建了对自信的认知，并对未来充满信心和勇气。
表达性艺术治疗在提升心理健康教育课程实效中的优势日益凸显，但同时，心理教师也应思考一些问题，如心理教师要自主学习或接受规范而充分的专业培训，以保证有能力引导儿童在表達性心育课中获得心理的成长;关于表达性艺术疗法的应用效果，心理教师应予以关注，不能下课即结束，可以通过课后访谈、问卷调查，了解儿童在表达性艺术体验过程中的感受与想法。
激活右脑，超越言语之路并不神秘，因为生活即表达，艺术创造即治疗。表达性艺术疗法的使用，让心理教师能够更有效地引导儿童在生命最深处与自我相遇、与心灵相会，将内心世界以具象化的方式呈现出来，更将自身珍贵而独特、丰富而强大的生命能量以创造性的方式挖掘出来，激励儿童自发地改变、自主地成长。
参考文献
[1]叶培结，余瑾.艺术疗法概论[M].合肥：安徽大学出版社，2019.
[2]黛安娜·沃勒，安德烈娅·吉尔罗伊.艺术心理疗法[M].周祥，唐云松，译.上海：上海社会科学院出版社，2013.
[3]翟书涛.表达性心理治疗简介[J].临床精神医学杂志，1995（5）：348.
[4]姚红苹.论表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的应用[J].当代教育实践与教学研究，2016（4）：199-200.
[5]李静，吴晓燕.表达性艺术治疗在高中生涯规划课堂教学中的应用[J].中小学心理健康教育，2019（4）：22-24.
[6]江晓晖.表达性心育课堂实践初探[J].中小学心理健康教育，2018（10）：29-31.
[7]毕玉芳，陶新华.曼陀罗绘画在个案咨询中的应用[J].江苏教育，2019（88）：30-40.
（作者单位：江苏省南京市紫金小学，南京，210049）
编辑/张国宪 终校/卫 虹
〔关键词〕表达性艺术疗法;音乐冥想;游戏体验;小学生
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）11-0032-04
心理学家勒（Ley）说：“用左脑的钥匙打不开右脑的锁。”左脑主管逻辑、推理、演算、判断，依靠言语来进行，我们说话主要是在运用左脑;右脑主管形象感知、直觉判断、空间定位、情感表达等，直接处理图像信息，记忆和情感深深地印刻在我们的右脑。这就是为什么我们有时会感到，对有些事物只能用心去揣摩体会，语言却显得那么苍白无力。因为，用言语、用左脑无法沟通右脑，直达内心。
小学阶段的儿童思维自由开阔，思维模式以具体形象思维为主，他们拥有丰富的想象力和创造力。但同时，小学生语言表达能力还在发展中，特别是对于一部分语言表达能力稍弱的孩子，单纯依靠语言表达模式的课程并不能很好地帮助他们，心育课堂尤其如此。
如何让内心深处的感受变得灵动，能被儿童觉察得到、表达得出？如何帮助儿童在心育课中吸收更多的心灵滋养，从而提升自我能力？如何让儿童在有限的课堂之外保留内在体验，延伸至学习生活？笔者基于小学心理健康教育课堂的实例进行归纳与研究，认为将表达性艺术疗法融入故事、舞蹈、绘画、演绎、音乐等多种形式，是一种对语言表达很好的补充。表达性艺术疗法可以激活右脑，超越言语之路径，表达性心育课是提升心育有效性的有益尝试。
一、聚焦：表达性艺术疗法的内涵
小学阶段的儿童语言功能还没有发育健全，语言表述在心育工作中常常显得无力。作为非语言的交流工具，表达性艺术疗法便可成为超越言语障碍的路径，激活右脑，抵达疗愈内核。
艺术治疗（Art Therapy）的起源，可以追溯到史前时代的人类，他们出于对自然现象的好奇与敬畏，在岩洞中留下壁画以表达对自然及宇宙的看法。到了近代，心理学蓬勃发展，因艺术具有表达、符号象征和创作等元素，被越来越多地应用到心理治疗中。《艺术心理疗法》中提到：由于艺术治疗过细的专业划分，对艺术治疗教育者的资质要求一直存在争议和矛盾：非艺术毕业生的涌入是否削弱了艺术治疗的艺术基础与潜力，而纯艺术理念的艺术家又难以把握心理治疗与辅导的尺度。
