【摘 要】
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一、赛前紧张状态调控的目的在篮球比赛中运动员不仅要展现精湛的技术、多变的战术，还必须能适应环境和外界干扰，有效的控制自己的情绪。在身体、技术、战术势均力敌的情况下，比
【机 构】
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南通师范学校第一附属小学,江苏 南通,226000
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一、赛前紧张状态调控的目的在篮球比赛中运动员不仅要展现精湛的技术、多变的战术，还必须能适应环境和外界干扰，有效的控制自己的情绪。在身体、技术、战术势均力敌的情况下，比赛的输赢往往取决于稳定的心理素质。有关资料表明，比赛失利时，80%是心理因素，只有10%是技术准备不足，因此，赛前调控便显得尤为重要。通过赛前心理调控使运动员心理和个性更快的得到疏导，控制和稳定赛前紧张状态，从而帮助运动员最大限度的发挥个人技能，取得优异比赛成绩。
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