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一、示范的重要性及注意事项
体育教学中，要帮助学生建立正确的动作概念，可以通过教师的示范、讲解和直观教具（录象、电视、持图、幻灯）等各种手段，但是对于缺乏煅练基础的初学者来说，最主要的还是靠教师的示范和讲解。而就学习动作技术的认识规律而言，示范较之讲解有着更为重要的意义。在教学过程中，教师的示范对学生的刺激是第一信号的（具体的物）刺激，学生通过感官直接感知动作，形成对动作的表象概念。而讲解对学生的刺激是第二信号（抽象的语言），学生要凭借知识在头脑里经过分析综合才能形成对动作的概念。如果缺乏同动作有关的知识，单靠教师讲解使他们形成这样的概念，那是比较困难的。即使能够形成也往往比较模糊，难于做到清晰、正确。因此，在体育教学中必须十分重视对动作的示范，要力求做到。
1.示范动作要准确、熟练
示范动作准确，学生通过感官在头脑里形成的动作概念就正确，练出来的动作也就比较容易做到正确轻松。面对熟练的示范动作，学生会产生一种跃跃欲试的心理，能激发学习积极性，增强完成动作的信心和勇气。相反，如果教师示范表情紧张，动作别扭而显得十分吃力，学生就会见而生畏，提不起劲头，必然会影响完成动作的信心与勇气。
2.示范动作要使每一个学生都能看得清楚
这里有两层意思：（1）教师在示范时首先要选择好示范位置，一定要让大家能看得见。（2）要根據学生的训练程度和接受能力考虑自己的示范究竟应该做正常动作、慢动作、分解动作还是从不同的方位来做动作示范。具体做法一定要视具体情况来定，做到因材施教。总的要求是，要使每个学生都能清晰明确地感知动作，切实收到做示范的效果。
3.示范要向学生提出观察示范动作的要求
先看什么，后看什么，教师对这些问题事先都要结合学生的实际情况有个通盘考虑。比如教跨栏的过栏动作时，一般可做三次完整的动作示范。第一次要求学生着重观察摆动腿的动作（攻栏、屈伸、下压和着地），第二次要求学生着重观察起跨腿的动作（用地、提拉、前摆和着地），第三次要求学生着重观察双臂的动作（摆动腿异侧臂前伸，后划动作同下肢动作的配合）。这样学生每次观察都有重点，同时又可以逐步加深对整个动作的印象。通过教师的反复示范，学生既了解了各部动作的细节，又能够获得完整动作的大体概念。
二、示范要与讲解有机结合
我们强调示范在体育教学中的重要性，这丝毫也没有说解说就不重要的意思，而只是强调对缺乏训练基础的低年级学生来说，在这两者当中应格外重视前者的作用。事实上，在体育教学过程中，示范任何时候都不可能也不应该代替讲解的作用。随着学生训练程度的提高和基础知识的增长，讲解日益显示出它的重要性。因此，就广泛涵义的体育教学来讲，必须把这两者有机地结合起来，根据不同的情况和特点，灵活地运用示范和讲解，使它们互为补充，互相促进。我在运用示范和讲解这两种方法时，有如下几点粗浅体会。
1.只示范不讲解的方法
这种方法是在示范之前先向学生提出观察示范动作的要求，然后做正常动作和慢动作示范各一次，接着就让学生进行练习。学生一般经过两三次练习就能基本上把动作掌握起来，如果还有少数学生对个别动作掌握不了，则在练习过程中个别加以指导。这种方法有利于培养学生的观察能力和学习上的主动精神，同时能够保证学生有更多的时间进行实际练习，既能使他们的身体得到较充分的锻炼，又能使他们较好地掌握动作技能。
2.边讲解边示范的方法
这是体育教学中最常用的一种方法。凡是难度不大的技术动作，或者技术虽较复杂但并不是初次出现，学生对其基本结构已有初步概念的动作，都可以采用这种方法进行教学。而在具体运用过程中，最好是先将动作从头到尾进行一次完整的示范，然后再边讲边做。示范动作做得尽可能慢些，配合讲解的语言要精炼、准确而生动。比如教双杠上的前滚翻这个动作时，初学者往往是只顾低头倒体而忽略了在收腹滚翻之前要先把臀部提起，以致无法进行滚翻动作。再就是在滚翻过程中两臂不及时张开，臀部掉在杠下，双手不能准确换握杠。因此在示范讲解时，应注意抓住要点。首先要着重让学生把这样一些技术环节和动作要领弄清楚，懂得要两手紧靠腿握杠，两臂用力支撑双肩前移，及时提起臀部；紧接着示范讲解低头收腹，倒体张臂滚翻，在杠上折体仰卧；然后示范讲解换手、分腿和两臂压拉双杠成分腿骑坐。
最后，在教学过程中，为了帮助学生正确地掌握动作，还要经常应用对比式的示范讲解方法，使学生印象更加深刻。这种方法的应用范围很广，既可以把形式、做法相似的动作抽出来作对比，如教武术的初级拳时，将亮掌与架掌、踢腿与弹腿等彼此相似、容易混淆不清的动作相互对比，通过示范讲解帮助学生认清正误。但是要注意，这种正误对比最好不要让动作正确的学生和动作错误的学生站出来做对比示范，而应由教师自己做，或者请一位学生站出来做正确动作示范，而由教师来做错误动作示范，以免挫伤动作较差学生的自尊心和学习积极性。
