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摘要：音乐表演艺术它是一门舞台的表演艺术，它要求表演者在表演时，不但要有正确的发声技巧，还要具备良好的歌唱心理素质。本文在经过对相关资料调查研究的基础上，为改善和克服这些困难提出了存在的问题以及解决措施，希望使演唱者发挥出应有的水平，使他们不断地在音乐表演艺术实践中提高自己演唱能力。
关键词：声乐表演；心理素质；表演者
声乐是人们生活中最为熟悉、最为常见的一种音乐舞台表演艺术形式，它是人的一种高度立体性的表演活动，它与人的心理素质有着很密切的内在联系，所以在表演过程中它要求表演者不仅要拥有扎实的声乐基础知识以及正确的发声技巧，更重要的是在表演过程中，表演者要能拥有一个良好的心理素质和积极向上的良好心态。
一、声乐表演艺术的基本状态
虽然歌唱的整个过程是由人体的发声系统完成的，但从心理和生理表现过程来看，它依然是生理与心理调控、调节以及两者配合起来的整个过程，因此在声乐表演歌唱艺术的整个过程中，演唱者要有良好的心理调节能力，而心理调控能力始终贯穿于歌唱训练技术和歌唱的表演之中的。虽然从生理上说歌唱者的演唱过程是一个很复杂而又自然的肌肉运动过程。必须把声乐表演和心理素质有机的结合起来，才能完整地进行表演和发挥出自己应有的演唱水平。心理素质与歌唱表演有着不可分割的紧密联系，两者相互依赖、互相联系，又缺一不可。
二、良好声乐表演状态的条件
（一）充足的唱前准备
我们常常说熟能生巧，只要我们有一个充足的演唱准备，对作品有着十分精准的把握，在登台时自然不会那么紧张，不会有太多的顾虑。首先，我们必须要非常精准的熟悉歌曲的旋律，然后对歌词、节奏以及歌曲中的各种表情符号都要做到非常熟悉，再次就是找出歌曲中的重难点，并分别对其进行一一解决，如歌曲中出现的比较高的音或是很复杂的节奏、歌词、发音等等的问题。最后就是要能很好与伴奏相结合，听准歌曲的音高、前奏间奏等。只要做到了这些在上台之前自己再在心理默默过一遍，这样对歌曲有着十分的把握，当我们上台也就不至于那么紧张恐惧，也会让自己更有信心从而达到自己想要的效果。
（二）自然与放松
所谓的自然与放松指的是指心理处于一个很自然的状态，它是由人体的放松转化为歌唱放松的一个过程，由纯粹的自然变成歌唱的自然。我们要让自己的心理必须要保持在自然状态下，各个发声器官的肌肉群和各个功能才能处于一个很平衡的状态，这样才有利于各个发声器官对我们所学的技巧的运用和反馈。否则难以到达一个好的演唱状态，特别是在音区较高的地方解决高音时会更为突出，常常因为紧张高音上不去，这不是自身条件而受限，而是由于自己太过紧张，身体得不到放松全身的发声器官和肌肉僵硬而导致的。所以在歌唱表演的整个过程中自身的心理调控是非常重要的，我们必须让自己随时保持一个自然而又放松的状态才能更好歌唱。
（三）建立必胜信心
自信心是一个人自我意识的组成部分，它是人对自己的一些预想和愿望，并希望通过他们能实现的一种心理状态，一个人具有自信心也是自我意识较为成熟的一种表现。自信是我们力量的源泉和胜利的根本保证。在表演过程中，很多人都是因为自己没有足够的自信心而常常紧张、焦虑甚至恐惧，从而导致失误。缺乏自信的的产生原因很多，但主要的一点是不相信自己，心理负担过重，总是担心自己在演唱时会出现这样或那样的毛病，对自己不肯定以及自我懷疑，给自己施加很大的压力，长期下去自己就会越来越缺乏自信。多在实践中锻炼自己并随时提醒自己，自己是最棒的总有一天一定会成功的。用自己的信心去战胜那些不良的紧张心理，这样才会离成功更近。
三、良好声乐表演素质的培养
（一）意识
意识指的是人有目的的自觉反应，是人特有的一种反映客观现实的高级形式。“意识是人脑这种特殊物质的机能，人的意识是在动物心理发展的自然基础上，通过社会劳动和语言的作用而产生的。”它是人的心理素质和基础的关键。因此在声乐表演中演唱者应多去接触和了解与音乐活动相关的东西，锻炼自己具有适应各种环境的能力，并不断地去克服不良心理对我们演唱造成的干扰。与此同时加强自己的文化和艺术修养，不断增强和积累自己的声乐艺术表演的经验和信心。
