【摘 要】
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该文对核心力量、跆拳道平衡技术进行分析,找出两者之间存在的内在联系,探寻和制定适合跆拳道项目的核心力量训练方法。跆拳道运动是一门将技术作为核心,而将力量素质作为基
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该文对核心力量、跆拳道平衡技术进行分析,找出两者之间存在的内在联系,探寻和制定适合跆拳道项目的核心力量训练方法。跆拳道运动是一门将技术作为核心,而将力量素质作为基本保证的一项技能主导类的、体现体育运动中竞技美感的运动项目。经研究证实,核心力量训练在跆拳道训练中的实效性很强,但是,需要注意的是,传统力量训练的不可替代性注定了核心力量训练只能作为运动训练的辅助训练方式,而非主导。所以,教练员和运动员在进行力量训练时一定要分清主次关系。
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