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身体只有精粮远远不够，美白肌肤也是一样。
富含“美自大王”异黄酮的大豆、去角质又美白的米糠和燕麦、清热去黄的绿豆……
就是这些日常只做清粥的谷类，却蕴涵了很多美白细致皮肤的秘密成分!
春天，当第一缕检验皮肤美白度的阳光映上脸颊，你有没有为肌肤准备足够的美白食粮?
Part 1：越平凡越不平凡!揭晓谷麦让你恍然大悟的美自成分
在你手中的瓶瓶罐罐里发现寻常谷物并不难，可你是否注意到，它们特有的美白成分有没有和你的皮肤一见钟情?
●在保养品中常见的谷麦
No.1：米
美白成分：含有矿物质。经过特别萃取的米糠含维他命和酵素。
美白本领：让黯沉肌肤焕然一新。米类萃取成分也有温和的去角质作用。从旁协助美白。
No.2：薏仁
美白成分：含有能让肌肤健康的维生素B1、B2和大量矿物质，研磨后的水溶性纤维可温和去角质。
美白本领：但凡含有薏仁成分的美白产品都能清热消水肿，美白之余也能让肌肤更健康。
No.3：绿豆
美白成分：含抗菌抑菌的有机酸和维生素。
美白本领：绿豆可以抗菌抑红。减少肌肤发炎，是痘痘肌肤想要美白的首选。
No.4：燕麦
美白成分：含丰富的蛋白质和氨基酸。
美白本领：燕麦可以温和去除造成肌肤发黄的老废角质，丰富的氨基酸能还原肌肤滑嫩状态。
No.5：大豆
美白成分：富含大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆卵磷脂。
美白本领：延缓衰老，卵磷脂能排毒去黄，三管齐下，想不白都不行。
Part 2：根据肤色找到你的美人谷物
以天然素材为主的护肤之道讲究匹配，根据每个人的肤色就可以判断出自己到底适合什么样的美白产品。
●蜡黄——角质堆积过厚型肌肤
从来没定期去角质的你，肌肤角质积累到一定厚度，肤色就会晦黯。谷物类里能很好去角质的有燕麦和米，挑选其中一个。都能温和地帮肌肤脱掉旧衣。
●泛红——长痘痘的肌肤
肌肤泛红的情况有这些：长痘痘了，发炎的范围几乎不可遏止；或者被晒伤了，痕迹一直消退不去。这时绿豆和薏仁就是你的救命符：绿豆抑痘消炎，用含有绿豆成分的化妆水就可以降低痘痘滋生的几率。薏仁温和最无刺激，晒伤修复不完全的肌肤就要考虑用它来救场。
●红血丝——敏感型肌肤
看起来外表粗犷的谷子和麦子，其实能给肌肤最温柔的呵护。例如薏仁、米和大豆，假使你什么都不能用，又担心春天到处飞扬的花粉和细菌，就选择含有这三种成分的护肤品为你的肌肤保驾护航吧。
Part 3：关于谷麦的6个肌肤秘密清单
1 燕麦给敏感皮肤止痒
燕麦中含有大量颗粒状非水溶性纤维，这些纤维有很强的吸收性，能有效地清除人们皮肤深层的污垢，从而起到止痒的作用。
取燕麦粉、牛奶和蜂蜜，将它们混合后调成糊状洗脸就能镇静敏感皮肤，还能清除皮肤污垢。
2 常吃玉米油让皮肤变细腻
玉米油中富含维生素E，能够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老，具有不错的抗氧化作用，能让皮肤变得更加细腻。
3 粉刺油脂克星荞麦茶
