【摘 要】
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儿童、青少年代谢旺盛,健身锻炼及合理营养是生长发育和身体素质发展的重要内容,应根据其健身的运动强度、时间等确定其营养的需要;孕产妇的营养应充分保证哺乳的需要,符合胎
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儿童、青少年代谢旺盛,健身锻炼及合理营养是生长发育和身体素质发展的重要内容,应根据其健身的运动强度、时间等确定其营养的需要;孕产妇的营养应充分保证哺乳的需要,符合胎儿及孕产妇自身的需要,在进行健身锻炼时,要求各营养素摄入均衡;老年人新陈代谢能力减弱,且消化、吸收能力较差,食物要有利于消化吸收,老年人进行健身锻炼时,应在均衡营养的基础上,适当增加抗氧化、抗衰老食物的摄入,保证蛋白质和钙等营养素的摄入.通过文献法、逻辑归纳法、比较法等方法对不同人群的营养需求进行综合研究总结,得出了不同人群的不同需求,为全民健身提供科学依据.
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