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本文采用文献资料法,通过文献的收集整合了解核心力量的概念,熟知核心力量训练在竞技健美操中的运用。强大的核心力量,能稳定身体、强化技巧、提高技术。竞技健美操对身体各方面的要求都非常严格。为快速有效提高运动员专项技术水平,预防运动训练的损伤,研究认为在健美操专项训练课中,加入一定的核心力量训练是非常必要的。