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芹菜,是极普通的蔬菜。宾馆、饭店天天用它,家庭的一日三餐也少不了它。因为芹菜不仅具有治疗高血压、血管硬化、贫血、神经衰弱、小儿软骨等病的作用,而且中医认为,芹菜还有醒脑、健神、润肺、止咳的功效。
芹菜营养丰富,每500 g含蛋白质8.1 g、碳水化合物7 g、粗纤维2.2 g、钙592 mg、铁31.5 mg、胡萝卜素0.41 mg、硫胺素0.11 mg、核黄素0.15 mg、尼克酸1.1 mg。
本人在工作实践中,把芹菜叶变废为宝,作了几道菜,在本宾馆推出以后,均受到了顾客的欢迎,现介绍几款,希望您能够喜欢。
麻仁芹香饼
原料:芹菜叶500 g,猪肉馅250 g,鸡蛋2个,干淀粉100 g,白芝麻200 g,盐3 g,味精5 g,料酒5 g,香油5 g,五香粉3 g,色拉油1 000 g(约耗100 g)。
制作:①将芹菜叶摘洗干净,用开水焯一下捞出,投凉,剁碎待用。②肉馅内加入盐、味精、料酒、香油、五香粉和剁碎的芹菜叶搅均,分成均匀的10等份,拍干淀粉,拖蛋液,沾芝麻按实,并逐个将每份按扁成饼状做完。③坐勺放油,待三、四成热时,将沾好芝麻的芹香饼放入油内炸至呈金黄色时捞出,码在盘内上桌即可。
特点:外酥香,里鲜嫩,芹香味浓。
金沙脆皮芹香卷
原料:芹菜叶500 g,水发香菇50 g,胡萝卜50 g,糯米纸10张,干淀粉50 g,鸡蛋2个,面包渣100 g,葱、姜末各5 g,盐3 g,味精5 g,香油5 g,色拉油1 000 g(约耗50 g)。
制法:①芹菜叶摘洗干净,用热水焯至断生,捞出投凉,挤去水分,剁碎;香菇、胡萝卜剁成末,同芹菜叶放在一起,加盐、味精、香油,调均成馅。②取1张糯米纸,放在案板上,放上1份馅,从一端卷起,卷成拇指粗的卷,并逐个卷完,拍粉,拖蛋液,沾面包渣。③坐勺放油,待三、四成热时将芹香卷逐个放入勺内,炸成金黄色捞出,码在盘内即可。
特点:色泽金黄,外脆内嫩。
芹香牛肉丸
原料:芹菜叶300 g,牛肉300 g,盐5 g,味精5 g,料酒5 g,香油5 g,葱、姜末各5 g,鸡蛋2个,水适量。
制法:①将牛肉剁成丸子馅待用;芹菜叶摘洗干净焯水,投凉,挤去水分,剁碎成馅。②将牛肉内加入盐、味精、料酒、香油、葱、姜末、鸡蛋搅拌,再加入剁碎的芹菜叶,搅匀成丸子馅。③坐勺放适量水,待水微开时,将搅好的丸子馅均匀地逐个挤入水内汆熟,倒入汤盆内即可。
特点:营养丰富,鲜嫩可口。
翡翠白玉羹
原料:芹菜叶300 g,盒豆腐1个,盐5 g,味精5 g,料酒5 g,香油5 g,水适量,水淀粉适量。
制作:①将摘洗干净的芹菜叶焯水,投凉,并粗剁几下;豆腐打成1 cm见方的丁。②勺坐水,放盐、料酒,待开时放豆腐和芹菜叶,放味精,淋水淀粉,待成羹状时倒出,盛在碗内,淋香油即可。
芹菜营养丰富,每500 g含蛋白质8.1 g、碳水化合物7 g、粗纤维2.2 g、钙592 mg、铁31.5 mg、胡萝卜素0.41 mg、硫胺素0.11 mg、核黄素0.15 mg、尼克酸1.1 mg。
本人在工作实践中,把芹菜叶变废为宝,作了几道菜,在本宾馆推出以后,均受到了顾客的欢迎,现介绍几款,希望您能够喜欢。
麻仁芹香饼
原料:芹菜叶500 g,猪肉馅250 g,鸡蛋2个,干淀粉100 g,白芝麻200 g,盐3 g,味精5 g,料酒5 g,香油5 g,五香粉3 g,色拉油1 000 g(约耗100 g)。
制作:①将芹菜叶摘洗干净,用开水焯一下捞出,投凉,剁碎待用。②肉馅内加入盐、味精、料酒、香油、五香粉和剁碎的芹菜叶搅均,分成均匀的10等份,拍干淀粉,拖蛋液,沾芝麻按实,并逐个将每份按扁成饼状做完。③坐勺放油,待三、四成热时,将沾好芝麻的芹香饼放入油内炸至呈金黄色时捞出,码在盘内上桌即可。
特点:外酥香,里鲜嫩,芹香味浓。
金沙脆皮芹香卷
原料:芹菜叶500 g,水发香菇50 g,胡萝卜50 g,糯米纸10张,干淀粉50 g,鸡蛋2个,面包渣100 g,葱、姜末各5 g,盐3 g,味精5 g,香油5 g,色拉油1 000 g(约耗50 g)。
制法:①芹菜叶摘洗干净,用热水焯至断生,捞出投凉,挤去水分,剁碎;香菇、胡萝卜剁成末,同芹菜叶放在一起,加盐、味精、香油,调均成馅。②取1张糯米纸,放在案板上,放上1份馅,从一端卷起,卷成拇指粗的卷,并逐个卷完,拍粉,拖蛋液,沾面包渣。③坐勺放油,待三、四成热时将芹香卷逐个放入勺内,炸成金黄色捞出,码在盘内即可。
特点:色泽金黄,外脆内嫩。
芹香牛肉丸
原料:芹菜叶300 g,牛肉300 g,盐5 g,味精5 g,料酒5 g,香油5 g,葱、姜末各5 g,鸡蛋2个,水适量。
制法:①将牛肉剁成丸子馅待用;芹菜叶摘洗干净焯水,投凉,挤去水分,剁碎成馅。②将牛肉内加入盐、味精、料酒、香油、葱、姜末、鸡蛋搅拌,再加入剁碎的芹菜叶,搅匀成丸子馅。③坐勺放适量水,待水微开时,将搅好的丸子馅均匀地逐个挤入水内汆熟,倒入汤盆内即可。
特点:营养丰富,鲜嫩可口。
翡翠白玉羹
原料:芹菜叶300 g,盒豆腐1个,盐5 g,味精5 g,料酒5 g,香油5 g,水适量,水淀粉适量。
制作:①将摘洗干净的芹菜叶焯水,投凉,并粗剁几下;豆腐打成1 cm见方的丁。②勺坐水,放盐、料酒,待开时放豆腐和芹菜叶,放味精,淋水淀粉,待成羹状时倒出,盛在碗内,淋香油即可。