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结束了高中的最后一次期末考试，很快就迎来了寒假。对于已经紧张繁忙了半年的高三同学来说，这次中场休息是大家进行自我总结和调整的好时机。如何才能安排好这个特殊的假期，让“时间不长，任务不少”的寒假变得更有用呢?
《喜羊羊与灰太狼》中，羊族部落里的羊羊们的精彩表现，为我们如何安排自己的寒假，提供了学习的榜样。
喜羊羊：善于谋定而后动
当喜羊羊，为自己设计个性化的学习安排
喜羊羊的优点很多，给大家印象最深的是他机智、有主意。应对灰太狼的骚扰，喜羊羊是最有办法的，他总是能帮助同伴们从狼口逃生。他的招牌动作是，想办法时一手托着下巴一手指太阳穴，然后跳起来并转圈。他的口头禅是：我有办法了!我想到了!
寒假期间，同学们有很多时间由自己安排和支配。在完全自我管理的情况下，为了使自己的假期时间得以充分利用，不让自我学习变成自我浪费。大家不妨来学习喜羊羊的优点——善于谋定而后动，为自己量身打造一个切实可行的学习计划，并积极实施。
在高三学生李杨眼里，这个寒假非常重要。这段时间既是充分休息调整的时期，保证充沛的精力和体力迎接下学期的冲刺，同时更是找出自己的学习漏洞，及时弥补提高的最佳时间。
李杨的期末考试成绩非常骄人。根据这次考试的成绩，李杨把高三学习的科目大致划分出优势科目和劣势科目两类，并分别制订了寒假学习计划。“作为一名理科生，我的化学成绩在班中比较靠前。所以我计划继续加强这门学科的学习，把复习的重点放在对细节知识点的记忆巩固上，比如化学方程式等。我的英语也不错，而英语学习要求循序渐进、日积月累，所以我基于英语老师的建议，安排了清晨起床和睡前两个时段朗读英语课本和课外材料，以及对听力材料进行听写的训练。”
李杨认为自己的数学成绩不够理想，这也是成绩提升空间较大的科目。他将数学列入劣势科目，计划多分配给数学复习一些时间，主要把上学期学过的知识进行重新回顾和整理，同时认真完成寒假作业。
大家可根据自己的学习情况制订适合自己的学习安排。当然计划是灵活的，特别是春节期间可能因为临时的事情而做出改变，但最关键的一点是能够坚决去执行，没能及时完成的计划内容应及时补上。
沸羊羊：健壮，动感十足
当沸羊羊，把运动贯彻始终
沸羊羊是羊群里最健壮的一只羊，他的最大爱好是健身，他的运动理念是：哑铃不离手，健壮我拥有!
假期时，我们要把沸羊羊的运动理念转化为符合我们的运动行为，并坚持贯彻到底。
身体是革命的本钱，运动能从生理上保持我们的身体状态，让我们精力充沛，斗志旺盛。如果想让自己的心情high起来，运动也是一副良药，它能显著振奋情绪。假期复习当中，当习题的解答受阻或心中的杂念升起时，切不要在不良情绪下一味硬扛。这时候，用运动来驱赶低沉和烦闷是最常用、有效的手段之一。运动能够加倍改善不良情绪，当你来不及细细咀嚼、慢慢沉淀那些无谓的感叹时，心中的活力就再次腾空而起，陪伴你重新投入到复习中去。另外，运动能促进神经元生长，同时也抑制了大脑灰质的萎缩，从而降低抑郁等负面情绪产生的几率。
怎么样，准备好运动了吧，可别忘记先制订适当的运动计划。学习一段时间后，应该站起来四处走走，做做扩胸运动，呼吸点新鲜空气，让大脑休息一下；每天晚饭后出去20分钟，散散步；定期抽出时间做一些户外运动，如爬山、打球等；运动还可以改善睡眠。我们虽然没必要像沸羊羊那样，把自己练得肌肉发达，但无论从哪方面讲，我们都该让运动成为我们假期生活的一道日常餐饮。
懒羊羊：积极沟通，有人缘
当懒羊羊，为自己架构稳固的感情长城
一听到懒羊羊的名字，给人的感觉并不好。但大家千万不要忽略懒羊羊最大的优点：积极沟通，善于沟通，使他积攒了足够的人气。一旦陷入危急，大家总会挺身相救，使得他在关键时刻总能化险为夷。所以，懒羊羊才理直气壮地高举一面大旗，上面写道：不是我运气好，而是咱有过硬的人缘作后盾。怎么样，够雷人的吧。
与其临渊羡鱼，不如退而结网。如果你很羡慕懒羊羊的幸福，那就赶紧利用这个假期。好好跟爸爸妈妈套套近乎吧。
