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[摘要]健康不仅仅指身体健康，还包括另一个重要内容——心理健康。一个人只有身体、心理都健康才称得上是真正的健康。教师被喻为“人类灵魂的工程师”，在塑造人的思想，造就社会所需要的人才方面起着非常重要的作用。因而，教师各方面素质尤其是心理素质是否健康，对受教育者影响巨大。如何营造健康的心理素质，（1）要有正确的角色认知，即能恰当认识自己并能愉快接受教师角色。（2）具有健康的教育心理环境，在教育中教师应积极进取，情绪稳定，反应适度心情愉快。（3）要有教育的独创性，能创造性地进行工作，不人云亦云。（4）抗教育焦虑程度高，能忍受苦难与挫折考验。（5）良好的人际关系，能正确处理学生、家长、同事、领导的关系。（6）能适应于改造教育环境，善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
[关键词]教师 心理素质 心理健康
联合国卫生组织指出了健康的真正含义：健康不仅仅指身体健康，还包括另一个重要内容——心理健康。一个人只有身体、心理都健康，才称得上是真正的健康。教师被喻为“人类灵魂的工程师”，在塑造人的思想，造就社会所需要的人才方面起着非常重要的作用。因而，教师各方面素质尤其是心理素质是否健康对受教育者影响巨大。因此，教师的心理健康问题不仅是个人问题，而且是一个社会问题，应当引起我们个体及社会的关注。然而，现在的教育教学实践中，一些活生生的案例却使我们对现代教师心理健康的现状不无担忧。由于在工作中的竞争越来越激烈，工作时间长、任务繁重、生活单调，部分教师常常是愁容满面，失去了对工作的激情，甚至对同事、对学生采用言行上的过激行为，在中小学中不同程度地存在着教师对学生的心罚、体罚、变相体罚、经济惩罚等种种违反教师职业道德的行为，有部分教师对学生中长期存在的问题不闻不问，听之任之，麻木不仁，使学生的一些不健康的心理长期得不到疏导，集聚已久进而走了绝路或是犯罪的道路，这种种现象都应该引起我们的重视和思考。这里面固然有社会原因，但与我们教师的心理健康素质也不无关联。这种种现实说明我们有些教师心理出现了严重问题，如果这种现象越来越严重的话，势必会严重危害我们的教育事业，危害我们的国家，影响下一代的健康成长。
是什么原因导致教师心理产生各种问题呢？我认为，主要有以下几个方面：（1）工作任务繁重，心理压力过大，特别是中小学教师每天的工作时间达10～15个小时，这还不包括隐性工作，即使这样老师们还唯恐自己学科、班级成绩比他人差而整天惴惴不安，连星期天也不休，息加班加点，特别是现在某些学校实行的末位淘汰制，评比奖励等无不与教学成绩有关，这就使教师往往为教学成绩不满意而常常忧心重重，心理压力过大。（2）自我调节不够，心理素质欠佳。有的教师自身心理素质和自我调节能力欠缺，不能正确处理教育教学过程中的各种关系和各种问题，从而走入教育的误区。特别是素质教育改革对人才需求的多样化，又向教师提出了新的挑战，教师必须在繁重的工作之余不断学习，不断创新，以适应教学改革的需要，这加剧了教师的心理焦虑程度。（3）社会地位低，经济负担重。“家有半斗粮，不当孩子王。”这是以往对教师的评价，“不就是个穷教书的吗？”这是改革开放富裕起来的中上层人物对教师的蔑视。的确，中央早就提出了科教兴国的口号，也是一再提出提高教师的地位，改善工资待遇，等等，但实际上，只是在一些大中城市和较富裕的沿海地区得以实施，在广大内陆尤其是县乡一级单位，却长期得不到落实，工资曾在三四百元左右长期滞留不前，甚至长期拖欠，最近几年，工资历才得以上涨，但物价又随之上升，教师除维持温饱外，根本不足以应付生活中的各项开支，更别说享受现代化的生活节奏了。
如何克服以上种种问题，保持教师健康的心理状态呢？
首先，我们来看看教师心理健康的标准是什么？我认为，应体现在以下几个方面：（1）要有正确的角色认知，即能恰当认识自己并能愉快接受教师角色。（2）具有健康的教育心理环境，在教育中教师应积极进取，情绪稳定，反应适度心情愉快。（3）要有教育的独创性，能創造性地进行工作，不人云亦云。（4）抗教育焦虑程度高，能忍受苦难与挫折考验。（5）良好的人际关系，能正确处理学生、家长、同事、领导的关系。（6）能适应于改造教育环境，善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