把荞麦茶装到小布袋里，放到浴缸里泡浴，不仅可以祛除老化的角质皮肤，使皮肤光滑，还能除体臭，让身上带有清茶香。另外还可以做养麦茶面膜，把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙，把它均匀抹在洗净的脸上，能够消除粉刺，祛除油脂。
4 脸上长痘痘，多吃赤小豆
赤豆(也叫红豆)有一定的活血化瘀的功用，因此对皮肤起疹的作用更好；绿豆则侧重于皮肤长斑。疹是突起的。而斑是与皮肤持平的。多吃赤豆汤、赤豆粥，有益无害，还能消痘痘。
5 发芽糙米茶=皮肤神仙水
糙米茶由发芽糙米熬制而成，每100毫升(半杯)的糙米茶所含有的维生素E是牛奶的15倍。维生素E具有使皮肤细胞恢复年轻及调节内分泌的功能，对皮肤有特别的改善作用。
6 黑米水可有效软化皮肤
黑米具有柔软皮肤的作用：它含有丰富的维生素、蛋白质和植物脂肪，有明显的保湿和整顿皮肤的效果。用黑米淘米水洗脸不仅可以洗去脸部污垢，还能紧肤白肤，收缩毛孔。
Part 4：分享!潮女的谷麦美白秘诀
再好的美白品不吸收也是白搭!谷麦类美白品或多或少都有一定的去角质、收毛孔的功效，再辅以有效的按摩手法。让美白功能1乘100地放大。
step 1：用食指、中指和无名指三指从额头中心向太阳穴按压，舒缓压力。一扫黯沉的额头肤色。
Step 2：用中指和无名指轻压太阳穴之上的额头隆起处，轻轻提起，防止脸庞皮肤下垂，促进肌肤血气循环，每次坚持1分钟。
step 3：指腹轻按眼角下方的泪沟。这个动作能缓解黑眼圈和眼袋，每天轻按两分钟能让眼周的色素沉淀很快消失不见。
Step 4：利用手掌的力量轻轻按压脸框，稍微施加一点力量，用力要均匀。你会感到非常舒畅，脸部一扫暗黄恢复明亮。
Step 5：将食指和中指用耳朵隔开，双手搁在耳朵旁，食指按摩耳后隆起处，刺激淋巴循环，打通肌肤微循环。让美白从里焕发。
富含“美自大王”异黄酮的大豆、去角质又美白的米糠和燕麦、清热去黄的绿豆……
就是这些日常只做清粥的谷类，却蕴涵了很多美白细致皮肤的秘密成分!
春天，当第一缕检验皮肤美白度的阳光映上脸颊，你有没有为肌肤准备足够的美白食粮?
Part 1：越平凡越不平凡!揭晓谷麦让你恍然大悟的美自成分
在你手中的瓶瓶罐罐里发现寻常谷物并不难，可你是否注意到，它们特有的美白成分有没有和你的皮肤一见钟情?
●在保养品中常见的谷麦
No.1：米
美白成分：含有矿物质。经过特别萃取的米糠含维他命和酵素。
美白本领：让黯沉肌肤焕然一新。米类萃取成分也有温和的去角质作用。从旁协助美白。
No.2：薏仁
美白成分：含有能让肌肤健康的维生素B1、B2和大量矿物质，研磨后的水溶性纤维可温和去角质。
美白本领：但凡含有薏仁成分的美白产品都能清热消水肿，美白之余也能让肌肤更健康。
No.3：绿豆
美白成分：含抗菌抑菌的有机酸和维生素。
美白本领：绿豆可以抗菌抑红。减少肌肤发炎，是痘痘肌肤想要美白的首选。
No.4：燕麦
美白成分：含丰富的蛋白质和氨基酸。
美白本领：燕麦可以温和去除造成肌肤发黄的老废角质，丰富的氨基酸能还原肌肤滑嫩状态。
No.5：大豆
美白成分：富含大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆卵磷脂。
美白本领：延缓衰老，卵磷脂能排毒去黄，三管齐下，想不白都不行。
Part 2：根据肤色找到你的美人谷物
