【摘 要】
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入夏以后,应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒,就会进入＂心静自然凉＂的境地。要适当休息,夏季昼长夜短,人体消耗大,往往睡眠不足,因此中午宜午睡半个小时左右。早晚气温较为凉
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入夏以后,应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒,就会进入＂心静自然凉＂的境地。要适当休息,夏季昼长夜短,人体消耗大,往往睡眠不足,因此中午宜午睡半个小时左右。早晚气温较为凉爽,空气清新,可到草木繁茂的园林中散步锻炼，傍晚，可漫步徜徉于自家周边的小河湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。
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