青少年日常仪态修养的教学(二)

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第二篇:坐姿一、基本要求两脚并拢全脚着地,两腿自然靠拢;收腹、立腰、挺胸,肩平,上身靠椅背;上臂下垂,两手五指并拢自然放于两大腿上;头正,下颌微收,眼睛平视;上身与大腿、大腿与小腿均应为直角,小腿垂直地面(图1)。易犯错误:(一)低头含胸弓背,给人疲乏的感觉。(二)胯向前送上 Second: sitting one, the basic requirements of both feet close together all the way to the ground, legs naturally close; abdomen, standing waist, chest, shoulder level, upper body by the back; upper arm drooping, hands and fingers close together naturally put two thighs; Head is positive, slightly lower jaw, eyes head-on; upper body and thighs, thighs and legs should be at right angles, calf vertical ground (Figure 1). Easy to make mistakes: (A) bow bow, giving the feeling of fatigue. (B) hip forward to send
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