其次，我们应认识到，目前的教师心理上存在着哪些不健康的因素，它主要包括自卑心、焦虑感、嫉妒心，工作压力大，人际关系不和谐，工作无爱心、耐心、恒心、毅力，工作项目多，工作任务繁重，等等。
针对教师心理中存在的诸多不健康因素，教师应及时调整，营造积极的健康的心理素质，学会自我疏导、自我维护。
首先，要学会控制自己的情绪，做情绪的主人，不要经常地发脾气。不论发生了什么事都先冷静思考一下，学会自我疏导，使自己成为达观的人。
其次，培养自己有多种爱好的行为内容，使自己能从不同的角度，不同方面分析问题、理解问题，从不同的情趣中陶冶自己的心理品质，特别是在教学实践中，教师要时刻保持积极的心态去迎接每天繁重的教学任务，要从工作中找到乐趣，不能只是怨这怨那，要用教学成就来实现自我价值。
第三，教师应保持平静的心境，坚强的意志。教师应劝导自己正视现实，适应社会，换一个角度看问题知足常乐，才能消除内心的不平衡，同时，对自己所从事的事业抱有明确的目的和坚定的信念，充满必胜的信心，在困难面前百折不回，坚忍不拔，具有顽强的毅力和坚忍不拔的精神，相信困难只是暂时的。
第四，教师要学会合作，团结互助，21世纪，不单单是竞争的时代，而且是合作的时代，学生需要合作精神，教师更需要合作精神和互助思想。教师要善于从同事关系中找到平衡点，和谐地处理好同事关系，从而使自己创出成绩的根基。
第五，学校应对教师开展心理学知识的培训，将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，以利正确地对学生进行指导，培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，对加强心理健康教育至关重要。因此，学校要进一步端正教育思想，改革教育教学方法，融洽师生关系，创设一个使师生心情愉快的学习生活环境。
总之，新世纪的教师，就应有全新的状态和健康的心理品质，只有心理健康的老师，才能培养出符合时代要求的“四有”新人。
参考文献：
[1]朱月龙.心理健康全书[M].北京：海潮出版社，2006.
[2]贾素萍.职业院校教师职业倦怠与心理健康问题的调查研究[J].机械职业教育，2005.
[3]林小群，殷恒婵，马强.教师心理健康研究现状综述[J].北京体育大学学报，2005，（1）.
[4]谌业锋.教师心理健康的自我维护.四川教育网.
[4]方方.教师心理健康研究[M].北京：人民教育出版社，2004.
[关键词]教师 心理素质 心理健康
联合国卫生组织指出了健康的真正含义：健康不仅仅指身体健康，还包括另一个重要内容——心理健康。一个人只有身体、心理都健康，才称得上是真正的健康。教师被喻为“人类灵魂的工程师”，在塑造人的思想，造就社会所需要的人才方面起着非常重要的作用。因而，教师各方面素质尤其是心理素质是否健康对受教育者影响巨大。因此，教师的心理健康问题不仅是个人问题，而且是一个社会问题，应当引起我们个体及社会的关注。然而，现在的教育教学实践中，一些活生生的案例却使我们对现代教师心理健康的现状不无担忧。由于在工作中的竞争越来越激烈，工作时间长、任务繁重、生活单调，部分教师常常是愁容满面，失去了对工作的激情，甚至对同事、对学生采用言行上的过激行为，在中小学中不同程度地存在着教师对学生的心罚、体罚、变相体罚、经济惩罚等种种违反教师职业道德的行为，有部分教师对学生中长期存在的问题不闻不问，听之任之，麻木不仁，使学生的一些不健康的心理长期得不到疏导，集聚已久进而走了绝路或是犯罪的道路，这种种现象都应该引起我们的重视和思考。这里面固然有社会原因，但与我们教师的心理健康素质也不无关联。这种种现实说明我们有些教师心理出现了严重问题，如果这种现象越来越严重的话，势必会严重危害我们的教育事业，危害我们的国家，影响下一代的健康成长。
