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摘要：英语学习是一个复杂的过程，不仅受英语本身特点的影响，还受其它主观和客观因素的影响。其中，语言焦虑对中学英语教学的影响甚大。本文从焦虑产生的原因及其影响出发，拟找出相应的解决策略。
关键词：语言焦虑，英语教学
一、引言
英语学习是一个复杂的过程，不仅受英语自身特征的影响，还受其他认知、情感等因素的影响。其中，情感因素中最突出的是语言焦虑。从心理学的角度来看，焦虑是个人在未达到预期目标时而产生的一种不安、紧张、害怕的心理。Gardner （1993）认为语言有别于一般意义上的焦虑，是学习者在运用目的语的过程中而产生的害怕心理。笔者拟探究语言焦虑的成因及影响，找出有效减轻焦虑的方法，促进中学英语的教学。
二、语言焦虑的起因
（一）学生方面
缺少兴趣。有人说兴趣是最好的老师。对于刚接触英语的中学生来说，他们对英语是好奇的。但随着内容越来越复杂，任务越来越多，他们就变得有点不堪重负逐渐失去兴趣。在以后的学习中，对于新的内容，会害怕、紧张。
缺少动机。动机被认为是语言学习中的关键因素。强烈的学习动机会降低语言焦虑，使学习者的学习态度更积极，目标更明确，克服困难的能力更强。他们主动地接受各种途径的语言输入，因而取得了较好的学习效果。Crookes（1991）认为动机在语言学习者外语学习过程中起着指引作用。动机又有内部动机和外部动机之分。内部动机与个人密切相关，是语言学习者在学习中自发做出的努力（Deei&Ryan，1991）。外部动机与各种激励机制紧密相关。然而对中学英语学习者来说，他们年纪小，认识不到学习英语的重要性，没有真正的学习目标，没有真正的学习动机。
缺少信心。英语学习是一个复杂的过程，也是一个逐渐积累的过程。于中学英语学习者而言，他们的积累很少。但随着教授的内容越来越多，越来越复杂，他们不能掌握理解的东西也越来越多。在这样的情况下，他们自信心受挫，产生焦虑的心理。
（二）老师方面
在英语学习中，老师起着举足轻重的作用。在传统的教学中，老师是整个课堂的中心，他们主导着整个课堂，并将语法知识作为讲授的重点且期望学生能在短时间内掌握所讲授的内容，长此以往，学生不敢和老师交流。这对于中学英语学习者来说无疑是一种负担。
（三）环境方面
考试的压力也是焦虑产生的原因之一。英语在考试中占的比重很大。面对考试，学习者完全为了考试而学习，而不能真正了解英语学习的乐趣。甚者，他们焦躁，身负各种压力。
此外，他们接触目标语的机会甚少。除了在课堂上，他们就没有其他的机会接触目标语。因此，在真正运用目标语的时候，他们就会出现一系列负面的不好的影响，比如说不安、紧张、焦虑等等。
二、语言焦虑的影响
目前国内外语言学者关于语言焦虑对第二语言的影响的认识还未达到统一。Krashen （1982）认为，语言学习在焦虑为零的情况下最有成效。Parkinson和Honell Richardson通过研究学习者的语言焦虑程度和其目标语成绩之间的关系，却未发现二者间存在必然的联系。但更多的研究发现，焦虑对第二语言习得的影响既有有利的一面，即促进型焦虑，又有不利的一面，即妨碍型焦虑。促进型焦虑使学生的自尊心、自信心受到威胁，他们敢于面对挑战并通过努力学好英语。妨碍型焦虑则不利于一些学习者的能力提高。尤其是那些自我意识比较强，过于在意他人对自己评价的学生。
三、减轻语言焦虑的策略
虽然焦虑对外语学习有较强的负面影响，但也是可以克服的。笔者认为以下方法行之有效。
（一）创建轻松愉悦的学习环境
研究表明，人在轻松的环境下办事的效率很高。轻松和谐的课堂氛围能使学生以愉快的心境学习、思考、并获得知识，并对语言学习产生浓厚的兴趣。Saunders和Crookall（2000）认为玩语言游戏可以减轻焦虑。在课堂教学中，教师可多用诙谐幽默的语言，多使用鼓励性话语，多为学生提供运用目标语的机会，与学生建立一种相互平等、相互促进的新兴的和谐关系，减少学习者的语言焦虑，促使其积极主动、轻松愉快地学习。
（二）开展合作学习
合作学习是一种以学生为中心，以小组为形式，为完成任务而共同学习、取长补短、互相促进的学习方式。其基本方法是将学生分成学习小组，给每个小组及成员提出具体的学习任务。小组成员分别负责某一部分的学习，同时又相互帮助与协作，共同实现其学习目标（2004）。小组成员间的相互合作可以让每个成员都能投入到任务中来，刺激他们的学习动机，从而减轻语言焦虑。