表达性艺术治疗（Expressive Art Therapy）源于艺术治疗，却有别于艺术治疗。二者都是以艺术创作作为治疗的形式，但是在艺术治疗的范畴中，音乐治疗、舞动治疗、诗歌治疗等治疗形式都是基于单一的艺术形式，而表达性艺术治疗的关键特征，是在心理治疗中将各种艺术形式进行整合（integration）。正是由于其具有的“整合性”特点，前文提到的这一矛盾可得到相对缓解。
美国艺术治疗协会（American Art Therapy Association，AATA）给出的最新定义对二者做了进一步区分：表达性艺术治疗结合了表现艺术与心理治疗，可将人们潜藏的创造力再度激起，以此帮助当事人将无法说出的冲突以不同的方式表现出来，提供一种非语言的表达方式与沟通机会，借由一种象征性描述（symbolic speech）的方式，更加深入探索个人内在与外在的经验。表达性艺术疗法就是这样一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等，以非言语的沟通技巧作为表达媒介，通过艺术活动表达内心的感受及体验，进而实现情感表达、自我认知、人格完善和成长。
二、激活：表达性艺术疗法的独特魅力
表达性艺术疗法是一种离心灵很近的过程，对个体的生理和心理都有独特的影响，在小学生心理健康教育方面也有着独特魅力。
（一）疗效因子更多元独特
表达性艺术治疗通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等多种艺术媒介深入当事人的內心。首先，儿童能在创作过程中获得丰富的感官体验，觉察自己内在的各种情绪，借由不同的艺术媒介抒发与表达情绪。其次，基于认知发展阶段规律，儿童尚不能够完全理解抽象的概念，低年级儿童口语表达能力弱。一方面，透过艺术媒介，儿童得以具体化自己的内在经验，显示情绪意象;另一方面，通过作品细节的展现，能呈现其丰富且深层的内在经验，抽象的概念与感觉便得以具体化。再者，儿童在作品的创作过程中，能依照自己的意思决定创作的方式，决定要表达多少情绪，由此获得自我掌控感，增强内心的能量。
以上疗效因子正是表达性艺术治疗所发挥的功效，可以达到言语咨询无可比拟的治疗效果。
（二）受益层面更广泛深入
当下小学心理健康教育的目标不仅仅是发现和矫治问题，或只关注有心理问题的学生，更重要的是培养学生的积极心理品质，塑造积极人格特质。表达性艺术疗法引导教师将目光转向全体学生，除了辅助解决心理问题，更可以在团体辅导、主题班会、课堂教学中运用，以挖掘儿童潜能和发展儿童潜力为核心。聚焦的主题也由常规板块拓展至小学生学习能力、生涯规划、生活适应能力、核心素养培养等主题，根据学生需求与身心发展特点，培养其成长过程中所需的心理品质与能力，使得受益层面更广泛深入。
（三）运用操作更方便实用
以江苏省南京市当前心育工作状况来看，小学心理教师专职岗位少，而兼职多，并且教师具备的资质也多是心理健康教育教师资格证，较少为国家二级或三级心理咨询师，专业治疗经验一般不足。
艺术用于心理治疗有两个重要的工作取向，伊迪斯·克拉玛（Edith Kramer）提出的“艺术创造即治疗”取向是其中之一，认为创作的过程即是疗愈的关键。在此过程中，内在需求将在意识中重新选择、分类，内在冲突也将被重新体验、重新整合而被解决。如此一来，心理教师便能够随时随地地应用于课堂，根据不同班级的课堂需求，采用适合的方式开展。通过心理教师的简单点拨与指引，在创作艺术的过程中，学生自己即能抒发情绪，重整过去的经验，解决自身面临的问题，最终获得疗愈。因而表达性艺术疗法的运用操作更方便且实用。 除此以外，表达性艺术疗法的运用更容易调动学生的学习热情，参与性强。还可以降低其心理防御，帮助儿童建立安全、开放的自我表达环境，更好地联结和探索自己的内心，培养积极心理品质。
