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摘 要：职业倦怠现象在教师群体中普遍存在，它对教师、学生、学校及社会都有很多不利之处。分析教师职业倦怠的表现、危害及产生的原因，掌握解决教师职业倦怠的策略已成为我们研究和探讨的课题之一，且具有重要的现实意义。
关键词：教师；职业倦怠；对策
一、教师职业倦怠的含义
简单说来，教师职业倦怠就是指教师不能顺利应对职业压力而产生的各种不良心理反映，是教师在长期的工作压力下而产生的情绪、态度和行为等方面的衰竭状态。随着教师教学压力的与日俱增，教师职业倦怠现象也愈发严重。
二、教师职业倦怠的表现及危害
（1）职业热情消失。教师出现职业倦怠后，就会产生厌教心理，缺乏职业道德和敬业精神，对教学工作得过且过，不认真备课，不钻研业务，教学方法简单、落后；对学生漠不关心，用挖苦、讥笑的语言对待成绩较差的学生。这不但破坏了教师在学生心目中的形象，而且使学生产生厌学心理，对学生的心灵造成终身不可磨灭的伤害。
（2）影响身心健康。由于长期处于一种压力与不和谐的工作环境中，教师会经常感到空虚郁闷、烦躁失眠、疲惫不堪，并且觉得工作没有成效、枯燥無味，情绪波动较大，产生压抑感，严重者会产生自卑、失望等心理，导致抑郁症的发生。
三、教师产生职业倦怠的原因
（1）社会压力。随着社会的不断发展，人们对教师的要求也越来越高，不仅要求教师具有合格的学历和资格，还要有专业的知识，懂得教育教学规律，而且要求每年的高考、中考升学成绩都有创新和提高。如果个别学生出现成绩下降，问题增多，家长就会将责任归咎于教师，面对这样的困难和压力，许多教师都觉得力不从心，出现职业倦怠心理。
（2）学校环境。学校制度的合理性和人性化，领导者的工作艺术和作风、学校的学风、校风、教风，学校管理的民主氛围，干群关系的和谐程度，学校对教师工作安排的恰当程度，对教师教学目标制订的合理性，教职工考核、评优、晋升的公正性等都将对教师产生很大影响。
（3）工作任务。教师为上好课每天都需要查找资料、书写教案、制作课件、批改作业，早晚自习跟班辅导学生；还要随时找学生谈心做好思想工作，处理学生学习和生活中的各种事务。除正常教学工作，老师们还要经常性应对各级部门名目繁多的检查、验收、督导、调研、观摩、考核、示范点创建，参加各项政治学习、业务培训、技能达标、评比竞赛等活动。据亲身经历和统计，中学教师日平均工作时间长达11小时以上，工作辛苦程度可想而知。年复一年的超时量工作，使教师感到筋疲力尽，产生职业倦怠。
（4）教学对象。现在的学生大多是独生子女，从小就是家里的一个宝，任性娇惯，唯我独尊，个性特别强，吃苦精神差。学生越来越难教，已成为学校领导和全体教师们共同的感受。
（5）自身方面。有的教师从事教学工作缺乏奋斗目标，工作不思进取，教书只为挣钱养家过日子，若干年后，当发现自己当年的同学朋友一个个事业有成、受人尊敬，而自己收入少、条件差、地位低后，会感到挫折和失败，就容易产生不满、消极、悲观等职业倦怠现象。
四、避免教师产生职业倦怠的对策
（1）社会方面。首先，政府要不断提高教师的社会地位和经济地位，维护教师的合法权益，做好宣传工作使得每个公民都能理解、尊重教师；其次，社会要对教师建立合理的期望值，要知道教师也是凡人，教师的能力也是有限的，教育不是万能的；再次，教育领导者要尽力为学校创造宽松的人文环境，进一步规范办学行为，严禁用考试成绩给学校排队，给教师排名，科学制订切合实际的教育教学目标，以减少教师的职业压力。
（2）学校方面。一方面，校领导要尽量为教师创造一个优良的工作环境，如改善教师的住宿条件、改善教学条件等；另一方面，校领导要关心、尊重教师，实行民主管理，从而提高教师的专业自主感和工作灵活性，尽量满足教师的合理需求，减少教师的职业倦怠。
（3）个人方面。第一，教师要加强学习，不断提高自身的专业知识和业务能力，努力创新，逐步适应社会发展的需求；第二，教师要注意培养乐观、自信、积极的工作和生活态度，多与他人交流、沟通，从而缓解自己的工作压力；第三，教师要学会劳逸结合，学会品味人生，学会调节和放松自己，多参加一些有益于身心健康的集体活动，培养自己的业余爱好；第四，强健的身体是抵抗一切压力和挫折的保障，教师要养成良好的作息习惯，每天进行适当的体育锻炼，使自己拥有健康的体质和良好的心情。