（二）歌唱欲望的培养
歌唱欲望它是来源于歌唱者自身对歌唱事业的一个兴趣爱好。在现实生活中无论我们是从事什么样的职业，我们都必须要对自己从事的职业感兴趣，也就是说要有一个强烈的欲望我们才会去主动做好并与此建立深厚的感情。但兴趣爱好还只是最初的要求。而对声乐而言兴趣和爱好就是基础，我们得要拥有最强烈的歌唱和表演欲望，才会促使我们去追求声乐表演感情的真谛。
四、结 语
声乐表演的心理状态它来源于表演者的大脑的反应，同时又作用于表演者的演唱过程。在声乐表演整个过程中良好的心理素质它是起着最重要的地位的。好的心理调控能够极大改善和提高人的行为功效。声乐表演作为人的一种高度的立体的心理活动和对作品的二度创作，它与我们的心理素质是有着非常密切联系的。所以我们从中可以看出，心理素质的好坏直接影响到演唱者在舞台表演整体演唱效果。也就是说在声乐表演的现场的表演过程中，我们能不能发挥出真实的水平，能不能取得成功，关键取决于表演者自身心理素质，可以说在声乐表演这一艺术形式中，表演者的心理素质是发挥着巨大的作用的。
本文根据笔者平时在声乐表演实践中以及经过对一些相关资料的查阅后，对在声乐表演艺术中普遍出现的，因不良心理素质所导致一系列问题作出了部分研究和探讨，找出了问题的关键所在，并作出了一些简略论述。
【参考文献】
[1]韩勋国.吴晓娜主编.音乐表演研究[M].武汉：华中师范大学出版社，2010
[2]李凤云.浅谈歌唱中的呼吸运用[J].徐州教育学院学报，2007（01）
[3]严峻.声乐技巧学习与表演时的心理调控[J].科教文汇（上旬刊），2007
[4]苏向丽.声乐表演中紧张心理的调控[J].青年文学家，2009（03）
[5]赵大海.如何克服声乐表演时的恐惧心理[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报，2006（03）
作者简介：潘琼，女，贵州凯里市人，1992——，苗族，凯里学院音乐学院音乐学专业2011级学生。
关键词：声乐表演；心理素质；表演者
声乐是人们生活中最为熟悉、最为常见的一种音乐舞台表演艺术形式，它是人的一种高度立体性的表演活动，它与人的心理素质有着很密切的内在联系，所以在表演过程中它要求表演者不仅要拥有扎实的声乐基础知识以及正确的发声技巧，更重要的是在表演过程中，表演者要能拥有一个良好的心理素质和积极向上的良好心态。
一、声乐表演艺术的基本状态
虽然歌唱的整个过程是由人体的发声系统完成的，但从心理和生理表现过程来看，它依然是生理与心理调控、调节以及两者配合起来的整个过程，因此在声乐表演歌唱艺术的整个过程中，演唱者要有良好的心理调节能力，而心理调控能力始终贯穿于歌唱训练技术和歌唱的表演之中的。虽然从生理上说歌唱者的演唱过程是一个很复杂而又自然的肌肉运动过程。必须把声乐表演和心理素质有机的结合起来，才能完整地进行表演和发挥出自己应有的演唱水平。心理素质与歌唱表演有着不可分割的紧密联系，两者相互依赖、互相联系，又缺一不可。
二、良好声乐表演状态的条件
（一）充足的唱前准备
我们常常说熟能生巧，只要我们有一个充足的演唱准备，对作品有着十分精准的把握，在登台时自然不会那么紧张，不会有太多的顾虑。首先，我们必须要非常精准的熟悉歌曲的旋律，然后对歌词、节奏以及歌曲中的各种表情符号都要做到非常熟悉，再次就是找出歌曲中的重难点，并分别对其进行一一解决，如歌曲中出现的比较高的音或是很复杂的节奏、歌词、发音等等的问题。最后就是要能很好与伴奏相结合，听准歌曲的音高、前奏间奏等。只要做到了这些在上台之前自己再在心理默默过一遍，这样对歌曲有着十分的把握，当我们上台也就不至于那么紧张恐惧，也会让自己更有信心从而达到自己想要的效果。
（二）自然与放松
