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摘要：教学设计影响着体育教学活动的实施，是高效体育课堂的重要保障之一。“快速跑”是小学体育的重要考核内容，同时也是小学体育教学的一大难点。提高学生快速跑效率与能力水平的前提是教师在拥有科学有效的教学设计的基础上，从学生的身心发展特点与兴趣爱好出发，将快乐体育、阳光体育的理念渗透到整个教学过程以及每一个教学环节里，激发学生的学习兴趣与参与积极性，培养学生良好的学习态度与正确的学习情感，这样才能让教学达到事半功倍的效果。
关键词：快速跑;小学体育;练习;教学设计
教学目标：1.认知目标：帮助学生充分认识正确的快速跑概念及技能;2.技能目标：掌握规范快速跑的要领，在实践中运用技术动作，以达到拓展学生速度、灵敏、协调等身体素质的目的;3.情感目标：认识体育精神，强化学生的团队协作意识。
教学重点难点：1.运动项目进行的过程中运用前脚掌跑，手臂前后摆动;2.在快速跑中保持正确的身体姿态;3.快速跑过程中实现动作协调，摆腿蹬地有力并摆臂自然。
一、教学过程
（一）课程导入
课程开始之初师生相互问好，教师说明本节课程的具体内容与学习任务，另外安排见习生。在此之后教师引導学生进行热身运动，期间教师以创新的热身形式，带领学生完成热身运动，从而最大程度上避免学生的身体受到损害。热身结束后进入课程导入环节。
师：同学们都知道奥运选手刘翔，那有谁知道刘翔是哪一项目的运动员呢？
生：刘翔是中国男子田径队110米栏运动员。
师：是的，今天我们将要学习的运动项目与此相关，其名为“快速跑”，接下来我们一起来体验跑步的快乐吧！
（二）正式教学
为了使学生能够循序渐进地掌握快速跑的要领，并激发学生的学习兴趣，教师在课程开始之初带领学生体验各种各样的跑步形式，从而使学生能够在体验中探索体育课程的参与乐趣。
师：现在老师带领大家进行几项小游戏，游戏名称为“跑步三项”，游戏内容为同学们以小组为单位，在五十米赛道上逐一完成双手叉腰跑、双手抱头跑以及胸前抱臂跑，哪一组在动作规范的情况下先完成任务哪一组便胜利。
学生被游戏活动所吸引，并积极参与其中。教师在游戏比赛进行期间，纠正学生不规范的跑步姿势，以此为后期“快速跑”教学活动的开展做好前期准备。游戏结束后教师带领学生正式进入“快速跑”这一田径运动的学习过程中。
师：同学们，当我们进行快速跑这一体育项目时应先掌握其动作要领。
为了使学生能够更为直观地理解动作要领，教师则以解说与示范共同进行的方式推进教学进程。
师：首先我们在跑步的过程中应保持两臂曲肘，并以前后摆动为主。（教师示范）
学生跟随讲解同时做出教师所示范的动作。
师：接下来我们需要挺胸抬头向前看，以此快速、直线、用力的方式冲向终点。
学生在聆听与模仿的过程中逐渐掌握了快速跑的动作要领，接下来教师带领学生一同进入练习环节。
（三）练习环节
1.摆臂练习
教师要求学生按照教师所讲解的内容进行原地练习，节奏由慢至快，引导学生跟随节奏练习弓箭步原地摆臂动作。
时间：三分钟
2.原地高抬腿
教师带领学生进行原地高抬腿动作的练习，节奏由慢至快，引导学生跟随节奏进行高抬腿练习。
时间：四分钟
3.行进间高抬腿
教师引导学生练习行进间高抬腿，并配合手臂摆动练习，在此期间要求学生频次快且动作标准。
时间：四分钟
4.后蹬跑练习
教师要求学生大腿下压并前脚掌着地，两臂配合并前后摆动，以此完成后蹬跑练习。
时间：四分钟
在一系列分解动作练习完毕后，教师引导学生进行30米快速跑，在活动进行前教师要求学生按照动作要领完成快速跑练习。以此在促使学生掌握动作要领的基础上，增强学生的奔跑能力。在此之后教师针对学生在跑步过程中所出现的问题，进行有针对性的指导，从而使学生能够有效解决问题。
