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该文首先详细介绍了中长跑与定向越野这两项运动;然后从运动量、运动形式、精神要求、环境、比赛节奏、运动强度等多个方面对两项运动的异同进行了对比分析;紧接着对定向越野在中长跑训练中的作用以及定向越野运用到中长跑训练中的可行性进行了详细的概括分析;最后对定向越野运用到中长跑训练中的注意事项进行了详细的介绍。