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摘要：随着网络的普及，网络小说迅速发展起来。中学生群体逐渐开始接触网络小说，部分学生出现网络小说成瘾问题。中学阶段是个体身心发展的黄金时期，网络小说成瘾对中学生的身心健康成长有巨大的危害。本文简要分析中学生网络小说成瘾现状及其影响因素，并从家庭、学校和社会环境方面提出了相应的应对策略。
关键词：网络小说成瘾;身心健康;家校联合;中学生
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）26-0064-03
一、中学生网络小说成瘾现状
随着互联网技术的发展，人们对阅读娱乐的需要和追求促使网络小说迅速发展，它丰富了人们的业余生活，成为人们日常生活中的娱乐方式之一。截至2020年3月，我国阅读网络文学的用户规模达到4.55亿人，较2018年末的4.32亿人增加了2337万人，网民使用率为50.4%。其中，使用手机进行网络文学阅读的用户规模为4.53亿人，较2018年末的4.10亿人增加4283万人，手机网民使用率为50.5%。网络小说种类丰富，数量繁多，它在丰富我们的业余生活的同时，也带来了诸多问题，网络小说成瘾就是其中之一[1]。中学生尚处于生长发育时期，心智尚不成熟，判断力、鉴别力和控制力相比成年人较弱，更易出现网络小说成瘾的问题，影响身心健康成长。
网络小说成瘾是指阅读者以网络小说为中介，长期沉醉于虚拟网络小说情节或由小说所带来的情绪情感体验中;对于网络小说阅读过程中产生的快感，存在心理与生理上的依赖，不能有效控制阅读时间及次数，导致长期和现实社会脱离，从而引起生理、社会和心理功能受损;当阅读者减少或停止阅读网络小说时，会出现戒断反应，同时伴有精神及躯体症状的心理与行为现象[2]。调查显示，初一年级从来不阅读网络小说的学生为25.41%，而到了初三年级，完全不阅读网络小说的学生只有4.23%，因此随着年级的增长，越来越多的学生开始阅读和经常阅读网络小说[3]。网络小说一般章节较长，需要花大量时间阅读，这势必对中学生正常的学习和生活产生影响，部分学生沉溺于网络小说的章节中，在学习时无法集中注意力，学习效率低下。
网络小说的情节曲折，题材猎奇，小说中所描述的情节和现实世界相差很大，长期沉溺于网络小说中，可能会造成中学生的认知偏差，无法对客观世界形成正确的认知，进而养成不良的行为习惯。
网络小说因门槛低、体量大等特点，在近年来发展迅速，各类型小说层出不穷，个别网站在利益驱使下，对网络小说的题材、内容缺乏必要的监控，导致一些暴力色情小说流出，不利于中学生身心健康成长。
随着时代的发展，城市不断进步，新农村建设也逐渐完善起来，网络逐渐普及。如今农村也基本实现4G信号全覆盖，信号的广泛覆盖和智能手机的普及，给阅读网络小说带来了更多的便利。农村中学生的网络小说阅读情况呈现出不一样的特点。调查显示，乡镇学生经常阅读网络小说比例明显高于城市学生，成瘾状况也更严重[3]。
二、中学生网络小说成瘾的影响因素
网络小说成瘾不利于中学生身心的健康成长，分析影响中学生网络小说成瘾的因素，并提出相应的解决方案，显得尤为重要。
（一）个体因素
中学生正值身心发展的关键时期，相比小学阶段，这一阶段课业负担加重，学习压力大，部分学生选择读网络小说来缓解学习压力。网络小说门槛低，内容猎奇，容易吸引中学生的目光。个体在阅读过程中会产生较强烈的沉浸感，沉浸感是一种独特而强烈的情绪巅峰体验，表现为个体愿意为获得这种高峰体验而承担巨大的风险和牺牲个人利益，是“一种将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态。这种状态可以使人忘却时间，忘掉自己， 也忘掉自身的问题”。中学生的自制力相對较差，部分学生被网络小说吸引难以自拔，导致网络小说成瘾。
性格特征和人格特征也是导致个体网络小说成瘾的重要原因。调查研究表明，成绩较差、性格内向的中学生更喜欢阅读网络小说[3]。这类学生常因生活中的不顺产生自卑、沮丧等负面情绪，为了摆脱负面情绪，个体倾向于寻找能够带来愉悦情绪体验的事物，网络小说因获得成本较低且便利、内容丰富且有趣，成为他们的首要选择，个体长时间沉浸其中，导致网络小说成瘾。神经质人格是导致个体网络小说成瘾的另外一个重要原因[4]。神经质人格个体情绪的稳定性差，焦虑、抑郁、担忧、敌对等负性情绪体验较多[5]。另外，中学生的情绪管理能力相比成年人较差，负面情绪和较差的情绪管理能力是导致部分中学生网络小说成瘾的重要原因。
