【摘 要】
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【正】 (一)运动量我们认为,游泳训练中最主要的目标是发展耐力,而训练耐力的最好办法就是大量的游泳。游泳是最适宜加大运动量的项目,其损伤要比其他运动项目少。我们和世界
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【正】 (一)运动量我们认为,游泳训练中最主要的目标是发展耐力,而训练耐力的最好办法就是大量的游泳。游泳是最适宜加大运动量的项目,其损伤要比其他运动项目少。我们和世界各国著名教练都谈过话,他们都说,在过去五年里,他们把训练的运动量加大了一倍。在澳大利亚,优秀运动员一年要完成240万米的训练量,有些运动员,如温迪特、库帕等一年要游320万米的游程。据我们了解,美国运动员的训练量与澳大利亚差不多,欧洲国家也在逐渐增加训练量,东德的训练量估计会逐渐与我们接近。我们发现,每个游泳组织,凡是成绩
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