我是一个“偶像包袱”特别重的人。
　　我小学时成绩好，性格内敛，不惹是生非，是大家眼中典型的好学生。正因如此，我心里也告诉自己班规禁止的事不能做。事实上那些班规早是陈年戒律，连老师都已不在意。例如在班上吃东西，只要不是在上課时吃，老师是不会计较的。但那时我特别在意别人的眼光，所以就真的从来没有在班里吃过任何东西，连一颗糖都没有。
　　直到小学六年级的一天，上课前，我突然很想吃糖，而我的口袋里正好有同学给我的糖。老师还没来，班里闹哄哄的，大家都在各自玩耍，我扫视了教室一圈，感觉就是这个时机了。
　　我握着糖，将额头贴在桌沿，脸埋在桌兜里，缓慢地从口袋里拿出糖，小心翼翼地剥开，然后放进自己的嘴里，轻轻地咀嚼着。
　　当我吃完糖，抬起头，发现班上一个爱打闹的男生站在我面前疑惑地看着我。当我与他四目对视，他嘁了一声，说还以为你哭了呢，脸埋桌子下那么久。
　　我的脸一下就红了。
　　上了初中，我仍是一个内向的包袱很重的人，而且似乎严重到有些病态。
　　初一时去同学学校看晚会，同学递给我一片口香糖，我说了谢谢便剥开吃了。然而，一片口香糖，我从晚会开始嚼到了晚会结束，只因为我不敢吐出来。我已经不害怕在大家面前吃东西了，却害怕把口香糖吐出来，因为觉得那样形象很不好。
　　我的病到高中也没有痊愈。
　　上了高中，我仍旧是那种连鼻涕都不敢擦的胆小鬼，而且，还有更糟糕的一点……上课时我从来不敢举手和老师说想上厕所。我总是很在意别人的眼光，很害怕别人的眼光，担心成为焦点。
　　从小学到高中我都不是一个长得好看的人，理应是没有什么“偶像包袱”的，渐渐长大后，才明白，我的病因不是偶像包袱，是深入骨髓的自卑。
　　我一直很害怕人群，始终认为别人会注意到我。他们看我，就会笑我身上的缺陷，笑我皮肤黑、笑我腿粗、笑我个子矮，笑话所有我身上能嘲笑的地方。
　　我笑话自己得了“人群恐惧症”。
　　我的“胆小”随着年纪的增长而消减。尽管还是害怕人群，但阅历已经让我非常清楚一个道理了，真的没有人在看我，我真的不需要那么在意别人的眼光。
　　每个人都很忙，忙着生活，忙着生存，就算大家走在路上，注意的也只会是那些好看或者非常奇怪的人。
　　你不用演戏，做最真实的自己，不需要伪装。
　　就像高一那年同桌对我说：“你何必担心那么多，又没有观众。”
　　秋水长天摘自《爱你·阳光少年》