（二）家庭因素
父母在中学生的成长过程中扮演着重要角色。中学生逐渐进入青春期，个体自我意识高涨，具体表现为，内心世界越来越丰富，经常内省，看问题存在主观偏执性。在这一阶段，如果父母依然采取和以往一样的教养方式，孩子就会产生挫败感和强烈的情绪冲突，久而久之，导致孩子不愿再与父母交流，容易沉溺于网络小说。
父母对网络小说的态度是影响中学生网络小说成瘾的另一重要原因。很多家长认为，网络小说和经典文学作品都属于读物，可以陶冶孩子情操，增长知识，开阔眼界。但是网络小说和经典文学作品有着本质的区别，并且中学生的鉴别力有待提高，可能会受内容不良的网络小说的影响。家长对孩子阅读网络小说的重视程度不够，也可能会导致中学生网络小说成瘾。
（三）社会因素
网络小说门槛低，易获得，人们可以轻松便利地阅读到网络小说。当前，我国网络小说市场监管不力，各种小说阅读器也缺乏相应的青少年监管手段，导致中学生可以随时随地、不限时长地阅读网络小说，进而导致网络小说成瘾。
三、网络小说成瘾的应对策略
网络小说成瘾现象导致学生长期沉溺于网络小说阅读中，上课时无法集中注意力，进而影响正常的学习生活;再者，有些网络小说充斥着暴力色情情节，不利于青少年身心健康成长。因此，及时发现学生的网络小说成瘾问题，并提出相应的解决方案，就显得尤为重要。 （一）改善家庭教育环境
家庭作为青少年的港湾，在青少年的成长过程中扮演了重要角色。预防学生网络小说成瘾，要从家庭做起。首先，父母要提高对网络小说成瘾问题的重视程度，网络小说区别于一般经典文学作品，总的来说，它弊大于利。在青少年的成长过程中，应尽量避免青少年接触到大量的网络文学作品。其次，父母需要注意自己的教养方式。中学阶段的学生大多处于青春期，父母应注重与子女进行平等交流，面对子女的网络小说成瘾问题，父母需和子女进行温和平等的沟通，耐心地告诉子女网络小说成瘾的危害，并且以身作则，自身减少阅读网络小说的频率，陪伴子女建立其他有益于身心健康发展的兴趣爱好。最后，营造良好的家庭氛围必不可少，家庭成员之间友好相处，有助于子女在面对问题时能积极主动地向家长寻求帮助，更有助于培养独立自主性，在面对不良诱惑时可以经得起诱惑，从根本上杜绝网络小说成癮问题。
（二）学校加强思想宣传
学校是中学生的主要学习场所，学校加强思想宣传，谨防学生网络小说成瘾，这是重要且必要的。为此，建议学校开设专门的宣传栏，向学生普及网络小说成瘾的危害;同时，要求班主任开设预防学生网络小说成瘾的主题班会，加强学生和家长对成瘾问题的重视。
此外，学校应对心理教师进行培训，在学生出现网络小说成瘾倾向时，能够早发现早干预，从源头上改善;同时，学校应开设相应的心理活动课程，引导学生在遇到挫折、失败等负面情绪时，学会做情绪的舵手，科学应对，进而防止个体出于寻求短暂的快乐大量接触网络小说最终导致成瘾。另外，学校应积极开展团建活动，丰富学生的课余生活，帮助学生缓解压力。
（三）加强监督力度
加强对网络小说的监督和管理，也是应对中学生网络小说成瘾的重要策略。各类小说阅读APP应开设青少年阅读模式，避免青少年阅读到内容不适的网络小说，还青少年一个健康的阅读世界。另外，小说阅读软件应进行实名认证，对青少年阅读网络小说的时间进行控制。同时，应方便学生群体获得经典文学作品，例如降低纸质书的价格，可以更便捷地获得经典作品电子图书等，鼓励青少年群体多阅读经典文学作品。
四、总结
中学生网络小说成瘾已经成为一个不可忽视的问题，需要引起家长和学校高度的重视。家校联合，对成瘾问题做到早发现早干预，并且加强对学生的思想教育，减少网络小说成瘾现象的发生，培养学生良好的行为习惯。
参考文献
[1]赵霞，孙宏艳，张旭东.少年儿童数字阅读现状调查[J]. 青少年学刊，2016（2）：63-64.
[2]张杏杏，东方蔚龙，赵玉婷. 网络小说成瘾研究综述[J]. 商丘职业技术学院学报，2012，11（6）：28-29.
[3]朱振家. 初中生网络小说阅读现状与对策研究——以湖南省七所中学为例[D]. 长沙：湖南大学，2019.