三、跨越：表达性艺术疗法在心育课堂中的运用
随着心理健康教育的逐步发展，不少教学方式在心育课堂中得到运用，如角色扮演、绘画表达及做操律动，它们都属于表达性艺术疗法。在团体心理活动课中，将表达性艺术治疗作为一种积极的方法和手段，能增强课堂的生动性与趣味性，使学生以更加积极的态度参与到活动当中。同时激发学生内在的积极潜力，以实现对将来问题的消解与积极力量的升华，更有利于学生积极心理品质的培养。
（一）巧用绘画，联结真实情感
1.涂出情绪色彩
2019省级心理健康教育教材培训中，在三年级“情绪对对碰”心育展示课上，教师首先以“小美的一天”为导入，请学生关注小美在一天中的各种情绪的产生与变化。见图1。随后，在引领学生联结自身，回忆并感受自己的情绪的环节中，请学生在三角框里涂色，边涂边体会情绪带给自己的感觉。教师首先进行自我表露：“老师把冷静涂成绿色，当我冷静的时候像一片叶子……”然后学生们自由分享。
生1：我把生气涂成红色。我想到，每当我生气愤怒的时候，心里就像有一团火在烧，我的脸也憋得通红。
生2：我的高兴是红色，我第一印象是过年的时候，家里街上都用红色装饰，看着就让我感到开心。我的生气是紫色，我记得上次××把我最喜欢的一支紫色的笔弄坏了。
……
在这个环节，每个学生都能迅速联想到情绪相关的颜色，这些色彩背后是他们曾经经历的相关联的内在体验。通过涂色，学生的心理防御降低了，觉察到各自心里的情绪，联结内心真实的情感，心灵深处的情感体驗自然也被激发出来。
2.绘制心情漫画
这仍然是一堂情绪管理辅导课，但以心情画贯穿整节课。教师请高年级学生把一张A4纸折成四格，绘制“四格心情漫画”。第一幅画，学生画出当自己有烦恼时的心情;第二幅画，学生从老师送给大家“神秘的礼物”的现场小活动中，体会当下自己的心情并画出来。学生感受到，面对同一个事物不同的人会产生不同的情绪，然后尝试着自我调整，并从画面的变化里找寻调整情绪的方法。请学生在小组内交换心情画，为同伴出谋划策，让其开心起来;第三幅是画出本课结束前当下的心情;第四幅画是留白，留给学生进行自我情绪管理的空间。
因绘画具有心理防御机制较低的特征，儿童在绘制心情画的过程中，能觉察自己的情感及转变，更安全地把言语无法表达出的情绪投射出来，自己去感悟、发现，然后进行纾缓、调整，最后自己找到调节情绪的方法。这就真正达到了心理疗愈的“助人自助”的目标。
（二）音乐冥想，激活内在能量
1.忆海淘沙
观摩过一节小学中年段心育课“我能行”，课中男教师用低沉独特的嗓音为学生朗读了绘本《我想去看海》的片段，请学生在学习单上写下自己心中的一个心愿，想要达成却也像卡梅拉一样存在着阻力。随后小组交换心愿桶，分享并提出建议，互相帮助。接着，教师播放舒缓的音乐，带领学生在音乐中放松冥想：“请你闭上眼睛，听着音乐放松自己。回想一下自己成功的经历，你一定有这样的经历，是什么日子？和谁在一起？想到这件事有什么感觉？是温暖、有力？还是有点紧张、激动……”
音乐是最有感染力的一种表达方式，也是最能打动学生的方式。在音乐中放松，通过冥想帮助孩子进入内心体验状态，在记忆的海潮中淘取成功的经历，并让他们沉下心体会自己成功时的内心感受，可以从中获得力量。这样能为接下来表露自己最有信心实现的目标，完成内心的表达积攒能量，最后给自己的自信找到公式，彻底激活内心的能量。
2.创造意象
生命教育是心理健康教育中一个十分重要的主题，我在参加区赛课中执教过五年级“拥抱生命”一课，教学中利用绘本故事《一片叶子落下来》（围绕“死亡”话题，内容进行了适当删减），与学生们一起探讨死亡和生命的意义。随后我设计了小活动“生命的祝福”，学生们在音乐中冥想：“闭上眼睛，进入内心深处，你感到很舒适、很放松……在前方不远处有一个小花园，盛开着芳香的鲜花，旁边长着一棵生命之树。你走近一些，看看，这棵树有多高？树枝和树叶长得怎么样？长得好不好？如果好，结出果实了吗？如果有害虫，你可以请啄木鸟来帮忙……”