体育教学中，要帮助学生建立正确的动作概念，可以通过教师的示范、讲解和直观教具（录象、电视、持图、幻灯）等各种手段，但是对于缺乏煅练基础的初学者来说，最主要的还是靠教师的示范和讲解。而就学习动作技术的认识规律而言，示范较之讲解有着更为重要的意义。在教学过程中，教师的示范对学生的刺激是第一信号的（具体的物）刺激，学生通过感官直接感知动作，形成对动作的表象概念。而讲解对学生的刺激是第二信号（抽象的语言），学生要凭借知识在头脑里经过分析综合才能形成对动作的概念。如果缺乏同动作有关的知识，单靠教师讲解使他们形成这样的概念，那是比较困难的。即使能够形成也往往比较模糊，难于做到清晰、正确。因此，在体育教学中必须十分重视对动作的示范，要力求做到。
1.示范动作要准确、熟练
示范动作准确，学生通过感官在头脑里形成的动作概念就正确，练出来的动作也就比较容易做到正确轻松。面对熟练的示范动作，学生会产生一种跃跃欲试的心理，能激发学习积极性，增强完成动作的信心和勇气。相反，如果教师示范表情紧张，动作别扭而显得十分吃力，学生就会见而生畏，提不起劲头，必然会影响完成动作的信心与勇气。
2.示范动作要使每一个学生都能看得清楚
这里有两层意思：（1）教师在示范时首先要选择好示范位置，一定要让大家能看得见。（2）要根據学生的训练程度和接受能力考虑自己的示范究竟应该做正常动作、慢动作、分解动作还是从不同的方位来做动作示范。具体做法一定要视具体情况来定，做到因材施教。总的要求是，要使每个学生都能清晰明确地感知动作，切实收到做示范的效果。
3.示范要向学生提出观察示范动作的要求
先看什么，后看什么，教师对这些问题事先都要结合学生的实际情况有个通盘考虑。比如教跨栏的过栏动作时，一般可做三次完整的动作示范。第一次要求学生着重观察摆动腿的动作（攻栏、屈伸、下压和着地），第二次要求学生着重观察起跨腿的动作（用地、提拉、前摆和着地），第三次要求学生着重观察双臂的动作（摆动腿异侧臂前伸，后划动作同下肢动作的配合）。这样学生每次观察都有重点，同时又可以逐步加深对整个动作的印象。通过教师的反复示范，学生既了解了各部动作的细节，又能够获得完整动作的大体概念。
二、示范要与讲解有机结合
我们强调示范在体育教学中的重要性，这丝毫也没有说解说就不重要的意思，而只是强调对缺乏训练基础的低年级学生来说，在这两者当中应格外重视前者的作用。事实上，在体育教学过程中，示范任何时候都不可能也不应该代替讲解的作用。随着学生训练程度的提高和基础知识的增长，讲解日益显示出它的重要性。因此，就广泛涵义的体育教学来讲，必须把这两者有机地结合起来，根据不同的情况和特点，灵活地运用示范和讲解，使它们互为补充，互相促进。我在运用示范和讲解这两种方法时，有如下几点粗浅体会。
1.只示范不讲解的方法
这种方法是在示范之前先向学生提出观察示范动作的要求，然后做正常动作和慢动作示范各一次，接着就让学生进行练习。学生一般经过两三次练习就能基本上把动作掌握起来，如果还有少数学生对个别动作掌握不了，则在练习过程中个别加以指导。这种方法有利于培养学生的观察能力和学习上的主动精神，同时能够保证学生有更多的时间进行实际练习，既能使他们的身体得到较充分的锻炼，又能使他们较好地掌握动作技能。
2.边讲解边示范的方法
这是体育教学中最常用的一种方法。凡是难度不大的技术动作，或者技术虽较复杂但并不是初次出现，学生对其基本结构已有初步概念的动作，都可以采用这种方法进行教学。而在具体运用过程中，最好是先将动作从头到尾进行一次完整的示范，然后再边讲边做。示范动作做得尽可能慢些，配合讲解的语言要精炼、准确而生动。比如教双杠上的前滚翻这个动作时，初学者往往是只顾低头倒体而忽略了在收腹滚翻之前要先把臀部提起，以致无法进行滚翻动作。再就是在滚翻过程中两臂不及时张开，臀部掉在杠下，双手不能准确换握杠。因此在示范讲解时，应注意抓住要点。首先要着重让学生把这样一些技术环节和动作要领弄清楚，懂得要两手紧靠腿握杠，两臂用力支撑双肩前移，及时提起臀部；紧接着示范讲解低头收腹，倒体张臂滚翻，在杠上折体仰卧；然后示范讲解换手、分腿和两臂压拉双杠成分腿骑坐。
最后，在教学过程中，为了帮助学生正确地掌握动作，还要经常应用对比式的示范讲解方法，使学生印象更加深刻。这种方法的应用范围很广，既可以把形式、做法相似的动作抽出来作对比，如教武术的初级拳时，将亮掌与架掌、踢腿与弹腿等彼此相似、容易混淆不清的动作相互对比，通过示范讲解帮助学生认清正误。但是要注意，这种正误对比最好不要让动作正确的学生和动作错误的学生站出来做对比示范，而应由教师自己做，或者请一位学生站出来做正确动作示范，而由教师来做错误动作示范，以免挫伤动作较差学生的自尊心和学习积极性。