[4]刘亚.神经质与生活满意度的关系： 情绪和自尊的链式中介作用[J].心理科学，2012，35（5）：1254-1260.
[5]张冬静， 周宗奎， 雷玉菊， 等.神经质人格与大学生网络小说成瘾关系：叙事传输和沉浸感的中介作用[J]. 心理科学，2017（5）：132-138.
编辑/张国宪 终校/于 洪
关键词：网络小说成瘾;身心健康;家校联合;中学生
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）26-0064-03
一、中学生网络小说成瘾现状
随着互联网技术的发展，人们对阅读娱乐的需要和追求促使网络小说迅速发展，它丰富了人们的业余生活，成为人们日常生活中的娱乐方式之一。截至2020年3月，我国阅读网络文学的用户规模达到4.55亿人，较2018年末的4.32亿人增加了2337万人，网民使用率为50.4%。其中，使用手机进行网络文学阅读的用户规模为4.53亿人，较2018年末的4.10亿人增加4283万人，手机网民使用率为50.5%。网络小说种类丰富，数量繁多，它在丰富我们的业余生活的同时，也带来了诸多问题，网络小说成瘾就是其中之一[1]。中学生尚处于生长发育时期，心智尚不成熟，判断力、鉴别力和控制力相比成年人较弱，更易出现网络小说成瘾的问题，影响身心健康成长。
网络小说成瘾是指阅读者以网络小说为中介，长期沉醉于虚拟网络小说情节或由小说所带来的情绪情感体验中;对于网络小说阅读过程中产生的快感，存在心理与生理上的依赖，不能有效控制阅读时间及次数，导致长期和现实社会脱离，从而引起生理、社会和心理功能受损;当阅读者减少或停止阅读网络小说时，会出现戒断反应，同时伴有精神及躯体症状的心理与行为现象[2]。调查显示，初一年级从来不阅读网络小说的学生为25.41%，而到了初三年级，完全不阅读网络小说的学生只有4.23%，因此随着年级的增长，越来越多的学生开始阅读和经常阅读网络小说[3]。网络小说一般章节较长，需要花大量时间阅读，这势必对中学生正常的学习和生活产生影响，部分学生沉溺于网络小说的章节中，在学习时无法集中注意力，学习效率低下。
网络小说的情节曲折，题材猎奇，小说中所描述的情节和现实世界相差很大，长期沉溺于网络小说中，可能会造成中学生的认知偏差，无法对客观世界形成正确的认知，进而养成不良的行为习惯。
网络小说因门槛低、体量大等特点，在近年来发展迅速，各类型小说层出不穷，个别网站在利益驱使下，对网络小说的题材、内容缺乏必要的监控，导致一些暴力色情小说流出，不利于中学生身心健康成长。
随着时代的发展，城市不断进步，新农村建设也逐渐完善起来，网络逐渐普及。如今农村也基本实现4G信号全覆盖，信号的广泛覆盖和智能手机的普及，给阅读网络小说带来了更多的便利。农村中学生的网络小说阅读情况呈现出不一样的特点。调查显示，乡镇学生经常阅读网络小说比例明显高于城市学生，成瘾状况也更严重[3]。
二、中学生网络小说成瘾的影响因素
网络小说成瘾不利于中学生身心的健康成长，分析影响中学生网络小说成瘾的因素，并提出相应的解决方案，显得尤为重要。
（一）个体因素
中学生正值身心发展的关键时期，相比小学阶段，这一阶段课业负担加重，学习压力大，部分学生选择读网络小说来缓解学习压力。网络小说门槛低，内容猎奇，容易吸引中学生的目光。个体在阅读过程中会产生较强烈的沉浸感，沉浸感是一种独特而强烈的情绪巅峰体验，表现为个体愿意为获得这种高峰体验而承担巨大的风险和牺牲个人利益，是“一种将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态。这种状态可以使人忘却时间，忘掉自己， 也忘掉自身的问题”。中学生的自制力相對较差，部分学生被网络小说吸引难以自拔，导致网络小说成瘾。
性格特征和人格特征也是导致个体网络小说成瘾的重要原因。调查研究表明，成绩较差、性格内向的中学生更喜欢阅读网络小说[3]。这类学生常因生活中的不顺产生自卑、沮丧等负面情绪，为了摆脱负面情绪，个体倾向于寻找能够带来愉悦情绪体验的事物，网络小说因获得成本较低且便利、内容丰富且有趣，成为他们的首要选择，个体长时间沉浸其中，导致网络小说成瘾。神经质人格是导致个体网络小说成瘾的另外一个重要原因[4]。神经质人格个体情绪的稳定性差，焦虑、抑郁、担忧、敌对等负性情绪体验较多[5]。另外，中学生的情绪管理能力相比成年人较差，负面情绪和较差的情绪管理能力是导致部分中学生网络小说成瘾的重要原因。
