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短跑作为体能主导类速度性项群的项目,其快速力量(即爆发力)必然会在运动成绩中起主要作用:发展快速力量是一个长期性的训练,所以在青少年时期就应着手准备,青少年短跑运动员与成年人短跑运动员在生理上有很大差别,如对青少年短跑运动员采用成年人短跑运动的爆发力训练方法,不仅成绩不会提高,而且会对青少年短跑运动员身体产生伤害.