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无怪于张艺谋总是喜欢用那些美胸女子做他片中的女主角，从他的《红高梁》到现在的《满城尽带黄金甲》中所有的女子，无一不有一双汹涌的乳房。
女人的美分为无数种，然而让人心旷神怡的无非还是那些美丽的脸与纤巧的身材。
女人的胸部既可以衬出纤腰点点，双腿修长，又可以不失妩媚，增添女人味。做为女人谁不想有傲人的双峰，只是有很多先天或是后天的因素造成了事实上的不足，其实不用担心，想要胸部升级，也可以变得简单。
吃出来的美丽
美胸MM：张佳
年龄：19岁
身份：学生
很多女孩子为了身材的纤美，常常都会节食或是激烈运动，其实这些都是不正确的。节食造成身材变瘦后，也会导致乳房变小，要知道一个没有乳沟的女生，身材再瘦也并不美丽。而激烈运动则会使乳房在大幅度的运动后导致损伤。所以饮食与运动都必须适量而为之，欲速则不达。
张佳就有足够的资格来评价这些行为，因为她曾经是同学们心中的小胖妞。经过了一年的努力，她现在已经拥有了完美的身材，回首过去，她的经验告诉了她，减肥也并不是盲目的节食，丰乳也是很必要的。
在丰胸的食品中，酸奶是很重要的一种。冷藏后的凝固性酸奶，可以让你在不增加热量的同时获得丰富的益生菌。每天摄取250ML的酸奶可以减少腹部和下体的赘肉，下体在纤瘦后，胸部的形状就显现出来了。
当然，空腹食用酸奶会造成胃部的负担，早起时，适当地饮用一些鲜奶也是很必要的，鲜奶中所含的丰富的钙质对于乳房的发育有着很好的效果。
中午时，可以吃一些富含维生素E的食物，卷心菜，花菜、蛋类、瘦肉、牛肉，豆类中都含有很高的维生素，同时，因为这些食物中含有丰富的雌性激素，可以使乳腺管日益增长，形成乳腺小管，使乳房挺拔。
晚上的饮食是最重要的，夜里是人体的新陈代谢最重要的时间。一碗红枣银耳莲子羹，可以起到滋阴养颜的作用。
睡觉前的酸奶饮用，有助于营养的吸收，还可以帮助减小腰围，增加乳房的挺拔。
如此坚持了一年，张佳的身材再也不是曾经的丑小鸭了。她的罩杯已由过去的32A到现在的34B了，要知道“三分长相，七分身材”，婷婷走过的霎间，无数的异性眼光在她的身上停留，她的自信由此而起。
友情提醒：1.市面上所贩卖的酸奶大都具有很高的热量，购买时可以选择由脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你在获得益生菌的同时不多摄取热量。2.可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前经过了杀菌的步骤，无法再饮用后获得益生菌。所以需要冷藏的凝固型酸奶是最佳的选择。
洗出来的美丽
美胸MM：段莹
年龄：25岁
身份：白领
告诉你，洗澡也可以洗出乳房的高度。
很多人洗澡的时候喜欢直接用冲洗浴，其实这是不科学的，人的皮肤，在初入水时，会产生收缩，在猛然扩张后，带动了毛孔的松驰，会引起皮肤的过早老化，引起乳房的下垂。因此正确的洗浴方式应是先用泡式，后用冲洗式的方法。
泡澡中，精油是最最重要的一环，精油的调配可以用：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ML甜杏仁+依兰5滴+佛手柑3滴，这些都是可以促进经脉气血循环的精油，泡在其中，可以刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸的目的。
冲洗时，用水的压力冲击乳房，进行直接水浴，同时，用手将腋下的多余脂肪集中到胸部用水冲击以促进经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血夜循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸的目的。
段莹在学生时期一直没有对乳房给予恰当的关注，直到工作后，她才发现，乳房的形状对自己的穿衣或是气质都有很大的影响。
在同事的指导下，她开始用香精洗浴。开始，她只是流于形式，时间久了，她渐渐地爱上了这样的洗浴方式，因为不仅可以清洁身体，最重要的泡在水里的时候，在香精的熏染下，也可以放松神经。
现在，她的丰胸进行得很成功，她的罩杯已由过去的34A达到现在的36B了。
友情提醒：用手揉捏时力道不能过大，否则不但不能达到丰胸的目的，还会有损乳房的健康，要知道乳房的健康才是最最重要的。
做出来的美丽
美胸MM：张咪
年龄：23岁
身份：健美教练
健美的女性大多数都有一对结实的乳房，但因为太过结实，看上去反而没有乳波横溢的美感。