（二）家庭因素
父母在中学生的成长过程中扮演着重要角色。中学生逐渐进入青春期，个体自我意识高涨，具体表现为，内心世界越来越丰富，经常内省，看问题存在主观偏执性。在这一阶段，如果父母依然采取和以往一样的教养方式，孩子就会产生挫败感和强烈的情绪冲突，久而久之，导致孩子不愿再与父母交流，容易沉溺于网络小说。
父母对网络小说的态度是影响中学生网络小说成瘾的另一重要原因。很多家长认为，网络小说和经典文学作品都属于读物，可以陶冶孩子情操，增长知识，开阔眼界。但是网络小说和经典文学作品有着本质的区别，并且中学生的鉴别力有待提高，可能会受内容不良的网络小说的影响。家长对孩子阅读网络小说的重视程度不够，也可能会导致中学生网络小说成瘾。
（三）社会因素
网络小说门槛低，易获得，人们可以轻松便利地阅读到网络小说。当前，我国网络小说市场监管不力，各种小说阅读器也缺乏相应的青少年监管手段，导致中学生可以随时随地、不限时长地阅读网络小说，进而导致网络小说成瘾。
三、网络小说成瘾的应对策略
网络小说成瘾现象导致学生长期沉溺于网络小说阅读中，上课时无法集中注意力，进而影响正常的学习生活;再者，有些网络小说充斥着暴力色情情节，不利于青少年身心健康成长。因此，及时发现学生的网络小说成瘾问题，并提出相应的解决方案，就显得尤为重要。 （一）改善家庭教育环境
家庭作为青少年的港湾，在青少年的成长过程中扮演了重要角色。预防学生网络小说成瘾，要从家庭做起。首先，父母要提高对网络小说成瘾问题的重视程度，网络小说区别于一般经典文学作品，总的来说，它弊大于利。在青少年的成长过程中，应尽量避免青少年接触到大量的网络文学作品。其次，父母需要注意自己的教养方式。中学阶段的学生大多处于青春期，父母应注重与子女进行平等交流，面对子女的网络小说成瘾问题，父母需和子女进行温和平等的沟通，耐心地告诉子女网络小说成瘾的危害，并且以身作则，自身减少阅读网络小说的频率，陪伴子女建立其他有益于身心健康发展的兴趣爱好。最后，营造良好的家庭氛围必不可少，家庭成员之间友好相处，有助于子女在面对问题时能积极主动地向家长寻求帮助，更有助于培养独立自主性，在面对不良诱惑时可以经得起诱惑，从根本上杜绝网络小说成癮问题。
（二）学校加强思想宣传
学校是中学生的主要学习场所，学校加强思想宣传，谨防学生网络小说成瘾，这是重要且必要的。为此，建议学校开设专门的宣传栏，向学生普及网络小说成瘾的危害;同时，要求班主任开设预防学生网络小说成瘾的主题班会，加强学生和家长对成瘾问题的重视。
此外，学校应对心理教师进行培训，在学生出现网络小说成瘾倾向时，能够早发现早干预，从源头上改善;同时，学校应开设相应的心理活动课程，引导学生在遇到挫折、失败等负面情绪时，学会做情绪的舵手，科学应对，进而防止个体出于寻求短暂的快乐大量接触网络小说最终导致成瘾。另外，学校应积极开展团建活动，丰富学生的课余生活，帮助学生缓解压力。
（三）加强监督力度
加强对网络小说的监督和管理，也是应对中学生网络小说成瘾的重要策略。各类小说阅读APP应开设青少年阅读模式，避免青少年阅读到内容不适的网络小说，还青少年一个健康的阅读世界。另外，小说阅读软件应进行实名认证，对青少年阅读网络小说的时间进行控制。同时，应方便学生群体获得经典文学作品，例如降低纸质书的价格，可以更便捷地获得经典作品电子图书等，鼓励青少年群体多阅读经典文学作品。
四、总结
中学生网络小说成瘾已经成为一个不可忽视的问题，需要引起家长和学校高度的重视。家校联合，对成瘾问题做到早发现早干预，并且加强对学生的思想教育，减少网络小说成瘾现象的发生，培养学生良好的行为习惯。
参考文献
[1]赵霞，孙宏艳，张旭东.少年儿童数字阅读现状调查[J]. 青少年学刊，2016（2）：63-64.
[2]张杏杏，东方蔚龙，赵玉婷. 网络小说成瘾研究综述[J]. 商丘职业技术学院学报，2012，11（6）：28-29.
[3]朱振家. 初中生网络小说阅读现状与对策研究——以湖南省七所中学为例[D]. 长沙：湖南大学，2019.
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编辑/张国宪 终校/于 洪