可能在你上网、听音乐、看电视时，妈妈担心影响学习会提醒你。不要顶嘴，不要抱怨，你可以告诉妈妈，你只是适当放松一下，自己会控制好时间的；你还可以把一天的学习收获讲给妈妈听，让妈妈知道，学习时间的长短并不是决定成败的根本因素，适当的放松是为了更高质量的学习。如果真的这么做了，那以后，妈妈就会更理解你的行为，和你沟通时也就会更心平气和，更注意从你的角度帮助你。
也许沟通的时机出现在一句真诚的询问和鼓励之后，“复习得不错吧，一定能上北大!”父母的美好期望可能会变成你的紧张和压力，但是你往往意识不到这一点，于是会表现得抵触、反感，甚至恶言以对。其实，你完全可以就理想与现实跟父母好好讨论一下，分析清楚自己的实际情况，再一起确定更切实的目标。
另外，在父母担心你焦虑而安慰你的时候，你可能很烦，但你必须清楚，他们心里已经非常担忧了，却依然想到安慰你。耐心接受他们的开解吧，那里边的浓浓亲情会流淌入你内心。
美羊羊：心灵手巧，精通与“美”有关的东西
当美羊羊，让美食为我所用
美羊羊是羊族里多才多艺的人物，擅长美容、模特、营养学、服装设计等，堪称一流的审美大师。她在营养学方面的造诣，可以帮助我们面对眼花缭乱的美食诱惑，有理、有利、有节，不迷失自己，不动摇，取舍有道。
虽然现在生活水平提高了，但不可否认，春节期间的美食对学生们还是很有诱惑力的。面对垂涎已久的佳肴，你当然可以让自己大快朵颐。但不要忘了，还要征求胃肠的意见。平日里，胃肠跟着你没事什么福，这时候，你想慰劳一下它，也得慢慢来，不可操之过急。万一午餐不小心吃得太多，晚上没必要还狂吃一通。动物性的食物在胃里排空时间长，连续吃那么多丰富的食物，既给胃肠增加了负担，也会让你吃起来味同嚼蜡，可谓暴殄天物，同时也让自己失去享受美味的激情。
当然，不少女生是属于那种不爱美食爱零食的。走朋访友，谁家不准备些丰富的小食品待客呢。边聊边吃，边吃边聊，不知不觉，就会吃个肚饱。地球人都知道，零食是代替不了正餐的，再健康的零食仍然只是一个辅助品。所以，吃零食既要选择好时间——两餐间，又要控制住量——别让自己面前摆了一堆的瓜子皮、花生皮还欲罢不能。
同学们，希望我们每个人都能做个“羊人”，践行寒假A计划，度过一个愉快而有意义的寒假!
(编校 魏 娜)
《喜羊羊与灰太狼》中，羊族部落里的羊羊们的精彩表现，为我们如何安排自己的寒假，提供了学习的榜样。
喜羊羊：善于谋定而后动
当喜羊羊，为自己设计个性化的学习安排
喜羊羊的优点很多，给大家印象最深的是他机智、有主意。应对灰太狼的骚扰，喜羊羊是最有办法的，他总是能帮助同伴们从狼口逃生。他的招牌动作是，想办法时一手托着下巴一手指太阳穴，然后跳起来并转圈。他的口头禅是：我有办法了!我想到了!
寒假期间，同学们有很多时间由自己安排和支配。在完全自我管理的情况下，为了使自己的假期时间得以充分利用，不让自我学习变成自我浪费。大家不妨来学习喜羊羊的优点——善于谋定而后动，为自己量身打造一个切实可行的学习计划，并积极实施。
在高三学生李杨眼里，这个寒假非常重要。这段时间既是充分休息调整的时期，保证充沛的精力和体力迎接下学期的冲刺，同时更是找出自己的学习漏洞，及时弥补提高的最佳时间。
李杨的期末考试成绩非常骄人。根据这次考试的成绩，李杨把高三学习的科目大致划分出优势科目和劣势科目两类，并分别制订了寒假学习计划。“作为一名理科生，我的化学成绩在班中比较靠前。所以我计划继续加强这门学科的学习，把复习的重点放在对细节知识点的记忆巩固上，比如化学方程式等。我的英语也不错，而英语学习要求循序渐进、日积月累，所以我基于英语老师的建议，安排了清晨起床和睡前两个时段朗读英语课本和课外材料，以及对听力材料进行听写的训练。”
李杨认为自己的数学成绩不够理想，这也是成绩提升空间较大的科目。他将数学列入劣势科目，计划多分配给数学复习一些时间，主要把上学期学过的知识进行重新回顾和整理，同时认真完成寒假作业。
大家可根据自己的学习情况制订适合自己的学习安排。当然计划是灵活的，特别是春节期间可能因为临时的事情而做出改变，但最关键的一点是能够坚决去执行，没能及时完成的计划内容应及时补上。
沸羊羊：健壮，动感十足
当沸羊羊，把运动贯彻始终
沸羊羊是羊群里最健壮的一只羊，他的最大爱好是健身，他的运动理念是：哑铃不离手，健壮我拥有!
