【摘 要】
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就足球运动而言,速度是良好体能的关键要素之一。在足球比赛中,运动员通常要完成10-40米（平均距离为20米）不等的冲刺跑100-150次。冲刺距离占比赛总跑动距离的8%-18%。对于一些
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就足球运动而言,速度是良好体能的关键要素之一。在足球比赛中,运动员通常要完成10-40米（平均距离为20米）不等的冲刺跑100-150次。冲刺距离占比赛总跑动距离的8%-18%。对于一些青少年运动员来说,速度是所有足球专项技能中最为关键的要素。运动员往往进行冲刺跑,在高速运动中的假传、假跑,虽然不是直线运动,但每次都是全速。在控球或射门时,他们还要不断变速。这些高速运动动作都与力量和协调性密切相关。
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