【摘 要】
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在别人眼里，我是美丽的，只是没有迷人的身材。在很多人看来也许这不算胖，是丰满，可是在这骨感美占主打的时代，我不要被独自摒弃。 经过朋友的多方推荐，我选择学瑜伽，据说减肥很有效果。 上过了现代瑜伽、古典瑜伽、香熏瑜伽等，我还是钟情于高温瑜伽，强度不算高，流汗却更多，自然也更能燃烧脂肪了。所谓“高温瑜伽”是在38℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在90分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种
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在别人眼里，我是美丽的，只是没有迷人的身材。在很多人看来也许这不算胖，是丰满，可是在这骨感美占主打的时代，我不要被独自摒弃。
经过朋友的多方推荐，我选择学瑜伽，据说减肥很有效果。
上过了现代瑜伽、古典瑜伽、香熏瑜伽等，我还是钟情于高温瑜伽，强度不算高，流汗却更多，自然也更能燃烧脂肪了。所谓“高温瑜伽”是在38℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在90分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，高温的作用很重要。道理很容易理解，封闭式的高温训练，可以加速血液循环，增加身体的柔韧性，更能使因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨变得柔软。
每到7点半，随着古老的印度音乐响起，大家便跟着老师做动作。每次1个半小时的课，我觉得自己流了好几斤的汗，累得要命，浑身都软软的，没有力气，但出来后身上飘飘然般地放松，感觉整个人都变得轻盈，马上称体重，真的瘦了2斤，这就是所谓成效。我爱上了瑜伽，我告诉自己一定要很认真地坚持下去！
上了半个月的课，渐渐的，我体验到身体深层变化的惊喜。每次练习的时候，会很自觉地把目光从单纯的形体训练上移开，充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，做到自己最大的限度，而不去在乎做到什么程度，在呼吸中顺畅地享受意念的集中。我的身体变得有力，肌肉变得结实，脂肪逐渐减少，形体也变得纤细了，原来瑜伽真的让我的生活得到翻天覆地的变化。
虽然我从来不以为绝顶漂亮是一个女人的极致，但追求完美绝对是每个女人的目标。一个女人必须懂得珍爱自己，因为一个女人可以不漂亮，但是必须要健康，瑜伽确实会给人带来心情和身体上的益处，这种时尚的瘦身方式很安全。正如梵文“YOGA”，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。
Twins那首《高温瑜伽》这样唱：“随着你，姿势变化来顺应你温差 ，从热恋中衍生的瑜伽。”
让我们一起爱上瑜伽吧，健康而轻松地让自己越变越瘦。
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