（四）快速跑游戏环节
为了使学生能够深入体会快速跑的乐趣，教师在学生完成基本练习后进入游戏环节。在此教师推行“纸不落地”游戏。游戏规则为学生将纸张放置胸前，不仅要在规定的时间内完成快速跑，还应保证纸张不掉落。学生被游戏所吸引，从而积极投入到游戏中。
（五）教学整理
课程最后教师进行整队，并要求学生畅所欲言发表对于本节课程的体验感受，随即教师对本节课程的教学成果做出总结，向学生表示学习任务的完成情况。
二、教学总结
本节体育课程结束后，教师进行回顾并做出总结：首先，教师以拓展课外知识的方式进行课程导入，使学生能够燃起课程参与热情。其次，教师在教学过程中以边示范边讲解的形式，使学生能够直观地认识到快速跑的动作要领。同时，教师带领学生练习分解动作，以此保证学生能够全面掌握快速跑的动作要领，从而促使学生达到练习目标。另外，教师在教学过程中融合相应的游戏元素，以此激发学生的体育兴趣，从而使其能够更加热情参与其中，继而提升体育课程的教学效率与课堂教学质量。最后，教师积极进行教学总结，并有针对性地帮助学生解决在练习过程中存在的问题，从而使学生能够更加规范地进行快速跑这项运动，并且对教学内容以及教学成果做出评价，从而使学生充分认识到在这节课程中有哪些收获。体育课程教学方案的合理与否直接影响到学生的体能训练成果，同时也会对学生的身体素质造成一定影响，体育健康教育是近些年教育部门大力主张的教育内容，以保证学生的身心健康为基本目标，以促使学生全面发展为终极目标，就此鼓励体育教师根据学生的具体情况制定合理且科学的体育课程教学方案，从而助推学生的个人发展。
参考文献：
[1]如何利用课堂教学快速提高学生50米跑成绩[J].刘世英.中学教学参考.2011（27）
[2]小学50米快速跑易犯错误及纠正方法[J].凌志雄. 体育教学.2014（07）
[3]基于微课的翻转课堂在50m教学中的应用研究[J].王冬.当代体育科技.2018（11）
黑龙江省哈尔滨市香坊区成高子镇中心校 黑龙江 哈尔滨 150039
关键词：快速跑;小学体育;练习;教学设计
教学目标：1.认知目标：帮助学生充分认识正确的快速跑概念及技能;2.技能目标：掌握规范快速跑的要领，在实践中运用技术动作，以达到拓展学生速度、灵敏、协调等身体素质的目的;3.情感目标：认识体育精神，强化学生的团队协作意识。
教学重点难点：1.运动项目进行的过程中运用前脚掌跑，手臂前后摆动;2.在快速跑中保持正确的身体姿态;3.快速跑过程中实现动作协调，摆腿蹬地有力并摆臂自然。
一、教学过程
（一）课程导入
课程开始之初师生相互问好，教师说明本节课程的具体内容与学习任务，另外安排见习生。在此之后教师引導学生进行热身运动，期间教师以创新的热身形式，带领学生完成热身运动，从而最大程度上避免学生的身体受到损害。热身结束后进入课程导入环节。
师：同学们都知道奥运选手刘翔，那有谁知道刘翔是哪一项目的运动员呢？
生：刘翔是中国男子田径队110米栏运动员。
师：是的，今天我们将要学习的运动项目与此相关，其名为“快速跑”，接下来我们一起来体验跑步的快乐吧！
（二）正式教学
为了使学生能够循序渐进地掌握快速跑的要领，并激发学生的学习兴趣，教师在课程开始之初带领学生体验各种各样的跑步形式，从而使学生能够在体验中探索体育课程的参与乐趣。
师：现在老师带领大家进行几项小游戏，游戏名称为“跑步三项”，游戏内容为同学们以小组为单位，在五十米赛道上逐一完成双手叉腰跑、双手抱头跑以及胸前抱臂跑，哪一组在动作规范的情况下先完成任务哪一组便胜利。