假期时，我们要把沸羊羊的运动理念转化为符合我们的运动行为，并坚持贯彻到底。
身体是革命的本钱，运动能从生理上保持我们的身体状态，让我们精力充沛，斗志旺盛。如果想让自己的心情high起来，运动也是一副良药，它能显著振奋情绪。假期复习当中，当习题的解答受阻或心中的杂念升起时，切不要在不良情绪下一味硬扛。这时候，用运动来驱赶低沉和烦闷是最常用、有效的手段之一。运动能够加倍改善不良情绪，当你来不及细细咀嚼、慢慢沉淀那些无谓的感叹时，心中的活力就再次腾空而起，陪伴你重新投入到复习中去。另外，运动能促进神经元生长，同时也抑制了大脑灰质的萎缩，从而降低抑郁等负面情绪产生的几率。
怎么样，准备好运动了吧，可别忘记先制订适当的运动计划。学习一段时间后，应该站起来四处走走，做做扩胸运动，呼吸点新鲜空气，让大脑休息一下；每天晚饭后出去20分钟，散散步；定期抽出时间做一些户外运动，如爬山、打球等；运动还可以改善睡眠。我们虽然没必要像沸羊羊那样，把自己练得肌肉发达，但无论从哪方面讲，我们都该让运动成为我们假期生活的一道日常餐饮。
懒羊羊：积极沟通，有人缘
当懒羊羊，为自己架构稳固的感情长城
一听到懒羊羊的名字，给人的感觉并不好。但大家千万不要忽略懒羊羊最大的优点：积极沟通，善于沟通，使他积攒了足够的人气。一旦陷入危急，大家总会挺身相救，使得他在关键时刻总能化险为夷。所以，懒羊羊才理直气壮地高举一面大旗，上面写道：不是我运气好，而是咱有过硬的人缘作后盾。怎么样，够雷人的吧。
与其临渊羡鱼，不如退而结网。如果你很羡慕懒羊羊的幸福，那就赶紧利用这个假期。好好跟爸爸妈妈套套近乎吧。
可能在你上网、听音乐、看电视时，妈妈担心影响学习会提醒你。不要顶嘴，不要抱怨，你可以告诉妈妈，你只是适当放松一下，自己会控制好时间的；你还可以把一天的学习收获讲给妈妈听，让妈妈知道，学习时间的长短并不是决定成败的根本因素，适当的放松是为了更高质量的学习。如果真的这么做了，那以后，妈妈就会更理解你的行为，和你沟通时也就会更心平气和，更注意从你的角度帮助你。
也许沟通的时机出现在一句真诚的询问和鼓励之后，“复习得不错吧，一定能上北大!”父母的美好期望可能会变成你的紧张和压力，但是你往往意识不到这一点，于是会表现得抵触、反感，甚至恶言以对。其实，你完全可以就理想与现实跟父母好好讨论一下，分析清楚自己的实际情况，再一起确定更切实的目标。
另外，在父母担心你焦虑而安慰你的时候，你可能很烦，但你必须清楚，他们心里已经非常担忧了，却依然想到安慰你。耐心接受他们的开解吧，那里边的浓浓亲情会流淌入你内心。
美羊羊：心灵手巧，精通与“美”有关的东西
当美羊羊，让美食为我所用
美羊羊是羊族里多才多艺的人物，擅长美容、模特、营养学、服装设计等，堪称一流的审美大师。她在营养学方面的造诣，可以帮助我们面对眼花缭乱的美食诱惑，有理、有利、有节，不迷失自己，不动摇，取舍有道。
虽然现在生活水平提高了，但不可否认，春节期间的美食对学生们还是很有诱惑力的。面对垂涎已久的佳肴，你当然可以让自己大快朵颐。但不要忘了，还要征求胃肠的意见。平日里，胃肠跟着你没事什么福，这时候，你想慰劳一下它，也得慢慢来，不可操之过急。万一午餐不小心吃得太多，晚上没必要还狂吃一通。动物性的食物在胃里排空时间长，连续吃那么多丰富的食物，既给胃肠增加了负担，也会让你吃起来味同嚼蜡，可谓暴殄天物，同时也让自己失去享受美味的激情。
当然，不少女生是属于那种不爱美食爱零食的。走朋访友，谁家不准备些丰富的小食品待客呢。边聊边吃，边吃边聊，不知不觉，就会吃个肚饱。地球人都知道，零食是代替不了正餐的，再健康的零食仍然只是一个辅助品。所以，吃零食既要选择好时间——两餐间，又要控制住量——别让自己面前摆了一堆的瓜子皮、花生皮还欲罢不能。
同学们，希望我们每个人都能做个“羊人”，践行寒假A计划，度过一个愉快而有意义的寒假!
(编校 魏 娜)