集邮除了可以增长知识、陶冶情操，还具有养生保健的功效。百岁集邮家郭润康说：“集邮者长寿，长寿者集邮。”俄国著名生理学家巴甫洛夫也喜欢集邮，他曾幽默地对医生说：“邮票对我的健康所起的作用，比你给我的溴剂（一种镇静剂）还要大。”那么，集邮是如何起到养生效果的呢？
　　第一，心理和生理的调节作用。当今社会竞争日益激烈，无论从事哪个职业，人们都有很大压力。当一个人长期处于紧张状态时，就容易患心理方面的疾病。适当地放松自己，是修复身体的良药。巴甫洛夫说：“一个脑力劳动者应该培养一种爱好收集的习惯，借以转移注意力，使他的神经系统得到休息。”正因为如此，美国前总统罗斯福无论公务多么繁忙，都没有中断过集邮的爱好。他坚持把每天临睡前的半小时用来收集、整理邮票，即使出国参加国际性会议，也不忘随身携带他的集邮册。他认为，整理邮票是他劳累一天后最好的休息。
　　第二，创造一个快乐的世界。传统医学认为，养生就是“善养吾浩然之气”，用今天的話来说就是心胸开阔才能有益于健康。邮票是一个知识宝库，每一名集邮爱好者都可以根据自己的喜好选择一个收集方向，在方寸之间为自己创造一个快乐的世界。如果喜爱集邮，就不会出现退休后无所事事、郁郁寡欢的情况，能明显地降低老年性痴呆、抑郁症之类疾病的发生概率，促进身体健康。集邮是一个有动有静、动静结合的活动：在家整理邮票，以静为主；出门购买或与人交换邮票，又以动为主。两者相得益彰。
　　第三，学习保健知识。在方寸世界，有大量与医学直接或间接相关的邮票，这些邮票向人们传递了不少预防保健知识。比如我国早在1951年就发行了“广播体操”系列邮票，按照邮票做10节体操，可以起到健身作用。1974年发行的“赤脚医生”系列邮票中，有一张表现了赤脚医生采集金银花的场面，告诉人们金银花是一味中药，具有清热解毒的功效，对风热感冒有很好的治疗作用。
　　第四，让人总是充满希冀。集邮爱好者在寻觅邮票、等待新邮票发行的过程中，总是充满希冀。怀着喜悦和兴奋之情等待下一套新邮票的发行，对人来说是一种良性刺激，有利于促进身体健康。
　　不过，集邮养生要避免以经济为目的的炒作行为，也不应在藏品方面过度攀比。只有把集邮当成一种乐趣，才能真正发挥其养生的功效。
　　（摘自《家庭医药》2019年第2期，若子荐）