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为促进瑜伽教学训练效果的深入，适应大学生身心健康均衡发展的需求，主要运用文献资料法从呼吸控制法的分类与性质特点入手，重点分析呼吸控制法在瑜伽锻炼中的重要配合作用，得出主要结论为：瑜伽呼吸控制法强调调整和控制呼吸，有益于大学生身心健康的有效促进，激活身体能量；有益于大学生形成科学瑜伽运动的理念，增强机体适应能力；有益于大学生形成对瑜伽本质的深入认知，培养专注力及强化锻炼效果等。