【摘 要】
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稍肥的肉：不要抵触肥肉，因为它是人体内锌的主要来源。锌能刺激体内白血球的生成，杀灭外来细菌和病毒。 马铃薯：马铃薯含有丰富的维生素A，它是保证皮肤健康不可缺少的元素，而皮肤恰恰是人体免疫系统的第一道防线。 蘑菇：蘑菇也是提高免疫力的绝佳食物。它可以促进血红蛋白的生成，而且能提高血液抵抗病菌的“战斗力”。 茶：研究表明，春天每天喝一杯绿茶，能极大增强人体防御感冒的能力。 酸奶：当你因感冒而服
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稍肥的肉：不要抵触肥肉，因为它是人体内锌的主要来源。锌能刺激体内白血球的生成，杀灭外来细菌和病毒。
马铃薯：马铃薯含有丰富的维生素A，它是保证皮肤健康不可缺少的元素，而皮肤恰恰是人体免疫系统的第一道防线。
蘑菇：蘑菇也是提高免疫力的绝佳食物。它可以促进血红蛋白的生成，而且能提高血液抵抗病菌的“战斗力”。
茶：研究表明，春天每天喝一杯绿茶，能极大增强人体防御感冒的能力。
酸奶：当你因感冒而服用抗生素时，最好能够喝些酸奶，因为它能补充体内损失的有益菌。
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