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体育新课标实施后,促使体育与健康课程的教学理念趋向更为完善,课程的设置上也给予了更大的空间。高校也相继开设了一些能促进学生身心健康的体育选修课,瑜伽运动作为都市女性追逐和推崇的一种时尚健身方式,逐渐引入高校体育课程。本文对瑜伽运动的利与弊作出阐述,以期为学院体育校本课程的开发做正确的指导。