（作者单位：甘肃省肃南县职教中心）
关键词：教师；职业倦怠；对策
一、教师职业倦怠的含义
简单说来，教师职业倦怠就是指教师不能顺利应对职业压力而产生的各种不良心理反映，是教师在长期的工作压力下而产生的情绪、态度和行为等方面的衰竭状态。随着教师教学压力的与日俱增，教师职业倦怠现象也愈发严重。
二、教师职业倦怠的表现及危害
（1）职业热情消失。教师出现职业倦怠后，就会产生厌教心理，缺乏职业道德和敬业精神，对教学工作得过且过，不认真备课，不钻研业务，教学方法简单、落后；对学生漠不关心，用挖苦、讥笑的语言对待成绩较差的学生。这不但破坏了教师在学生心目中的形象，而且使学生产生厌学心理，对学生的心灵造成终身不可磨灭的伤害。
（2）影响身心健康。由于长期处于一种压力与不和谐的工作环境中，教师会经常感到空虚郁闷、烦躁失眠、疲惫不堪，并且觉得工作没有成效、枯燥無味，情绪波动较大，产生压抑感，严重者会产生自卑、失望等心理，导致抑郁症的发生。
三、教师产生职业倦怠的原因
（1）社会压力。随着社会的不断发展，人们对教师的要求也越来越高，不仅要求教师具有合格的学历和资格，还要有专业的知识，懂得教育教学规律，而且要求每年的高考、中考升学成绩都有创新和提高。如果个别学生出现成绩下降，问题增多，家长就会将责任归咎于教师，面对这样的困难和压力，许多教师都觉得力不从心，出现职业倦怠心理。
（2）学校环境。学校制度的合理性和人性化，领导者的工作艺术和作风、学校的学风、校风、教风，学校管理的民主氛围，干群关系的和谐程度，学校对教师工作安排的恰当程度，对教师教学目标制订的合理性，教职工考核、评优、晋升的公正性等都将对教师产生很大影响。
（3）工作任务。教师为上好课每天都需要查找资料、书写教案、制作课件、批改作业，早晚自习跟班辅导学生；还要随时找学生谈心做好思想工作，处理学生学习和生活中的各种事务。除正常教学工作，老师们还要经常性应对各级部门名目繁多的检查、验收、督导、调研、观摩、考核、示范点创建，参加各项政治学习、业务培训、技能达标、评比竞赛等活动。据亲身经历和统计，中学教师日平均工作时间长达11小时以上，工作辛苦程度可想而知。年复一年的超时量工作，使教师感到筋疲力尽，产生职业倦怠。
（4）教学对象。现在的学生大多是独生子女，从小就是家里的一个宝，任性娇惯，唯我独尊，个性特别强，吃苦精神差。学生越来越难教，已成为学校领导和全体教师们共同的感受。
（5）自身方面。有的教师从事教学工作缺乏奋斗目标，工作不思进取，教书只为挣钱养家过日子，若干年后，当发现自己当年的同学朋友一个个事业有成、受人尊敬，而自己收入少、条件差、地位低后，会感到挫折和失败，就容易产生不满、消极、悲观等职业倦怠现象。
四、避免教师产生职业倦怠的对策
（1）社会方面。首先，政府要不断提高教师的社会地位和经济地位，维护教师的合法权益，做好宣传工作使得每个公民都能理解、尊重教师；其次，社会要对教师建立合理的期望值，要知道教师也是凡人，教师的能力也是有限的，教育不是万能的；再次，教育领导者要尽力为学校创造宽松的人文环境，进一步规范办学行为，严禁用考试成绩给学校排队，给教师排名，科学制订切合实际的教育教学目标，以减少教师的职业压力。
（2）学校方面。一方面，校领导要尽量为教师创造一个优良的工作环境，如改善教师的住宿条件、改善教学条件等；另一方面，校领导要关心、尊重教师，实行民主管理，从而提高教师的专业自主感和工作灵活性，尽量满足教师的合理需求，减少教师的职业倦怠。
（3）个人方面。第一，教师要加强学习，不断提高自身的专业知识和业务能力，努力创新，逐步适应社会发展的需求；第二，教师要注意培养乐观、自信、积极的工作和生活态度，多与他人交流、沟通，从而缓解自己的工作压力；第三，教师要学会劳逸结合，学会品味人生，学会调节和放松自己，多参加一些有益于身心健康的集体活动，培养自己的业余爱好；第四，强健的身体是抵抗一切压力和挫折的保障，教师要养成良好的作息习惯，每天进行适当的体育锻炼，使自己拥有健康的体质和良好的心情。
（作者单位：甘肃省肃南县职教中心）