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[摘 要] 中职生从校园进入企业实习后，会遇到与校园生活完全不同的挑战和压力，通过对中职生实习目标、情绪、人际交往和适应性等四个方面进行心理健康状况的调查分析，发现中职生在实习前后的学习及目标、情绪、适应性等三个方面心理健康维度都出现了显著差异。
[关 键 词] 中职生;实习;心理健康
[中图分类号] G715 [文獻标志码] A [文章编号] 2096-0603（2019）10-0010-02
在校学习生活期间，中职生可以享受到较为优越和宽松的成
长环境，心理健康状况也能及时得到心育老师和班主任的关注
和辅导。然而在校外实习期间，中职生面对巨大的环境变化，要实现从学生身份向职业劳动者过渡，从校园生活向职业生活的过渡。他们在融入新的人际关系体系的同时，还要接受岗前培训，学习新的知识和技能。因此，对中职实习生而言，远离家庭和学校的舒适区，独自适应新的挑战和压力，这极大地考验着他们的心理素质。本研究通过测量中职生在实习前后的学习及目标、情绪、人际交往和适应性四个方面心理健康状况，掌握中职生在实习前后心理健康状况的差异，并提供相应的教育建议。
一、研究对象
本研究对象为株洲地区某3所中职学校的2016级学生，从中随机抽取了724名调查对象，其中，男生256人，女生352人。发放问卷724份，从中收取有效问卷608份。
二、研究方法
（一）研究工具
《中职生心理健康自评量表》，由朱佳编制。该量表有4个构成维度：情绪、人际关系、学习及目标、适应性。本量表与MSSMSHS的相关系0.726（P<0.001，N=111），说明本量表具有良好的效标效度。各分量表分与量表总分的相关在0.715～0.895之间，均高于0.715，本量表的内容效度好。
（二）研究步骤
首先，通过问卷星发布《中职生心理健康自评量表》，学生在实习前后分别进行了两次测验。某3所中职学校2016级学生外出实习前的1个月，学生通过手机或者电脑进行测量;实习两周后，再进行第2次测试。将前后两次测量的数据进行处理和分析。
（三）统计工具
运用SPSS20.0统计软件对数据进行处理和分析。
三、研究结果
中职生实习前与实习后，在《中职生心理健康自评量表》的情绪、人际关系、学习及目标、适应性4个维度上的对比情况。为了便于统计和对比，笔者将中职生心理健康根据测量分数和常模，划分为三个标准：低于35分以下的，标定为高健康;35分至65分之间的，标定为健康;高于65分以上的，标定为不健康。
（一）中职生实习前的心理健康
1.中职生实习前心理健康状况
如表1，情绪维度：88%中职生的心理处于健康状态，只有12%的中职生心理处于不健康的状态;人际关系维度：84%中职生的心理处于健康状态，16%的中职生心理健康处于不健康的状态;学习及目标维度：92%中职生的心理处于健康状态，8%的中职生心理健康处于不健康的状态;适应维度：91%中职生的心理处于健康状态，9%的中职生心理健康处于不健康的状态。通过4个维度的数据对比，中职生在校生的主要心理问题是情绪问题和人际关系问题，但大多数中职生的总体心理健康状态良好。
2.中职生实习前男生与女生心理健康差异
中职男生和女生因为性别等因素的不同，因而在心理健康的四个维度也会有所差异，除了在学习及目标维度，女生健康比例要优于男生，但在情绪、人际关系和适应等3个方面女生健康比例要全面落后于男生。
（二）中职生实习后的心理健康
1.中职生实习后心理健康状况
在中职生进行了2周的实习后，进行了第2次重测，发现中职生的心理健康在情绪、人际关系、学习及目标、适应4个领域都出现了不同程度的问题，特别是在情绪、学习及目标和适应3个方面出现心理问题的人数比例大幅上升。
2.中职生实习后男生与女生心理健康差异
中职生进入实习的2周后，男生和女生的心理健康在情绪、人际关系、学习及目标及适应4个方面均出现更多的问题，且不健康的人数比例都有上升。
3.中职生实习后心理健康差异
为了检验中职生实习前后的心理健康变化是否存在显著性差异，笔者分别在情绪、人际关系、学习及目标和适应4个方面进行了配对样本t检验，结果发现：情绪、学习及目标和适应3个维度都存在着显著性差异（P=0.00<0.01），人际关系维度不存在显著性差异（P=0.085>0.05），说明中职生实习后的心理健康水平显著低于在校期间的心理健康水平。
四、讨论
（一）中职生实习之前的心理健康状况
