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摘要：高中体育课程中，上体育课的目的是为了让学生自觉锻炼身体，激发对运动的热爱，了解运动中的一些技巧和方法，让学生们爱上运动，自觉去运动，当然也达到增强体魄，强身健体的效果。这样的目标促使我们在整个体育教学的过程中引导学生养成学习的好习惯，并树立终身运动的目标取得了非常好的效果。
关键词：高中体育;教学改革;自主学习
现在很多学生都喜欢在家里待着玩手机或者打电子游戏，科技生活在给我们带来便利的同时也在减少着学生的运动量，平时吃饭还要走两步，现在吃饭只要手机下单，基本上没有买不到的东西。如何让现在的高中生能在体育上有自住锻炼的能力，本文提出了几点观点和方法。
1了解运动带来的好处才会长期坚持
1.1长期运动能改善身体素质
在授课过程中，除了要教学生必要的运动动作外，还要激发学生对体育的兴趣，好让学生自己主动去完成体育锻炼。现在的学生几乎都是跑一步喘三喘，年级越往上运动量越小，到高中阶段基本上就都是坐在教室里，运动量就更少了，就连上个楼梯就累的半死，因此让同学们知晓运动的好處，然后在举例在生活中常见的运动种类，带领同学们进行运动体验，感受一下运动的快乐。告诉他们运动能提高身体的免疫力，能够有效预防细菌病毒侵入人体。长期坚持运动，整个人的精神面貌都会有极大的改变。要用周围身边的人因为体育锻炼而改变生活的事，鼓励他们自己去尝试一下运动，评估运动一个星期之后自己的生活状况让同学们更加坚定去运动的打算。
1.2长期运动，强健体魄
现在科技越来越发达，平时生活中需要我们运动才能完成的事，现在只需要动动手就能办到，学生的自主运动意识不强，将会成为体育运动中最大的绊脚石，因此整个教学过程中，所讲给学生听的内容要与生活实际相结合，积极参与体育活动，享受体育运动带来的快乐。在实施体育教学的过程中，如何更好的引起学生对体育的乐趣，从而引导学生能够较长时间的进行锻炼是我们在体育教学中值得去思考和实施的事。为了将这一目标尽快的融入教学内容里，在平时的授课中尽量找一些比较轻松有趣的活动，通过轻松愉快的交流方式既完成了要讲的内容，也营造了一种浓厚的学习氛围，让学生们不再排斥枯燥乏味的运动，更快更好的去愉快学习并享受其中的乐趣。这种教学方法有明显的积极意义。
2体育运动同样能增加彼此关系，增强合作精神
要想长期的去支持锻炼身体运动，一定要有具备的专业的运动动作和运动知识来做支撑。这些东西会帮助你在锻炼的过程中保证你的肌肉不会被拉伤，当你有可能在运动过程中出现抽筋或其他小意外发生的时候，应用你所学的专业知识很好的进行自救，这不仅是对自己还是对他人都是非常有用的。在学生进行练习的过程中，一定要严格要求，争取把动作做到位，在这之后要长练习，熟记动作，才能更好的达到自我锻炼的阶段。如果在学生学习期间老师并没有进行严格要求和管理，学生们对运动的认识滞留在浅层，并不会有对体育这门课有更深的认知，动作的不规范性很容易在以后的运动锻炼中受伤，给自己带来不必要的麻烦。
2.1学会在运动中互助，激发学生潜能
运动，不是一个人的舞台，而是一个团体的荣耀。团体之间的互帮互助会使得整个团队往更高更好的方向发展。因此，在练好自身运动规范的同时，要进行小团体之间的合作。将一个班的学生分为几个组，在每次学习之前进行各小组之间的交流，在交流的过程中锻炼思维的发散性。或者指定一项活动让每小组之间分工合作才能完成，有利于培养学生的自主性。当然，在合作学习的过程中也会认识到自己的不足，通过找原因，寻找解决的方法，来改进自己的不足，通过思考和教师的引导提高自身的能力。在学习中教师的属性已经从主导地位演变成引导地位，学生从被动式学习逐渐过度到主动式学习，提高了自主学习能力，思维方式也进一步得到提高，不再是填鸭式学习，善于思考积极沟通。用于体育运动这一学科里，所表达的形式为熟练掌握运动动作，根据自身情况对动作进行调节，寻找出适合自己的动作方式。
2.2师生互动彼此交流，增强运动强度
让教师加入到学生的体育运动中，加强了师生之间的关系，比如：现在有很多学生喜欢打篮球，教师就加入到学生群体中一起打篮球，这样不仅促进了师生之间的交流，也能让学生对运动有更深的感情。当学生们在团队中遇到不可调和的矛盾时，老师也能及时调节，找出适当的方法帮助学生解决问题。在锻炼学生自主学习能力的时候，教师会抛砖引玉，根据一些例子让学生们进一步思考深入学习，制造一种轻松和谐的学习氛围，打开学生们的思维，让同学们进行发散性演说，在畅说的同时提高自身体育锻炼的能力。
3结束语
总的来说，在体育课程教授中让学生们明白体育运动的涵义，激发他们对体育运动的兴趣，并加以重复不断的练习，养成每天运动的好习惯，能使学生们变被动学习为主动学习，能够学会运动的一些小技巧，保护自己避免一些不必要的伤害。而作为老师，能够很好的引领学生们学习，激发他们的学习兴趣，对体育运动保持兴奋感和新鲜感，帮助他们进行团体之间的合作与交流，提高他们的独立自主性，是他们在以后的学习中有更快的提高。
参考文献：
[1]任德金.高中体育教学中如何培养学生的自主学习能力[J].南北桥，2016（1）.