（三）运用形成性评价方式
学习者和家长都关注考试分数，认为分数是评价一个人能力的标准。为减轻学习者的焦虑，教师可以采用形成性评价的方式，将学习者平时的表现纳入评价的方式之一。教师还可以引导学习者进行自我评价，多采用激励机制，让学习者对自己有正确的认识，不断完善自己，减轻焦虑。
（四）提高学生的兴趣
于中学英语学习者来说，这是他们学习语言的最好时机。在这个阶段，老师要充分发挥他们的引导作用，充分发挥能动性，提高他们的兴趣。老师可以采取多种多样的教学方式，比如情景教学等等，用诙谐幽默的语言吸引学生的眼球，提高他们的注意力，促进他们对英语的兴趣，以减轻焦虑。
四、结论
语言焦虑是一个复杂的现象。在外语教学中，教师要重视学生的语言焦虑问题，教学中注重创设和谐的氛围，积极探索教学方式和策略，力争降低学生的语言焦虑而产生好的教学效果。
参考文献
[1] Crook. Dealing with anxiety： some practical activities for language learner and teacher trainees[J]. Modern Language Journal， 2000：141-150.
[2]Crookes.“Motivation： reopening the research Agenda[J]. Language Learning，1991（41）：469-512.
[3] Deei. A motivational approach to the self：integration in personality. In R.A. Diensthier（Ed.）. Perspectives on motivation[M]. Nebraska SymPosium on Motivation， Lincoln：University of Nebraska Press： 1991：237-238.
[4] Gardner. R. C. and P. D. Macintvre. on the Measurement of Affective Variables in Second Language Learning. Language Learning. 1993.
[5]张法科，赵婷.合作学习理论在大学英语阅读教学中的应用[J].外语界，2004，（6）.
关键词：语言焦虑，英语教学
一、引言
英语学习是一个复杂的过程，不仅受英语自身特征的影响，还受其他认知、情感等因素的影响。其中，情感因素中最突出的是语言焦虑。从心理学的角度来看，焦虑是个人在未达到预期目标时而产生的一种不安、紧张、害怕的心理。Gardner （1993）认为语言有别于一般意义上的焦虑，是学习者在运用目的语的过程中而产生的害怕心理。笔者拟探究语言焦虑的成因及影响，找出有效减轻焦虑的方法，促进中学英语的教学。
二、语言焦虑的起因
（一）学生方面
缺少兴趣。有人说兴趣是最好的老师。对于刚接触英语的中学生来说，他们对英语是好奇的。但随着内容越来越复杂，任务越来越多，他们就变得有点不堪重负逐渐失去兴趣。在以后的学习中，对于新的内容，会害怕、紧张。
缺少动机。动机被认为是语言学习中的关键因素。强烈的学习动机会降低语言焦虑，使学习者的学习态度更积极，目标更明确，克服困难的能力更强。他们主动地接受各种途径的语言输入，因而取得了较好的学习效果。Crookes（1991）认为动机在语言学习者外语学习过程中起着指引作用。动机又有内部动机和外部动机之分。内部动机与个人密切相关，是语言学习者在学习中自发做出的努力（Deei&Ryan，1991）。外部动机与各种激励机制紧密相关。然而对中学英语学习者来说，他们年纪小，认识不到学习英语的重要性，没有真正的学习目标，没有真正的学习动机。
缺少信心。英语学习是一个复杂的过程，也是一个逐渐积累的过程。于中学英语学习者而言，他们的积累很少。但随着教授的内容越来越多，越来越复杂，他们不能掌握理解的东西也越来越多。在这样的情况下，他们自信心受挫，产生焦虑的心理。
（二）老师方面
在英语学习中，老师起着举足轻重的作用。在传统的教学中，老师是整个课堂的中心，他们主导着整个课堂，并将语法知识作为讲授的重点且期望学生能在短时间内掌握所讲授的内容，长此以往，学生不敢和老师交流。这对于中学英语学习者来说无疑是一种负担。
（三）环境方面