中职生在校学习期间的心理健康水平总体较好，情绪维度、人际关系维度、学习及目标维度和适应维度的健康比例达到了
80%以上，与高中生86.33%健康率相比，无显著性差异。同时，从四个维度的对比分析，相对而言，中职在校生面临的主要心理问题是情绪问题和人际关系问题。通过问卷调查和个别访谈，部分中职生情绪问题情绪消极起伏大，具体表现为消极悲观，情绪低落，对自己信心不足，情绪起伏大，待人忽冷忽热，容易激动，走极端。人际关系问题则具体表现为对人际关系比较敏感，因为不能处理好朋辈或亲子等方面的矛盾，交往退缩，对他人不信任，不喜欢与他人交往。 按照性别角色进行比对，相对男生，女生的心理健康状况不容乐观，女生仅在学习及目标维度要优于男生，但在情绪、人际关系和适应等三个方面女生健康比例要全面落后于男生，这也说明中职女生的心理健康需要得到更多的关注和重视。但从中可以判断出，更多的男生在学习方面，态度消极，缺乏明确的目标，对待学习得过且过、不求上进，对自己的将来感到迷茫与无助，或者虽有一定的设想却能不付诸实际行动。
（二）中职实习生的心理健康状况
在中职生进行实习的两周后，离开家庭的舒适，面对新的环境和工作压力，他们的心理健康在情绪、人际关系、学习及目标、适应四个领域都出现了不同程度的问题，特别是在情绪、学习及目标和适应三个方面出现心理问题的人数比例大幅上升，具体表现为无法很快或很好地适应新环境，在面对逆境时消极对待或无法调整自身去解决困难。但人际关系没有出现显著性的变化，这主要是实习以班级为单位进行安排的，学生到了实习企业，他们与同学一起工作和生活，有困难可以相互支持和帮助，人际圈子基本没有大的变化，因此人际关系维度没有出现显著性变化。
实习前的测量比较，男生与女生的心理健康有了新的变化，在情绪和人际关系维度，男生心理健康比例优于女生，在学习及目标、适应维度，女生心理健康比例大于男生。女生除了在学习及目标维度继续占优之外，实习时，女生在适应维度反超男生，她们更能夠很快、很好地适应新环境，面对逆境时也能够很好地调整自己迎难而上，解决困难。自我控制能力比较好，面对困难和挑战时，会及时调整好心态，理智选择。
五、建议
中职生在实习中确实会遇到各种各样的心理健康问题，为了中职生在实习期间保持良好的心理状态，遇到问题能及时解决，笔者认为需要做到以下。
（一）筛选优秀的实习企业
制度规范、管理人性化和企业文化浓厚的企业有利于学生实
习阶段锻炼和成长。企业需定期通过座谈会、经验交流会倾听学生心声，通过营造真实的企业文化氛围，引导学生努力学习人际交往技巧，培养吃苦耐劳精神和团结协作意识;正确面对顶岗实习中的挫折和困难，增强社会适应能力，积极应对职业生涯中遇到的变化和复杂问题。好的实习企业，能严格按照法律法规来规范生产，保障实习生的切身利益，为中职生创造一个良好的工作环境。
（二）学生应具备顶岗实习期间心理方面的准备
中职学生应在实习前做好专业知识和心理上的准备。充足的专业知识和良好的心理状态，能激发学生的好奇心和强烈的学习动机，减少新环境、新工作和新人际关系不适带来的焦虑感和挫败感，增强企业归属感和认同感，能使中职学生理解出现心理不适是正常的，逐渐学会自我疏导，尽快适应新环境、新角色，在实习企业中找到自己的位置，处理好新的人际关系。
（三）充分发挥实习指导老师的作用
中职生实习指导教师应尽量使学生快速适应实习单位的管理模式，实时跟进学生的实习动态，要关心学生的心理健康状况，进行必要的心理疏导，引导学生学会积极地看待自己所处的职业环境，增强自信心，缓解焦虑和挫败感，认同中职学生的社会角色。
（四）正确预防和干预实习生的心理健康
首先，学校要将心理健康服务延伸到企业。安排专职心理教师定期走入企业，有针对性地提供心理健康服务，并及时对有心理需求的实习生进行心理辅导，保障学生身心健康发展。另外，注重家庭教育，重视心理健康亲子教育。学生在实习期间遇到的心理问题与家庭教育有很大关系，家长应积极参与和支持，提高解决实习学生心理问题的有效性。
参考文献：
[1]谷宇昕.高中生心理健康教育现状与对策研究[D].辽宁师范大学，2013.
[2]朱佳.中职生心理健康自评量表的编制[D].上海师范大学，2010.
[3]郭岚.南昌市中职生顶岗实习存在的问题及其对策研究[D].江西：江西科技师范学院，2011.
[4]赖晓红.中职学生心理健康现状调查与对策研究[D].福建师范大学，2005.
[5]李培荣.旅游专业学生实习心理变化分析与对策[J].山东大学学报（自然科学版），1999（3）.
