【摘 要】
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功能性动作筛查(FMS)通过观察7个动作模式,判断人体动作缺陷区域,确定身体能力受限或不对称,最后整合得出相关结果。FMS有助于从整体提高健康个人的动作模式、降低运动损伤风险,从而提高体质健康和运动表现能力。该研究通过对112名普通大学生的FMS成绩数据进行分析讨论,认为女生身体功能性动作能力优于男生;肢体不对称现象可能与不良体态有关。建议大学生加强功能性动作能力训练,重点加强核心、肩胛区域深层稳定肌的力量,并注重改善胸椎、肩、髋、踝关节的灵活性。
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功能性动作筛查(FMS)通过观察7个动作模式,判断人体动作缺陷区域,确定身体能力受限或不对称,最后整合得出相关结果。FMS有助于从整体提高健康个人的动作模式、降低运动损伤风险,从而提高体质健康和运动表现能力。该研究通过对112名普通大学生的FMS成绩数据进行分析讨论,认为女生身体功能性动作能力优于男生;肢体不对称现象可能与不良体态有关。建议大学生加强功能性动作能力训练,重点加强核心、肩胛区域深层稳定肌的力量,并注重改善胸椎、肩、髋、踝关节的灵活性。
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