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素质教育的不断发展，使得高校在重视对人才知识培养的同时，更加注重学生的综合素质。课余体育锻炼在大学生的生活中占据重要的位置，能够引导学生形成健康的生活习惯，提高学生的身体素质和能力。本文采用文献资料法、问卷调查法及数理统计法等，以山东外事翻译职业学院100名在校学生为例，对学生课余体育锻炼现状展开了调查与分析，并结合学生实际情况提出了有效的对策，建议应加强对学生参与体育锻炼宣传力度和体育师资建设，从而为学生提供更好的体育锻炼环境。