[6]张斌.中职学校学生顶岗实习期间心理问题案例分析[J].中国校外教育，2016（3）.
◎编辑 张 慧
[关 键 词] 中职生;实习;心理健康
[中图分类号] G715 [文獻标志码] A [文章编号] 2096-0603（2019）10-0010-02
在校学习生活期间，中职生可以享受到较为优越和宽松的成
长环境，心理健康状况也能及时得到心育老师和班主任的关注
和辅导。然而在校外实习期间，中职生面对巨大的环境变化，要实现从学生身份向职业劳动者过渡，从校园生活向职业生活的过渡。他们在融入新的人际关系体系的同时，还要接受岗前培训，学习新的知识和技能。因此，对中职实习生而言，远离家庭和学校的舒适区，独自适应新的挑战和压力，这极大地考验着他们的心理素质。本研究通过测量中职生在实习前后的学习及目标、情绪、人际交往和适应性四个方面心理健康状况，掌握中职生在实习前后心理健康状况的差异，并提供相应的教育建议。
一、研究对象
本研究对象为株洲地区某3所中职学校的2016级学生，从中随机抽取了724名调查对象，其中，男生256人，女生352人。发放问卷724份，从中收取有效问卷608份。
二、研究方法
（一）研究工具
《中职生心理健康自评量表》，由朱佳编制。该量表有4个构成维度：情绪、人际关系、学习及目标、适应性。本量表与MSSMSHS的相关系0.726（P<0.001，N=111），说明本量表具有良好的效标效度。各分量表分与量表总分的相关在0.715～0.895之间，均高于0.715，本量表的内容效度好。
（二）研究步骤
首先，通过问卷星发布《中职生心理健康自评量表》，学生在实习前后分别进行了两次测验。某3所中职学校2016级学生外出实习前的1个月，学生通过手机或者电脑进行测量;实习两周后，再进行第2次测试。将前后两次测量的数据进行处理和分析。
（三）统计工具
运用SPSS20.0统计软件对数据进行处理和分析。
三、研究结果
中职生实习前与实习后，在《中职生心理健康自评量表》的情绪、人际关系、学习及目标、适应性4个维度上的对比情况。为了便于统计和对比，笔者将中职生心理健康根据测量分数和常模，划分为三个标准：低于35分以下的，标定为高健康;35分至65分之间的，标定为健康;高于65分以上的，标定为不健康。
（一）中职生实习前的心理健康
1.中职生实习前心理健康状况
如表1，情绪维度：88%中职生的心理处于健康状态，只有12%的中职生心理处于不健康的状态;人际关系维度：84%中职生的心理处于健康状态，16%的中职生心理健康处于不健康的状态;学习及目标维度：92%中职生的心理处于健康状态，8%的中职生心理健康处于不健康的状态;适应维度：91%中职生的心理处于健康状态，9%的中职生心理健康处于不健康的状态。通过4个维度的数据对比，中职生在校生的主要心理问题是情绪问题和人际关系问题，但大多数中职生的总体心理健康状态良好。
2.中职生实习前男生与女生心理健康差异
中职男生和女生因为性别等因素的不同，因而在心理健康的四个维度也会有所差异，除了在学习及目标维度，女生健康比例要优于男生，但在情绪、人际关系和适应等3个方面女生健康比例要全面落后于男生。
（二）中职生实习后的心理健康
1.中职生实习后心理健康状况
在中职生进行了2周的实习后，进行了第2次重测，发现中职生的心理健康在情绪、人际关系、学习及目标、适应4个领域都出现了不同程度的问题，特别是在情绪、学习及目标和适应3个方面出现心理问题的人数比例大幅上升。
2.中职生实习后男生与女生心理健康差异
中职生进入实习的2周后，男生和女生的心理健康在情绪、人际关系、学习及目标及适应4个方面均出现更多的问题，且不健康的人数比例都有上升。
3.中职生实习后心理健康差异
为了检验中职生实习前后的心理健康变化是否存在显著性差异，笔者分别在情绪、人际关系、学习及目标和适应4个方面进行了配对样本t检验，结果发现：情绪、学习及目标和适应3个维度都存在着显著性差异（P=0.00<0.01），人际关系维度不存在显著性差异（P=0.085>0.05），说明中职生实习后的心理健康水平显著低于在校期间的心理健康水平。
四、讨论
（一）中职生实习之前的心理健康状况
中职生在校学习期间的心理健康水平总体较好，情绪维度、人际关系维度、学习及目标维度和适应维度的健康比例达到了