其实美胸操与别的健美操并不一样，张咪因为曾是健美教练，她就身有体会，她本身的乳房就很不错，但因为太过健美，反而显不出美感，所以为了改变身材，她就为自己量身打造了一系列美胸操，做了两个月后，发现效果极好。她做操前的罩胸已有34B，此时也长到36C，虽然相差并不是很大，但因为胸波变得柔软，再穿上女人味极重的小礼服，看上去极为性感，她也把这套操教给了别的队员，效果也都还不错呢！
1.身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚向下伸展，持续5秒；
2.举起左手，向上伸展，左脚向下伸展，持续5秒；
3.轮流做以上动作，各8～10次。
这样做，可以充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
友情提醒：对于胸围本就过小的女性，这样做的效果就并不会太明显了，这样的女性应多吃一些含有热量的坚果，如花生、核桃，增加乳房的脂肪含量，达到丰胸的效果。
穿出来的美丽
美胸MM：张娜
年龄：28岁
身份：专卖店指导师
美丽的女人，大多数有着性感的身材。可是千万不要以为，你穿着高档的BRA就算是会穿胸围了。要知道正确穿BRA的方法，才能突出你的体形，增加你的美感。而长期错误地穿BRA只会导致你如“太平公主”一样，没有挺拔的身材。
张娜是服装业内人士，她的服饰总会给人耳目一新的感觉，问起来，她会告诉你，是因为身材的原因。
一个有着美丽身材的女人，再普通的衣服也能穿出美丽的感觉。而实际上大多数的女性身材也都很一般，如何让身材一般的你达到特别的效果呢，穿就显得其为重要。
1.选择适合的BRA，很多人喜欢穿没有定形罩杯的BRA，其实这是很不正确的，没有定形罩杯的BRA，不能固定胸围的形态，穿衣服会显得平板和邋遢；
2.穿BRA前，身体要向前倾，双手套入肩带内扣上扣子；
3.将肋骨与腋下的多余脂肪轻轻拨到罩杯内，尽量将脂肪往胸部聚拢，这样，看起来，平平的胸部也会有着动人的乳沟
4.逐渐缩紧肩带，将乳房提升到手肘与肩膀的距离，因为这样的距离是穿衣服最好看的距离。
有了美丽的胸围，穿着任何衣服，都可以达到模特的效果。这样省时省力的办法，还不快快行动。
友情提醒：罩杯一定要适合自己的体形，太大会使乳部的脂肪外溢，造成局部副乳。罩杯太小，会挤压乳房，给乳房造成负担，时间久了，会得各种乳腺疾病。所以女性朋友应尽量到专卖店请专家帮忙测试罩杯的大小。
胸部越大并不代表女人越美，实际上女人的罩杯最好与她的身材要成正比，只有与身体比例相协调的胸部方可称之为美胸。
编辑：快乐几何[email protected]
女人的美分为无数种，然而让人心旷神怡的无非还是那些美丽的脸与纤巧的身材。
女人的胸部既可以衬出纤腰点点，双腿修长，又可以不失妩媚，增添女人味。做为女人谁不想有傲人的双峰，只是有很多先天或是后天的因素造成了事实上的不足，其实不用担心，想要胸部升级，也可以变得简单。
吃出来的美丽
美胸MM：张佳
年龄：19岁
身份：学生
很多女孩子为了身材的纤美，常常都会节食或是激烈运动，其实这些都是不正确的。节食造成身材变瘦后，也会导致乳房变小，要知道一个没有乳沟的女生，身材再瘦也并不美丽。而激烈运动则会使乳房在大幅度的运动后导致损伤。所以饮食与运动都必须适量而为之，欲速则不达。
张佳就有足够的资格来评价这些行为，因为她曾经是同学们心中的小胖妞。经过了一年的努力，她现在已经拥有了完美的身材，回首过去，她的经验告诉了她，减肥也并不是盲目的节食，丰乳也是很必要的。
在丰胸的食品中，酸奶是很重要的一种。冷藏后的凝固性酸奶，可以让你在不增加热量的同时获得丰富的益生菌。每天摄取250ML的酸奶可以减少腹部和下体的赘肉，下体在纤瘦后，胸部的形状就显现出来了。
当然，空腹食用酸奶会造成胃部的负担，早起时，适当地饮用一些鲜奶也是很必要的，鲜奶中所含的丰富的钙质对于乳房的发育有着很好的效果。
中午时，可以吃一些富含维生素E的食物，卷心菜，花菜、蛋类、瘦肉、牛肉，豆类中都含有很高的维生素，同时，因为这些食物中含有丰富的雌性激素，可以使乳腺管日益增长，形成乳腺小管，使乳房挺拔。
晚上的饮食是最重要的，夜里是人体的新陈代谢最重要的时间。一碗红枣银耳莲子羹，可以起到滋阴养颜的作用。
睡觉前的酸奶饮用，有助于营养的吸收，还可以帮助减小腰围，增加乳房的挺拔。
如此坚持了一年，张佳的身材再也不是曾经的丑小鸭了。她的罩杯已由过去的32A到现在的34B了，要知道“三分长相，七分身材”，婷婷走过的霎间，无数的异性眼光在她的身上停留，她的自信由此而起。
友情提醒：1.市面上所贩卖的酸奶大都具有很高的热量，购买时可以选择由脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你在获得益生菌的同时不多摄取热量。2.可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前经过了杀菌的步骤，无法再饮用后获得益生菌。所以需要冷藏的凝固型酸奶是最佳的选择。
