太极拳运动的一面红旗 虚领顶劲又叫顶头悬，是一个贯穿太极拳运动始终的动作要领。常听到老拳师们脱，打拳要立身中正，虚领顶劲。可见虚领顶劲在行拳过程中具有引领性的作用。 那什么是虚灵顶劲呢？这就好比是衣架子与衣服的关系，身体如大衣，头如衣钩；个下沉，个上领。即头顶百会穴上领，就好像头顶上方悬着个球，老是忍小住想去够。此时明显感觉颈椎竖直拔长，颈后两根筋微微拉伸，整个头部姿势达到下颌微微内收，目光平视，耳闻八方，松弛自然。也有人形容脖子紧贴衣领的感觉。 那如何找这种感觉呢'让我溯源到无极说起。 太极本无极，用到拳中，我们自然站立时便处于无极状态，即脑中空空洞洞，混元一气，不分阴阳。通过起势，渐分卅阴阳。行拳巾是如何分出阴阳的呢？正如传说中盘古开天辟地，斧下去，清者上升为天，浊者下沉为地；具体到人身上，则以腰胯为界，即由经络上讲的环绕前后丹田的带脉（位于最低肋骨下方与骨盆之间，人致与肚脐水平的位置）为界。带脉以上舒直挺拔，即通过虚领顶劲使上身虚空虚灵，像清气一样有往上飘的感觉；带脉以下气息沿胯、臀和两腿下沉，就像泥沙俱下，沉到足底，这样同时进行上升下沉后，才能达到上虚下实的状态。 前面章节我们曾讲过，正是通过拔背使脊柱对拉拔长，骨节产牛缝隙；而耍使骨节产牛缝隙，除了耍做到含胸拔背、松腰沉胯外，也离不开虚领顶劲援助，这类似理疗牵引功效。通过虚领顶劲，使颈椎、胸椎和腰椎拉伸，形成使后背脊柱延展的弓形。正确做到这些动作要领，能够有效治疗或缓解诸如颈椎、腰椎、腰问盘突出等病。