所谓的自然与放松指的是指心理处于一个很自然的状态，它是由人体的放松转化为歌唱放松的一个过程，由纯粹的自然变成歌唱的自然。我们要让自己的心理必须要保持在自然状态下，各个发声器官的肌肉群和各个功能才能处于一个很平衡的状态，这样才有利于各个发声器官对我们所学的技巧的运用和反馈。否则难以到达一个好的演唱状态，特别是在音区较高的地方解决高音时会更为突出，常常因为紧张高音上不去，这不是自身条件而受限，而是由于自己太过紧张，身体得不到放松全身的发声器官和肌肉僵硬而导致的。所以在歌唱表演的整个过程中自身的心理调控是非常重要的，我们必须让自己随时保持一个自然而又放松的状态才能更好歌唱。
（三）建立必胜信心
自信心是一个人自我意识的组成部分，它是人对自己的一些预想和愿望，并希望通过他们能实现的一种心理状态，一个人具有自信心也是自我意识较为成熟的一种表现。自信是我们力量的源泉和胜利的根本保证。在表演过程中，很多人都是因为自己没有足够的自信心而常常紧张、焦虑甚至恐惧，从而导致失误。缺乏自信的的产生原因很多，但主要的一点是不相信自己，心理负担过重，总是担心自己在演唱时会出现这样或那样的毛病，对自己不肯定以及自我懷疑，给自己施加很大的压力，长期下去自己就会越来越缺乏自信。多在实践中锻炼自己并随时提醒自己，自己是最棒的总有一天一定会成功的。用自己的信心去战胜那些不良的紧张心理，这样才会离成功更近。
三、良好声乐表演素质的培养
（一）意识
意识指的是人有目的的自觉反应，是人特有的一种反映客观现实的高级形式。“意识是人脑这种特殊物质的机能，人的意识是在动物心理发展的自然基础上，通过社会劳动和语言的作用而产生的。”它是人的心理素质和基础的关键。因此在声乐表演中演唱者应多去接触和了解与音乐活动相关的东西，锻炼自己具有适应各种环境的能力，并不断地去克服不良心理对我们演唱造成的干扰。与此同时加强自己的文化和艺术修养，不断增强和积累自己的声乐艺术表演的经验和信心。
（二）歌唱欲望的培养
歌唱欲望它是来源于歌唱者自身对歌唱事业的一个兴趣爱好。在现实生活中无论我们是从事什么样的职业，我们都必须要对自己从事的职业感兴趣，也就是说要有一个强烈的欲望我们才会去主动做好并与此建立深厚的感情。但兴趣爱好还只是最初的要求。而对声乐而言兴趣和爱好就是基础，我们得要拥有最强烈的歌唱和表演欲望，才会促使我们去追求声乐表演感情的真谛。
四、结 语
声乐表演的心理状态它来源于表演者的大脑的反应，同时又作用于表演者的演唱过程。在声乐表演整个过程中良好的心理素质它是起着最重要的地位的。好的心理调控能够极大改善和提高人的行为功效。声乐表演作为人的一种高度的立体的心理活动和对作品的二度创作，它与我们的心理素质是有着非常密切联系的。所以我们从中可以看出，心理素质的好坏直接影响到演唱者在舞台表演整体演唱效果。也就是说在声乐表演的现场的表演过程中，我们能不能发挥出真实的水平，能不能取得成功，关键取决于表演者自身心理素质，可以说在声乐表演这一艺术形式中，表演者的心理素质是发挥着巨大的作用的。
本文根据笔者平时在声乐表演实践中以及经过对一些相关资料的查阅后，对在声乐表演艺术中普遍出现的，因不良心理素质所导致一系列问题作出了部分研究和探讨，找出了问题的关键所在，并作出了一些简略论述。
【参考文献】
[1]韩勋国.吴晓娜主编.音乐表演研究[M].武汉：华中师范大学出版社，2010
[2]李凤云.浅谈歌唱中的呼吸运用[J].徐州教育学院学报，2007（01）
[3]严峻.声乐技巧学习与表演时的心理调控[J].科教文汇（上旬刊），2007
[4]苏向丽.声乐表演中紧张心理的调控[J].青年文学家，2009（03）
[5]赵大海.如何克服声乐表演时的恐惧心理[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报，2006（03）
作者简介：潘琼，女，贵州凯里市人，1992——，苗族，凯里学院音乐学院音乐学专业2011级学生。