考试的压力也是焦虑产生的原因之一。英语在考试中占的比重很大。面对考试，学习者完全为了考试而学习，而不能真正了解英语学习的乐趣。甚者，他们焦躁，身负各种压力。
此外，他们接触目标语的机会甚少。除了在课堂上，他们就没有其他的机会接触目标语。因此，在真正运用目标语的时候，他们就会出现一系列负面的不好的影响，比如说不安、紧张、焦虑等等。
二、语言焦虑的影响
目前国内外语言学者关于语言焦虑对第二语言的影响的认识还未达到统一。Krashen （1982）认为，语言学习在焦虑为零的情况下最有成效。Parkinson和Honell Richardson通过研究学习者的语言焦虑程度和其目标语成绩之间的关系，却未发现二者间存在必然的联系。但更多的研究发现，焦虑对第二语言习得的影响既有有利的一面，即促进型焦虑，又有不利的一面，即妨碍型焦虑。促进型焦虑使学生的自尊心、自信心受到威胁，他们敢于面对挑战并通过努力学好英语。妨碍型焦虑则不利于一些学习者的能力提高。尤其是那些自我意识比较强，过于在意他人对自己评价的学生。
三、减轻语言焦虑的策略
虽然焦虑对外语学习有较强的负面影响，但也是可以克服的。笔者认为以下方法行之有效。
（一）创建轻松愉悦的学习环境
研究表明，人在轻松的环境下办事的效率很高。轻松和谐的课堂氛围能使学生以愉快的心境学习、思考、并获得知识，并对语言学习产生浓厚的兴趣。Saunders和Crookall（2000）认为玩语言游戏可以减轻焦虑。在课堂教学中，教师可多用诙谐幽默的语言，多使用鼓励性话语，多为学生提供运用目标语的机会，与学生建立一种相互平等、相互促进的新兴的和谐关系，减少学习者的语言焦虑，促使其积极主动、轻松愉快地学习。
（二）开展合作学习
合作学习是一种以学生为中心，以小组为形式，为完成任务而共同学习、取长补短、互相促进的学习方式。其基本方法是将学生分成学习小组，给每个小组及成员提出具体的学习任务。小组成员分别负责某一部分的学习，同时又相互帮助与协作，共同实现其学习目标（2004）。小组成员间的相互合作可以让每个成员都能投入到任务中来，刺激他们的学习动机，从而减轻语言焦虑。
（三）运用形成性评价方式
学习者和家长都关注考试分数，认为分数是评价一个人能力的标准。为减轻学习者的焦虑，教师可以采用形成性评价的方式，将学习者平时的表现纳入评价的方式之一。教师还可以引导学习者进行自我评价，多采用激励机制，让学习者对自己有正确的认识，不断完善自己，减轻焦虑。
（四）提高学生的兴趣
于中学英语学习者来说，这是他们学习语言的最好时机。在这个阶段，老师要充分发挥他们的引导作用，充分发挥能动性，提高他们的兴趣。老师可以采取多种多样的教学方式，比如情景教学等等，用诙谐幽默的语言吸引学生的眼球，提高他们的注意力，促进他们对英语的兴趣，以减轻焦虑。
四、结论
语言焦虑是一个复杂的现象。在外语教学中，教师要重视学生的语言焦虑问题，教学中注重创设和谐的氛围，积极探索教学方式和策略，力争降低学生的语言焦虑而产生好的教学效果。
参考文献
[1] Crook. Dealing with anxiety： some practical activities for language learner and teacher trainees[J]. Modern Language Journal， 2000：141-150.
[2]Crookes.“Motivation： reopening the research Agenda[J]. Language Learning，1991（41）：469-512.
[3] Deei. A motivational approach to the self：integration in personality. In R.A. Diensthier（Ed.）. Perspectives on motivation[M]. Nebraska SymPosium on Motivation， Lincoln：University of Nebraska Press： 1991：237-238.
[4] Gardner. R. C. and P. D. Macintvre. on the Measurement of Affective Variables in Second Language Learning. Language Learning. 1993.
[5]张法科，赵婷.合作学习理论在大学英语阅读教学中的应用[J].外语界，2004，（6）.