是什么原因导致教师心理产生各种问题呢？我认为，主要有以下几个方面：（1）工作任务繁重，心理压力过大，特别是中小学教师每天的工作时间达10～15个小时，这还不包括隐性工作，即使这样老师们还唯恐自己学科、班级成绩比他人差而整天惴惴不安，连星期天也不休，息加班加点，特别是现在某些学校实行的末位淘汰制，评比奖励等无不与教学成绩有关，这就使教师往往为教学成绩不满意而常常忧心重重，心理压力过大。（2）自我调节不够，心理素质欠佳。有的教师自身心理素质和自我调节能力欠缺，不能正确处理教育教学过程中的各种关系和各种问题，从而走入教育的误区。特别是素质教育改革对人才需求的多样化，又向教师提出了新的挑战，教师必须在繁重的工作之余不断学习，不断创新，以适应教学改革的需要，这加剧了教师的心理焦虑程度。（3）社会地位低，经济负担重。“家有半斗粮，不当孩子王。”这是以往对教师的评价，“不就是个穷教书的吗？”这是改革开放富裕起来的中上层人物对教师的蔑视。的确，中央早就提出了科教兴国的口号，也是一再提出提高教师的地位，改善工资待遇，等等，但实际上，只是在一些大中城市和较富裕的沿海地区得以实施，在广大内陆尤其是县乡一级单位，却长期得不到落实，工资曾在三四百元左右长期滞留不前，甚至长期拖欠，最近几年，工资历才得以上涨，但物价又随之上升，教师除维持温饱外，根本不足以应付生活中的各项开支，更别说享受现代化的生活节奏了。
如何克服以上种种问题，保持教师健康的心理状态呢？
首先，我们来看看教师心理健康的标准是什么？我认为，应体现在以下几个方面：（1）要有正确的角色认知，即能恰当认识自己并能愉快接受教师角色。（2）具有健康的教育心理环境，在教育中教师应积极进取，情绪稳定，反应适度心情愉快。（3）要有教育的独创性，能創造性地进行工作，不人云亦云。（4）抗教育焦虑程度高，能忍受苦难与挫折考验。（5）良好的人际关系，能正确处理学生、家长、同事、领导的关系。（6）能适应于改造教育环境，善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
其次，我们应认识到，目前的教师心理上存在着哪些不健康的因素，它主要包括自卑心、焦虑感、嫉妒心，工作压力大，人际关系不和谐，工作无爱心、耐心、恒心、毅力，工作项目多，工作任务繁重，等等。
针对教师心理中存在的诸多不健康因素，教师应及时调整，营造积极的健康的心理素质，学会自我疏导、自我维护。
首先，要学会控制自己的情绪，做情绪的主人，不要经常地发脾气。不论发生了什么事都先冷静思考一下，学会自我疏导，使自己成为达观的人。
其次，培养自己有多种爱好的行为内容，使自己能从不同的角度，不同方面分析问题、理解问题，从不同的情趣中陶冶自己的心理品质，特别是在教学实践中，教师要时刻保持积极的心态去迎接每天繁重的教学任务，要从工作中找到乐趣，不能只是怨这怨那，要用教学成就来实现自我价值。
第三，教师应保持平静的心境，坚强的意志。教师应劝导自己正视现实，适应社会，换一个角度看问题知足常乐，才能消除内心的不平衡，同时，对自己所从事的事业抱有明确的目的和坚定的信念，充满必胜的信心，在困难面前百折不回，坚忍不拔，具有顽强的毅力和坚忍不拔的精神，相信困难只是暂时的。
第四，教师要学会合作，团结互助，21世纪，不单单是竞争的时代，而且是合作的时代，学生需要合作精神，教师更需要合作精神和互助思想。教师要善于从同事关系中找到平衡点，和谐地处理好同事关系，从而使自己创出成绩的根基。
第五，学校应对教师开展心理学知识的培训，将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，以利正确地对学生进行指导，培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，对加强心理健康教育至关重要。因此，学校要进一步端正教育思想，改革教育教学方法，融洽师生关系，创设一个使师生心情愉快的学习生活环境。
总之，新世纪的教师，就应有全新的状态和健康的心理品质，只有心理健康的老师，才能培养出符合时代要求的“四有”新人。
参考文献：
[1]朱月龙.心理健康全书[M].北京：海潮出版社，2006.
[2]贾素萍.职业院校教师职业倦怠与心理健康问题的调查研究[J].机械职业教育，2005.
[3]林小群，殷恒婵，马强.教师心理健康研究现状综述[J].北京体育大学学报，2005，（1）.
[4]谌业锋.教师心理健康的自我维护.四川教育网.
[4]方方.教师心理健康研究[M].北京：人民教育出版社，2004.