学生被游戏活动所吸引，并积极参与其中。教师在游戏比赛进行期间，纠正学生不规范的跑步姿势，以此为后期“快速跑”教学活动的开展做好前期准备。游戏结束后教师带领学生正式进入“快速跑”这一田径运动的学习过程中。
师：同学们，当我们进行快速跑这一体育项目时应先掌握其动作要领。
为了使学生能够更为直观地理解动作要领，教师则以解说与示范共同进行的方式推进教学进程。
师：首先我们在跑步的过程中应保持两臂曲肘，并以前后摆动为主。（教师示范）
学生跟随讲解同时做出教师所示范的动作。
师：接下来我们需要挺胸抬头向前看，以此快速、直线、用力的方式冲向终点。
学生在聆听与模仿的过程中逐渐掌握了快速跑的动作要领，接下来教师带领学生一同进入练习环节。
（三）练习环节
1.摆臂练习
教师要求学生按照教师所讲解的内容进行原地练习，节奏由慢至快，引导学生跟随节奏练习弓箭步原地摆臂动作。
时间：三分钟
2.原地高抬腿
教师带领学生进行原地高抬腿动作的练习，节奏由慢至快，引导学生跟随节奏进行高抬腿练习。
时间：四分钟
3.行进间高抬腿
教师引导学生练习行进间高抬腿，并配合手臂摆动练习，在此期间要求学生频次快且动作标准。
时间：四分钟
4.后蹬跑练习
教师要求学生大腿下压并前脚掌着地，两臂配合并前后摆动，以此完成后蹬跑练习。
时间：四分钟
在一系列分解动作练习完毕后，教师引导学生进行30米快速跑，在活动进行前教师要求学生按照动作要领完成快速跑练习。以此在促使学生掌握动作要领的基础上，增强学生的奔跑能力。在此之后教师针对学生在跑步过程中所出现的问题，进行有针对性的指导，从而使学生能够有效解决问题。
（四）快速跑游戏环节
为了使学生能够深入体会快速跑的乐趣，教师在学生完成基本练习后进入游戏环节。在此教师推行“纸不落地”游戏。游戏规则为学生将纸张放置胸前，不仅要在规定的时间内完成快速跑，还应保证纸张不掉落。学生被游戏所吸引，从而积极投入到游戏中。
（五）教学整理
课程最后教师进行整队，并要求学生畅所欲言发表对于本节课程的体验感受，随即教师对本节课程的教学成果做出总结，向学生表示学习任务的完成情况。
二、教学总结
本节体育课程结束后，教师进行回顾并做出总结：首先，教师以拓展课外知识的方式进行课程导入，使学生能够燃起课程参与热情。其次，教师在教学过程中以边示范边讲解的形式，使学生能够直观地认识到快速跑的动作要领。同时，教师带领学生练习分解动作，以此保证学生能够全面掌握快速跑的动作要领，从而促使学生达到练习目标。另外，教师在教学过程中融合相应的游戏元素，以此激发学生的体育兴趣，从而使其能够更加热情参与其中，继而提升体育课程的教学效率与课堂教学质量。最后，教师积极进行教学总结，并有针对性地帮助学生解决在练习过程中存在的问题，从而使学生能够更加规范地进行快速跑这项运动，并且对教学内容以及教学成果做出评价，从而使学生充分认识到在这节课程中有哪些收获。体育课程教学方案的合理与否直接影响到学生的体能训练成果，同时也会对学生的身体素质造成一定影响，体育健康教育是近些年教育部门大力主张的教育内容，以保证学生的身心健康为基本目标，以促使学生全面发展为终极目标，就此鼓励体育教师根据学生的具体情况制定合理且科学的体育课程教学方案，从而助推学生的个人发展。
参考文献：
[1]如何利用课堂教学快速提高学生50米跑成绩[J].刘世英.中学教学参考.2011（27）
[2]小学50米快速跑易犯错误及纠正方法[J].凌志雄. 体育教学.2014（07）
[3]基于微课的翻转课堂在50m教学中的应用研究[J].王冬.当代体育科技.2018（11）
黑龙江省哈尔滨市香坊区成高子镇中心校 黑龙江 哈尔滨 150039