【摘 要】
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30分钟变化 就怕你嫌左右踏步太无聊，老师说，加上手部的开合动作，以及下半身的加强动作，瘦身效果会更好~ 1. 左脚踩踏板，双手张开。
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30分钟变化
就怕你嫌左右踏步太无聊，老师说，加上手部的开合动作，以及下半身的加强动作，瘦身效果会更好~
1.
左脚踩踏板，双手张开。
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