冥想结束后，大多数学生看到了自己的生命之树：有的看到了一棵高大繁茂的树，代表着他具有积极的心态;有的看到的是一棵闪着亮光的水晶树，象征着纯洁的品格;有的看到树上结满了果实，粉色代表陪伴，红色代表希望，蓝色代表坚持……在音乐冥想中，学生们通过创造“树”的意象，具象化生命的能量。当他们从冥想中回来时，会更深刻地感受到生命成长过程中的愿望、信念和其他重要品质，学会以积极乐观的态度享受生命的过程。这既是对自己生命的祝福，也代表从自己的内心获得了巨大的能量。
（三）游戏体验，达成双重建构
1.角色扮演
“驾驭人生帆船，驶出心理舒适港湾”是后疫情时期的一节高年级心育课，课上学生们扮演“人生旅程号”游轮乘客，在教师的带领下经历了搭乘游轮、享受游轮电影、遭遇漩涡、改变行驶动力系统、靠岸邮寄明信片等一段完整旅程，以五个板块的活动串联起各种体验，衔接紧凑，层层推进。
搭乘“人生旅程号”游轮的游戏时光，正是学生探索和发展自我的一次心灵旅程。层层深入的故事情境，让学生在安全、稳定的心理氛围中，认识自我心理舒适区，寻找走出舒适区的突破口，最后通过完成属于自己的“明信片”创作表达自己的感悟，这是对书写作品的建构，同时也完成了自我探索，达到行动方向和新的自我认知的建构。
2.拼图游戏
去年我执教了一节三区联片公开课“和自信交朋友”，教学中我创设了一个“成功拼图”的游戏情境，学生们从“老照片中找成功”“优点接力棒”两个板块的活动中收集自己的成功拼图碎片，然后自己动手拼拼图，最终拼成一个代表着自信的“小拳头”图案。见图2。 二年级学生自我概念认识程度较低，对自信只有模糊概念，到底如何与自信交朋友，对他们来说是非常抽象的概念。游戏是孩子最原始的生存本能，拼图游戏中可触知的材料能够吸引儿童的各种感知——视觉、触觉、听觉，让其成为媒材的主人。学生由心理教师引领，在游戏过程中，从初步了解自信，到在多角度评价中渐渐找出自己的优点（收集拼图碎片），最终自己完成了“自信小拳头”的完整图案。这不仅是作品的成功建构，更意味着孩子构建了对自信的认知，并对未来充满信心和勇气。
表达性艺术治疗在提升心理健康教育课程实效中的优势日益凸显，但同时，心理教师也应思考一些问题，如心理教师要自主学习或接受规范而充分的专业培训，以保证有能力引导儿童在表達性心育课中获得心理的成长;关于表达性艺术疗法的应用效果，心理教师应予以关注，不能下课即结束，可以通过课后访谈、问卷调查，了解儿童在表达性艺术体验过程中的感受与想法。
激活右脑，超越言语之路并不神秘，因为生活即表达，艺术创造即治疗。表达性艺术疗法的使用，让心理教师能够更有效地引导儿童在生命最深处与自我相遇、与心灵相会，将内心世界以具象化的方式呈现出来，更将自身珍贵而独特、丰富而强大的生命能量以创造性的方式挖掘出来，激励儿童自发地改变、自主地成长。
参考文献
[1]叶培结，余瑾.艺术疗法概论[M].合肥：安徽大学出版社，2019.
[2]黛安娜·沃勒，安德烈娅·吉尔罗伊.艺术心理疗法[M].周祥，唐云松，译.上海：上海社会科学院出版社，2013.
[3]翟书涛.表达性心理治疗简介[J].临床精神医学杂志，1995（5）：348.
[4]姚红苹.论表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的应用[J].当代教育实践与教学研究，2016（4）：199-200.
[5]李静，吴晓燕.表达性艺术治疗在高中生涯规划课堂教学中的应用[J].中小学心理健康教育，2019（4）：22-24.
[6]江晓晖.表达性心育课堂实践初探[J].中小学心理健康教育，2018（10）：29-31.
[7]毕玉芳，陶新华.曼陀罗绘画在个案咨询中的应用[J].江苏教育，2019（88）：30-40.
（作者单位：江苏省南京市紫金小学，南京，210049）
编辑/张国宪 终校/卫 虹