80%以上，与高中生86.33%健康率相比，无显著性差异。同时，从四个维度的对比分析，相对而言，中职在校生面临的主要心理问题是情绪问题和人际关系问题。通过问卷调查和个别访谈，部分中职生情绪问题情绪消极起伏大，具体表现为消极悲观，情绪低落，对自己信心不足，情绪起伏大，待人忽冷忽热，容易激动，走极端。人际关系问题则具体表现为对人际关系比较敏感，因为不能处理好朋辈或亲子等方面的矛盾，交往退缩，对他人不信任，不喜欢与他人交往。 按照性别角色进行比对，相对男生，女生的心理健康状况不容乐观，女生仅在学习及目标维度要优于男生，但在情绪、人际关系和适应等三个方面女生健康比例要全面落后于男生，这也说明中职女生的心理健康需要得到更多的关注和重视。但从中可以判断出，更多的男生在学习方面，态度消极，缺乏明确的目标，对待学习得过且过、不求上进，对自己的将来感到迷茫与无助，或者虽有一定的设想却能不付诸实际行动。
（二）中职实习生的心理健康状况
在中职生进行实习的两周后，离开家庭的舒适，面对新的环境和工作压力，他们的心理健康在情绪、人际关系、学习及目标、适应四个领域都出现了不同程度的问题，特别是在情绪、学习及目标和适应三个方面出现心理问题的人数比例大幅上升，具体表现为无法很快或很好地适应新环境，在面对逆境时消极对待或无法调整自身去解决困难。但人际关系没有出现显著性的变化，这主要是实习以班级为单位进行安排的，学生到了实习企业，他们与同学一起工作和生活，有困难可以相互支持和帮助，人际圈子基本没有大的变化，因此人际关系维度没有出现显著性变化。
实习前的测量比较，男生与女生的心理健康有了新的变化，在情绪和人际关系维度，男生心理健康比例优于女生，在学习及目标、适应维度，女生心理健康比例大于男生。女生除了在学习及目标维度继续占优之外，实习时，女生在适应维度反超男生，她们更能夠很快、很好地适应新环境，面对逆境时也能够很好地调整自己迎难而上，解决困难。自我控制能力比较好，面对困难和挑战时，会及时调整好心态，理智选择。
五、建议
中职生在实习中确实会遇到各种各样的心理健康问题，为了中职生在实习期间保持良好的心理状态，遇到问题能及时解决，笔者认为需要做到以下。
（一）筛选优秀的实习企业
制度规范、管理人性化和企业文化浓厚的企业有利于学生实
习阶段锻炼和成长。企业需定期通过座谈会、经验交流会倾听学生心声，通过营造真实的企业文化氛围，引导学生努力学习人际交往技巧，培养吃苦耐劳精神和团结协作意识;正确面对顶岗实习中的挫折和困难，增强社会适应能力，积极应对职业生涯中遇到的变化和复杂问题。好的实习企业，能严格按照法律法规来规范生产，保障实习生的切身利益，为中职生创造一个良好的工作环境。
（二）学生应具备顶岗实习期间心理方面的准备
中职学生应在实习前做好专业知识和心理上的准备。充足的专业知识和良好的心理状态，能激发学生的好奇心和强烈的学习动机，减少新环境、新工作和新人际关系不适带来的焦虑感和挫败感，增强企业归属感和认同感，能使中职学生理解出现心理不适是正常的，逐渐学会自我疏导，尽快适应新环境、新角色，在实习企业中找到自己的位置，处理好新的人际关系。
（三）充分发挥实习指导老师的作用
中职生实习指导教师应尽量使学生快速适应实习单位的管理模式，实时跟进学生的实习动态，要关心学生的心理健康状况，进行必要的心理疏导，引导学生学会积极地看待自己所处的职业环境，增强自信心，缓解焦虑和挫败感，认同中职学生的社会角色。
（四）正确预防和干预实习生的心理健康
首先，学校要将心理健康服务延伸到企业。安排专职心理教师定期走入企业，有针对性地提供心理健康服务，并及时对有心理需求的实习生进行心理辅导，保障学生身心健康发展。另外，注重家庭教育，重视心理健康亲子教育。学生在实习期间遇到的心理问题与家庭教育有很大关系，家长应积极参与和支持，提高解决实习学生心理问题的有效性。
参考文献：
[1]谷宇昕.高中生心理健康教育现状与对策研究[D].辽宁师范大学，2013.
[2]朱佳.中职生心理健康自评量表的编制[D].上海师范大学，2010.
[3]郭岚.南昌市中职生顶岗实习存在的问题及其对策研究[D].江西：江西科技师范学院，2011.
[4]赖晓红.中职学生心理健康现状调查与对策研究[D].福建师范大学，2005.
[5]李培荣.旅游专业学生实习心理变化分析与对策[J].山东大学学报（自然科学版），1999（3）.
[6]张斌.中职学校学生顶岗实习期间心理问题案例分析[J].中国校外教育，2016（3）.
◎编辑 张 慧