[2]杨觉华.高中体育教学中学生自主学习能力的培养研究[J].东西南北：教育，2017（1）：269.
关键词：高中体育;教学改革;自主学习
现在很多学生都喜欢在家里待着玩手机或者打电子游戏，科技生活在给我们带来便利的同时也在减少着学生的运动量，平时吃饭还要走两步，现在吃饭只要手机下单，基本上没有买不到的东西。如何让现在的高中生能在体育上有自住锻炼的能力，本文提出了几点观点和方法。
1了解运动带来的好处才会长期坚持
1.1长期运动能改善身体素质
在授课过程中，除了要教学生必要的运动动作外，还要激发学生对体育的兴趣，好让学生自己主动去完成体育锻炼。现在的学生几乎都是跑一步喘三喘，年级越往上运动量越小，到高中阶段基本上就都是坐在教室里，运动量就更少了，就连上个楼梯就累的半死，因此让同学们知晓运动的好處，然后在举例在生活中常见的运动种类，带领同学们进行运动体验，感受一下运动的快乐。告诉他们运动能提高身体的免疫力，能够有效预防细菌病毒侵入人体。长期坚持运动，整个人的精神面貌都会有极大的改变。要用周围身边的人因为体育锻炼而改变生活的事，鼓励他们自己去尝试一下运动，评估运动一个星期之后自己的生活状况让同学们更加坚定去运动的打算。
1.2长期运动，强健体魄
现在科技越来越发达，平时生活中需要我们运动才能完成的事，现在只需要动动手就能办到，学生的自主运动意识不强，将会成为体育运动中最大的绊脚石，因此整个教学过程中，所讲给学生听的内容要与生活实际相结合，积极参与体育活动，享受体育运动带来的快乐。在实施体育教学的过程中，如何更好的引起学生对体育的乐趣，从而引导学生能够较长时间的进行锻炼是我们在体育教学中值得去思考和实施的事。为了将这一目标尽快的融入教学内容里，在平时的授课中尽量找一些比较轻松有趣的活动，通过轻松愉快的交流方式既完成了要讲的内容，也营造了一种浓厚的学习氛围，让学生们不再排斥枯燥乏味的运动，更快更好的去愉快学习并享受其中的乐趣。这种教学方法有明显的积极意义。
2体育运动同样能增加彼此关系，增强合作精神
要想长期的去支持锻炼身体运动，一定要有具备的专业的运动动作和运动知识来做支撑。这些东西会帮助你在锻炼的过程中保证你的肌肉不会被拉伤，当你有可能在运动过程中出现抽筋或其他小意外发生的时候，应用你所学的专业知识很好的进行自救，这不仅是对自己还是对他人都是非常有用的。在学生进行练习的过程中，一定要严格要求，争取把动作做到位，在这之后要长练习，熟记动作，才能更好的达到自我锻炼的阶段。如果在学生学习期间老师并没有进行严格要求和管理，学生们对运动的认识滞留在浅层，并不会有对体育这门课有更深的认知，动作的不规范性很容易在以后的运动锻炼中受伤，给自己带来不必要的麻烦。
2.1学会在运动中互助，激发学生潜能
运动，不是一个人的舞台，而是一个团体的荣耀。团体之间的互帮互助会使得整个团队往更高更好的方向发展。因此，在练好自身运动规范的同时，要进行小团体之间的合作。将一个班的学生分为几个组，在每次学习之前进行各小组之间的交流，在交流的过程中锻炼思维的发散性。或者指定一项活动让每小组之间分工合作才能完成，有利于培养学生的自主性。当然，在合作学习的过程中也会认识到自己的不足，通过找原因，寻找解决的方法，来改进自己的不足，通过思考和教师的引导提高自身的能力。在学习中教师的属性已经从主导地位演变成引导地位，学生从被动式学习逐渐过度到主动式学习，提高了自主学习能力，思维方式也进一步得到提高，不再是填鸭式学习，善于思考积极沟通。用于体育运动这一学科里，所表达的形式为熟练掌握运动动作，根据自身情况对动作进行调节，寻找出适合自己的动作方式。
2.2师生互动彼此交流，增强运动强度
让教师加入到学生的体育运动中，加强了师生之间的关系，比如：现在有很多学生喜欢打篮球，教师就加入到学生群体中一起打篮球，这样不仅促进了师生之间的交流，也能让学生对运动有更深的感情。当学生们在团队中遇到不可调和的矛盾时，老师也能及时调节，找出适当的方法帮助学生解决问题。在锻炼学生自主学习能力的时候，教师会抛砖引玉，根据一些例子让学生们进一步思考深入学习，制造一种轻松和谐的学习氛围，打开学生们的思维，让同学们进行发散性演说，在畅说的同时提高自身体育锻炼的能力。
3结束语
总的来说，在体育课程教授中让学生们明白体育运动的涵义，激发他们对体育运动的兴趣，并加以重复不断的练习，养成每天运动的好习惯，能使学生们变被动学习为主动学习，能够学会运动的一些小技巧，保护自己避免一些不必要的伤害。而作为老师，能够很好的引领学生们学习，激发他们的学习兴趣，对体育运动保持兴奋感和新鲜感，帮助他们进行团体之间的合作与交流，提高他们的独立自主性，是他们在以后的学习中有更快的提高。
参考文献：
[1]任德金.高中体育教学中如何培养学生的自主学习能力[J].南北桥，2016（1）.
[2]杨觉华.高中体育教学中学生自主学习能力的培养研究[J].东西南北：教育，2017（1）：269.