洗出来的美丽
美胸MM：段莹
年龄：25岁
身份：白领
告诉你，洗澡也可以洗出乳房的高度。
很多人洗澡的时候喜欢直接用冲洗浴，其实这是不科学的，人的皮肤，在初入水时，会产生收缩，在猛然扩张后，带动了毛孔的松驰，会引起皮肤的过早老化，引起乳房的下垂。因此正确的洗浴方式应是先用泡式，后用冲洗式的方法。
泡澡中，精油是最最重要的一环，精油的调配可以用：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ML甜杏仁+依兰5滴+佛手柑3滴，这些都是可以促进经脉气血循环的精油，泡在其中，可以刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸的目的。
冲洗时，用水的压力冲击乳房，进行直接水浴，同时，用手将腋下的多余脂肪集中到胸部用水冲击以促进经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血夜循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸的目的。
段莹在学生时期一直没有对乳房给予恰当的关注，直到工作后，她才发现，乳房的形状对自己的穿衣或是气质都有很大的影响。
在同事的指导下，她开始用香精洗浴。开始，她只是流于形式，时间久了，她渐渐地爱上了这样的洗浴方式，因为不仅可以清洁身体，最重要的泡在水里的时候，在香精的熏染下，也可以放松神经。
现在，她的丰胸进行得很成功，她的罩杯已由过去的34A达到现在的36B了。
友情提醒：用手揉捏时力道不能过大，否则不但不能达到丰胸的目的，还会有损乳房的健康，要知道乳房的健康才是最最重要的。
做出来的美丽
美胸MM：张咪
年龄：23岁
身份：健美教练
健美的女性大多数都有一对结实的乳房，但因为太过结实，看上去反而没有乳波横溢的美感。
其实美胸操与别的健美操并不一样，张咪因为曾是健美教练，她就身有体会，她本身的乳房就很不错，但因为太过健美，反而显不出美感，所以为了改变身材，她就为自己量身打造了一系列美胸操，做了两个月后，发现效果极好。她做操前的罩胸已有34B，此时也长到36C，虽然相差并不是很大，但因为胸波变得柔软，再穿上女人味极重的小礼服，看上去极为性感，她也把这套操教给了别的队员，效果也都还不错呢！
1.身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚向下伸展，持续5秒；
2.举起左手，向上伸展，左脚向下伸展，持续5秒；
3.轮流做以上动作，各8～10次。
这样做，可以充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
友情提醒：对于胸围本就过小的女性，这样做的效果就并不会太明显了，这样的女性应多吃一些含有热量的坚果，如花生、核桃，增加乳房的脂肪含量，达到丰胸的效果。
穿出来的美丽
美胸MM：张娜
年龄：28岁
身份：专卖店指导师
美丽的女人，大多数有着性感的身材。可是千万不要以为，你穿着高档的BRA就算是会穿胸围了。要知道正确穿BRA的方法，才能突出你的体形，增加你的美感。而长期错误地穿BRA只会导致你如“太平公主”一样，没有挺拔的身材。
张娜是服装业内人士，她的服饰总会给人耳目一新的感觉，问起来，她会告诉你，是因为身材的原因。
一个有着美丽身材的女人，再普通的衣服也能穿出美丽的感觉。而实际上大多数的女性身材也都很一般，如何让身材一般的你达到特别的效果呢，穿就显得其为重要。
1.选择适合的BRA，很多人喜欢穿没有定形罩杯的BRA，其实这是很不正确的，没有定形罩杯的BRA，不能固定胸围的形态，穿衣服会显得平板和邋遢；
2.穿BRA前，身体要向前倾，双手套入肩带内扣上扣子；
3.将肋骨与腋下的多余脂肪轻轻拨到罩杯内，尽量将脂肪往胸部聚拢，这样，看起来，平平的胸部也会有着动人的乳沟
4.逐渐缩紧肩带，将乳房提升到手肘与肩膀的距离，因为这样的距离是穿衣服最好看的距离。
有了美丽的胸围，穿着任何衣服，都可以达到模特的效果。这样省时省力的办法，还不快快行动。
友情提醒：罩杯一定要适合自己的体形，太大会使乳部的脂肪外溢，造成局部副乳。罩杯太小，会挤压乳房，给乳房造成负担，时间久了，会得各种乳腺疾病。所以女性朋友应尽量到专卖店请专家帮忙测试罩杯的大小。
胸部越大并不代表女人越美，实际上女人的罩杯最好与她的身材要成正比，只有与身体比例相协调的胸部方可称之为美胸。
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