冬季小心“浴晕症”

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  三个女儿陆续出嫁后,韩大娘和老伴相依住在六十多平方的小房子里。平时女儿们会交替着过来照顾他们,周末还常常一起回家小住,好不热闹。这晚,像往常一样,入睡前三姐妹要轮流洗澡,因为天冷,大姐就提议一起洗,人多而卫生间小,会暖和些。韩大娘在屋外边看电视,边听着女儿们在卫生间里叽叽喳喳嬉闹,心里充实而幸福。
  过了有半个多小时,里面的声响渐渐弱了下来,安静了,好一会儿都没动静。韩大娘不放心,扯着嗓子喊大妞,没人应:过去敲门,也没人应:着急撞开门,三个女儿竞都晕倒在卫生间。一下慌了神,喊在卧室的老伴来帮忙。老伴年轻时在医院工作过,闻了闻卫生间,并没有煤气味,推断说可能是缺氧“晕堂”了,赶紧和老伴将三个女儿裹上浴巾,架到客厅,拔打120。
  在医院,医生证实了老爷子的猜想,正是由于卫生间空间太小,3人长时间洗澡,因缺氧而导致了昏迷。
  洗澡时发生头晕,或出现晕厥、意识丧失,并不少见。尤其是在寒冷的冬天,老年人更应提防。据临床统计资料,约有10%的老年人在冬浴过程中会出现不同程度的头晕、目眩、心悸、胸闷、口渴、恶心、四肢无力、呼吸急促、眼前发黑等一系列症状,严重时会出现突然晕倒,造成摔伤:冠心病人还会诱发心绞痛或心肌梗死。医学上将此类症状称为“冬浴综合征”(也称“浴晕症”)。
  冬季天气寒冷,浴室往往门窗紧闭,室内温度高,湿度大,氧气少,空气污浊。而老年人体质一般较为虚弱,耐受力和应激性比较差,再加上在热水中浸泡,水温使老年人的毛细血管扩张,致使大量血液淤积在体表,回心血量减少,心输出血量不足,造成血压下降,使脑组织发生一时性缺血、缺氧,出现“冬浴综合征”。
  预防“冬浴综合征”,增强体质是关键。加强运动锻炼,可以提高机体对环境变化的适应性。同时,在洗浴前后也要做好各种防范措施。
  洗澡前进餐不宜过饱,不宜过度疲劳,但饥饿时也不要入浴:浴前可适量饮些白开水,以补充体内的水分:到外面的浴池洗浴,可自带点糖水,以备不时之需。心血管病患者洗澡时,最好自备一些硝酸甘油之类的急救药品。年纪较大或有心脑血管病的老人,洗澡时最好有人陪伴,以防出现意外。
  进了澡堂,老年人最好先在浴室内适应几分钟,“热热身”,洗澡的水温应控制在37℃~39℃:如果是坐浴,要从下肢开始洗,然后用浴巾洗抹上身,让皮肤和血管逐渐适应水温,以免引起血压升高:浸泡的时间不宜过长,以15~20分钟为宜。如果是淋浴,最好采取坐位,不要站立时间过久。
  如果在洗浴过程中出现头晕、眼花、恶心等症状,应立即从浴室出来,到换衣问的床上休息一会儿。如果情况严重,频繁呕吐、神志不清或胸闷,应尽快送医院诊治。
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