日本大学医学部曾发表了一项“如何自我诊断身心压力”的调查研究报告,可供参考。 该报告列举了30个症状。只出现其中5种症状者,属轻微紧张型,需要留意了,不过只要马上休养就可以获得恢复;有11～12种症状者,属于严重紧张型,必须找专门医师商谈,并进行诊疗才行;有21种以上症状者,在一般日常生活中就会出现适应障碍的情形,而且可能产生身心不适症。总之,出现6种以上症状者,便表示身心状况出现警报了,应休养
１．不善于发现阳光面 生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。 ２．缺乏信念 在经过２０多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。 ３．老爱比较 现代人把主要精力都投入到
生活实例 台湾有一位老中医叫姜通，虽年过百岁，却依然耳聪目明，反应灵活，口齿清晰，思维敏捷。老年人的常见病在他身上一种也没有，至今仍坐堂接诊。姜老说自己长寿的秘诀在于多笑、多动、少欲望。从３８岁开始，姜通一直坚持三种养生运动。一是躺在床上蹬脚１００次，二是在床上深吸气１００次，三是到室外吐气１００次 点评 三个１００次的确有助于养生。蹬脚可以改善全身血液循环，使腿部的肌肉、韧带得到伸展，能消
随着黄金需求旺季的来临，作为保值避险的硬通货，黄金日益吸引着投资者的眼球。如何选择黄金理财？应根据自己的风险承受能力，选对黄金投资品种和参与方式是关键。 纸黄金： 交易简单无保值功能 纸黄金是一种个人凭证式黄金，投资者按银行报价在账面上买卖虚拟黄金，通过把握国际金价走势低吸高抛，赚取黄金价格的波动差价。纸黄金的买卖业务以人民币为标价货币，交易单位为克，最低交易量为１０克，其买卖报价根