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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-01
摘 要 正如我们所知道的，要想成为一个优秀运动员，我们必须要对运动员实施长期、系统的训练，而让整个训练过程进行有效的科学监控与对运动员整个竞技状态的调整，对一个运动员的成功非常重要。如何对运动员训练过程进行科学监控以及对运动员的竞技状态进行调整，这是我们这篇文章的重要所在。
关键词 优秀运动员 运动训练 科学监控 竞技状态调整
一、优秀运动员运动训练的科学监控
对运动员的运动训练进行科学监控最主要的是要对运动员进行诊断以及监测，运动员在整个训练过程中生理以及心理所承受的负荷，及其相关反应、整个过程运动能力的表现状态、完成训练任务的质量等是其重要的诊断与监测对象。对于人体来讲，其结构与功能相当复杂，并且我们会受到来自外界环境的影响，如果只是简单的对人体进行监控其可信度并不是很高，而且监控并不完全。我们应该从运动员的身体机能、运动战术以及心理状态进行全方位的监控。
（一）优秀运动员身体机能评定
在运动员的训练过程中，结合运动生理学理论、实验技术以及方法，来对运动员所从事的运动训练效果进行相关的评定，这个过程需要对运动员在训练过程中所承受的训练负荷的能力及机能状态进行监测，并对其发展及变化趋势进行分析，并将分析结果及时准确的向其教练员进行报告及反馈，其中这个过程就被称为是运动员身体机能评定。这为教练员为其运动员制定科学的训练计划提供了科学依据与有力帮助，同时这也对运动员的整个训练过程提供了有效控制的依据，能使运动员在其比赛过程中发挥更佳的效果。
（二）优秀运动员运动技术诊断与监测
对一个优秀运动员进行技术诊断与监测，为运动员进行赛事准备提供了有力的帮助，尤其像奥运会及一些国际赛事中的准备作用更是突出。这个过程的关键所在是针对技术训练问题进行相应的应用研究与技术服务，它受到了运动员及教练员的欢迎和肯定。
对优秀运动员进行运动技术诊断与监测所使用的方法主要采用影像监测与分析、力学理论分析、力的测量与分析、肌电测量与分析等方法。通过这些方法与手段对运动员进行定性及定量诊断。从而有效的提高运动员的技术水平。运动技术训练是一个相对复杂的过程，由多种因素所决定，教练员及运动员需要就出现的技术问题进行一一的解决，并在此基础上提出更加有效的训练方法及制定更加有效的训练计划。
二、优秀运动员的竞技状态调整
所谓竞技状态就是指运动员在其比赛过程中所取得最佳成绩时的最佳状态。竞技状态的决定因素有很多，但它最主要还是取决于运动员在经过技能训练后机体内部各系统功能的和谐积聚，这要求运动员的运动素质、技术水平和战术水平已经形成一种较为高级别的平衡状态。此时，运动员的神经系统状态的调节能力已经达到了顶点。换个角度来讲，运动员的比赛成绩基本上可以体现一个运动员的竞技状态。
（一）竞技状态的出现
依据一些专家的研究，竞技状态也会呈现周期性的变化。不过，在一定程度上来讲，竞技状态还可以进行一定的认为调节，通过一些认为的调节，可以使运动员延长或出现竞技状态。运动员的每一次竞技状态从出现到消退都是循环往复的。对于不同优秀的运动员来讲，他们的竞技状态也不尽相同，有的运动员竞技状态的出现周期较长，而有的运动员的竞技状态的出现周期较短。又是为了让运动员的竞技状态高峰的出现与保持，会认为的进行一定的调节。
（二）竞技状态的调整
关于运动员竞技状态的调整，有许多不同种的方式方法，具体的可以根据运动员自己的习惯而定，不同的运动员有自己调整状态的方法，但一般都是通过训练的方法来进行调整的。通过训练运动员可以令自己的一些生理及心理状态达到最佳。相对具体的来讲，教练员会根据运动员的具体情况来制定一系列具体的方法来使运动员在赛前达到自己的竞技状态，从而发挥出运动员最佳的训练效果，有时甚至会超常发挥。当然，在赛前要注意保存一定的体力，这样就要求运动员在赛前进行一些短传的训练，尽量不要长传，相对于短传来讲，长传会更费体力些。在赛前进行训练可以使自己的身体进入一定的兴奋状态，这就是所谓的竞技状态。
三、结语
正如上文所讲，要想成为一个优秀的运动员，决定因素有许多，除了运动员要刻苦训练外，也得对其训练进行科学监控以及竞技状态的调整。这不仅对运动员提出了很高的要求，而且对其教练员及外界环境也有相当高的要求。教练员需要根据运动员的具体情况，为其制定独特的训练计划。由此来讲，对运动员运动训练进行科学监控和竞技状态的调整来让运动员的个人状态达到最佳。
参考文献：
[1] 徐本力.体育控制论[M].成都：四川教育出版社.2011.07（11）.
[2] 田野.运动生理学高级教程[M].北京：高等教育出版社.2003：396-398.
[3] 邢文华.体育测量与评价[M].北京：北京体育学院出版社.2012.02（09）.
[4] 宋继新.竞技教育学[M].北京：人民体育出版社.2012.08（12）.
