为什么适时沟通如此重要？从生物学角度来看，人际沟通方式对大脑神经结构有一定影响，通过这种影响，人的自我意识才能产生：当我们发出信号，我们的大脑就时刻观察着他人对我们信号的反应。我们接收到的反应也会随之嵌入自我意识的神经图谱。这样，大脑就会产生一种“自我随他人改变”的神经描述，这种描述会成为我们身份意识的一个重要特征。如果他人适时回应，那么在和他人进行联结时，我们自身的神经机制就会产生—种连贯的内在感受。也就是说，在信号发送前和信号被回应后这段时间内，我们的自我感受一直比较连贯顺畅。
　　这一切是如何发生的呢？适时沟通是指他人对我们发出的信号做出明确、及时的回应。在社交场合和他人产生联结时，由于这种适时的人际沟通，我们的神经会产生一种基本但却非常强烈的感受。同时，这种人际关系也能使自我感受到一种强烈的连贯性。
　　如果在与他人相处的过程中能够做到适时沟通，在面对他人时我们的自我意识就会很正常。换句话说，我们就会有良好的自我感觉。我们会感到被理解，不会觉得自己在这个世界上是孤独的，因为我们的内在自我与外界紧紧地联结在了一起，这可以使我们超越自身的局限。随着时间的推移，我们会不断运用这种适时的沟通模式，从而形成一种连贯的亲历式自我，这种自我连接着我们的过去、现在以及可预期的未来。因此，此时此地的意识以及不断反省的亲历式意识都会影响我们在实际生活中的经历和感受。
　　相互协调配合的适时沟通能够拓展自我意识。当感受到自己与孩子的心连在一起时，我们就更容易理解和接受孩子。这就是适时沟通的本质所在。此外，他人对我们发出的信号不仅仅是做出简单的回应，其中还会掺入他人的个人看法，这种看法是对双方沟通的一种理解。用这种方式沟通，孩子就能感受到被理解，他们会觉得父母明白自己的内心想法和感受。
　　教养笔记
　　如果孩子因为生命中重要之人的冷漠回应而联结需求没有得到满足，他就会感到疏离和孤独。孩子的情绪机制一旦形成，就会产生与他人进行联结的需求。在孩子最需要联结的时候，他对其他人的冷漠回应也最为敏感。