以天然素材为主的护肤之道讲究匹配，根据每个人的肤色就可以判断出自己到底适合什么样的美白产品。
●蜡黄——角质堆积过厚型肌肤
从来没定期去角质的你，肌肤角质积累到一定厚度，肤色就会晦黯。谷物类里能很好去角质的有燕麦和米，挑选其中一个。都能温和地帮肌肤脱掉旧衣。
●泛红——长痘痘的肌肤
肌肤泛红的情况有这些：长痘痘了，发炎的范围几乎不可遏止；或者被晒伤了，痕迹一直消退不去。这时绿豆和薏仁就是你的救命符：绿豆抑痘消炎，用含有绿豆成分的化妆水就可以降低痘痘滋生的几率。薏仁温和最无刺激，晒伤修复不完全的肌肤就要考虑用它来救场。
●红血丝——敏感型肌肤
看起来外表粗犷的谷子和麦子，其实能给肌肤最温柔的呵护。例如薏仁、米和大豆，假使你什么都不能用，又担心春天到处飞扬的花粉和细菌，就选择含有这三种成分的护肤品为你的肌肤保驾护航吧。
Part 3：关于谷麦的6个肌肤秘密清单
1 燕麦给敏感皮肤止痒
燕麦中含有大量颗粒状非水溶性纤维，这些纤维有很强的吸收性，能有效地清除人们皮肤深层的污垢，从而起到止痒的作用。
取燕麦粉、牛奶和蜂蜜，将它们混合后调成糊状洗脸就能镇静敏感皮肤，还能清除皮肤污垢。
2 常吃玉米油让皮肤变细腻
玉米油中富含维生素E，能够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老，具有不错的抗氧化作用，能让皮肤变得更加细腻。
3 粉刺油脂克星荞麦茶
把荞麦茶装到小布袋里，放到浴缸里泡浴，不仅可以祛除老化的角质皮肤，使皮肤光滑，还能除体臭，让身上带有清茶香。另外还可以做养麦茶面膜，把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙，把它均匀抹在洗净的脸上，能够消除粉刺，祛除油脂。
4 脸上长痘痘，多吃赤小豆
赤豆(也叫红豆)有一定的活血化瘀的功用，因此对皮肤起疹的作用更好；绿豆则侧重于皮肤长斑。疹是突起的。而斑是与皮肤持平的。多吃赤豆汤、赤豆粥，有益无害，还能消痘痘。
5 发芽糙米茶=皮肤神仙水
糙米茶由发芽糙米熬制而成，每100毫升(半杯)的糙米茶所含有的维生素E是牛奶的15倍。维生素E具有使皮肤细胞恢复年轻及调节内分泌的功能，对皮肤有特别的改善作用。
6 黑米水可有效软化皮肤
黑米具有柔软皮肤的作用：它含有丰富的维生素、蛋白质和植物脂肪，有明显的保湿和整顿皮肤的效果。用黑米淘米水洗脸不仅可以洗去脸部污垢，还能紧肤白肤，收缩毛孔。
Part 4：分享!潮女的谷麦美白秘诀
再好的美白品不吸收也是白搭!谷麦类美白品或多或少都有一定的去角质、收毛孔的功效，再辅以有效的按摩手法。让美白功能1乘100地放大。
step 1：用食指、中指和无名指三指从额头中心向太阳穴按压，舒缓压力。一扫黯沉的额头肤色。
Step 2：用中指和无名指轻压太阳穴之上的额头隆起处，轻轻提起，防止脸庞皮肤下垂，促进肌肤血气循环，每次坚持1分钟。
step 3：指腹轻按眼角下方的泪沟。这个动作能缓解黑眼圈和眼袋，每天轻按两分钟能让眼周的色素沉淀很快消失不见。
Step 4：利用手掌的力量轻轻按压脸框，稍微施加一点力量，用力要均匀。你会感到非常舒畅，脸部一扫暗黄恢复明亮。
Step 5：将食指和中指用耳朵隔开，双手搁在耳朵旁，食指按摩耳后隆起处，刺激淋巴循环，打通肌肤微循环。让美白从里焕发。