摘 要 正如我们所知道的，要想成为一个优秀运动员，我们必须要对运动员实施长期、系统的训练，而让整个训练过程进行有效的科学监控与对运动员整个竞技状态的调整，对一个运动员的成功非常重要。如何对运动员训练过程进行科学监控以及对运动员的竞技状态进行调整，这是我们这篇文章的重要所在。
关键词 优秀运动员 运动训练 科学监控 竞技状态调整
一、优秀运动员运动训练的科学监控
对运动员的运动训练进行科学监控最主要的是要对运动员进行诊断以及监测，运动员在整个训练过程中生理以及心理所承受的负荷，及其相关反应、整个过程运动能力的表现状态、完成训练任务的质量等是其重要的诊断与监测对象。对于人体来讲，其结构与功能相当复杂，并且我们会受到来自外界环境的影响，如果只是简单的对人体进行监控其可信度并不是很高，而且监控并不完全。我们应该从运动员的身体机能、运动战术以及心理状态进行全方位的监控。
（一）优秀运动员身体机能评定
在运动员的训练过程中，结合运动生理学理论、实验技术以及方法，来对运动员所从事的运动训练效果进行相关的评定，这个过程需要对运动员在训练过程中所承受的训练负荷的能力及机能状态进行监测，并对其发展及变化趋势进行分析，并将分析结果及时准确的向其教练员进行报告及反馈，其中这个过程就被称为是运动员身体机能评定。这为教练员为其运动员制定科学的训练计划提供了科学依据与有力帮助，同时这也对运动员的整个训练过程提供了有效控制的依据，能使运动员在其比赛过程中发挥更佳的效果。
（二）优秀运动员运动技术诊断与监测
对一个优秀运动员进行技术诊断与监测，为运动员进行赛事准备提供了有力的帮助，尤其像奥运会及一些国际赛事中的准备作用更是突出。这个过程的关键所在是针对技术训练问题进行相应的应用研究与技术服务，它受到了运动员及教练员的欢迎和肯定。
对优秀运动员进行运动技术诊断与监测所使用的方法主要采用影像监测与分析、力学理论分析、力的测量与分析、肌电测量与分析等方法。通过这些方法与手段对运动员进行定性及定量诊断。从而有效的提高运动员的技术水平。运动技术训练是一个相对复杂的过程，由多种因素所决定，教练员及运动员需要就出现的技术问题进行一一的解决，并在此基础上提出更加有效的训练方法及制定更加有效的训练计划。
二、优秀运动员的竞技状态调整
所谓竞技状态就是指运动员在其比赛过程中所取得最佳成绩时的最佳状态。竞技状态的决定因素有很多，但它最主要还是取决于运动员在经过技能训练后机体内部各系统功能的和谐积聚，这要求运动员的运动素质、技术水平和战术水平已经形成一种较为高级别的平衡状态。此时，运动员的神经系统状态的调节能力已经达到了顶点。换个角度来讲，运动员的比赛成绩基本上可以体现一个运动员的竞技状态。
（一）竞技状态的出现
依据一些专家的研究，竞技状态也会呈现周期性的变化。不过，在一定程度上来讲，竞技状态还可以进行一定的认为调节，通过一些认为的调节，可以使运动员延长或出现竞技状态。运动员的每一次竞技状态从出现到消退都是循环往复的。对于不同优秀的运动员来讲，他们的竞技状态也不尽相同，有的运动员竞技状态的出现周期较长，而有的运动员的竞技状态的出现周期较短。又是为了让运动员的竞技状态高峰的出现与保持，会认为的进行一定的调节。
（二）竞技状态的调整
关于运动员竞技状态的调整，有许多不同种的方式方法，具体的可以根据运动员自己的习惯而定，不同的运动员有自己调整状态的方法，但一般都是通过训练的方法来进行调整的。通过训练运动员可以令自己的一些生理及心理状态达到最佳。相对具体的来讲，教练员会根据运动员的具体情况来制定一系列具体的方法来使运动员在赛前达到自己的竞技状态，从而发挥出运动员最佳的训练效果，有时甚至会超常发挥。当然，在赛前要注意保存一定的体力，这样就要求运动员在赛前进行一些短传的训练，尽量不要长传，相对于短传来讲，长传会更费体力些。在赛前进行训练可以使自己的身体进入一定的兴奋状态，这就是所谓的竞技状态。
三、结语
正如上文所讲，要想成为一个优秀的运动员，决定因素有许多，除了运动员要刻苦训练外，也得对其训练进行科学监控以及竞技状态的调整。这不仅对运动员提出了很高的要求，而且对其教练员及外界环境也有相当高的要求。教练员需要根据运动员的具体情况，为其制定独特的训练计划。由此来讲，对运动员运动训练进行科学监控和竞技状态的调整来让运动员的个人状态达到最佳。
参考文献：
[1] 徐本力.体育控制论[M].成都：四川教育出版社.2011.07（11）.
[2] 田野.运动生理学高级教程[M].北京：高等教育出版社.2003：396-398.
[3] 邢文华.体育测量与评价[M].北京：北京体育学院出版社.2012.02（09）.
[4] 宋继新.竞技教育学[M].北京：人民体育出版社.2012.08（12）.