【摘 要】
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伴随着科技的发展和研究的深入,对力量素质的研究已经不仅仅局限于大肌群,近些年来学者们往往更关注小肌群力量,小肌群的分类较为细致,可以分为踝关节、腕关节、肩关节、膝关
【机 构】
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中国民航大学体质与健康研究中心,沈阳体育学院足球教研室
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伴随着科技的发展和研究的深入,对力量素质的研究已经不仅仅局限于大肌群,近些年来学者们往往更关注小肌群力量,小肌群的分类较为细致,可以分为踝关节、腕关节、肩关节、膝关节等等,这些肌群的特点是可以通过定量的练习来取得预期的、可量化的效果;同时,还有一种更重要的力量素质在运动中起到至关重要的作用,其作用包括身体姿势的稳定、肌肉的募集、力量的传递、伤病预防等,这种力量称为核心力量。核心力量虽然在竞技体育中起到很重要的作用,但由于其理论体系尚不成熟,因此无论在训练方法上还是量化标准上都有待于学者进一步研究。
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