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思维虽然是一种心理现象，但它与我们的健康有关。思维健康研究师叶舟，在其所著的《不生病的思维》一书中指出：负面思维是心理障碍的策源地，养心必须重视正面思维。绝大多数人都知道生命在于运动，但很多人对运动的内容理解几乎都是狭义的。其实，运动的内容应当包括身体的运动和思想的运动。而所谓思维养生，即是利用各种不同的想像来愉悦身心、放松思想、调节精神，从而达到养生、疗疾的目的。
我们都知道“望梅止渴”这个成语故事：古代魏国曹操的部队在行军路上，由于天气炎热，又没有水喝，士兵都口干舌燥，行军的速度也慢了下来。曹操见此情景很是着急，想了一下就大声对士兵们说：“我知道前面有片梅林，那里的梅子很大，又酸又甜还可以解渴。我们快点赶路，很快就能吃到梅子……”士兵一听立刻口生唾液，顿时精神大振，步伐不由得加快了许多。这个故事，就是用想像来改变生理状况的一个好例子。
最新的研究表明，你的思维方式不但可以调节你的身体，而且有助于延年益寿。法国《科学与生活》杂志曾刊登过这样一篇文章，其主要内容是科学家在探索人体奥秘时，通过严格的实验发现：思维不但能对身体产生一定的作用，而且还能治疗许多种疾病。
美国俄亥俄州的一个诊疗所做过一个实验：生理学家指导一批志愿者，用意念假想自己的一个小指去推动一件巨大的重物。经三个月的训练以后，科学家们惊讶地发现，这些人小指肌肉的力量竟增加了35%。实验证明，仅用思维的方式同样可以起到锻炼身体的作用，这对行动不便的老人及卧床不起的重病患者来说无疑也算是个福音。
还有一个实验，是由美国俄亥俄州立大学癌症研究中心教授芭芭拉·安德森设计进行的。他对114名患有乳腺癌的病人，实施了每周一个半小时的良性诱导教育。四个月后发现：她们T细胞（在抗癌中起关键作用的白血球）的增殖能力，已趋于稳定或得到了加强，这充分表明患者的免疫系统已被调动起来并开始工作。科学家们还对另100名患同样病，但没有实施过良性诱导教育的病人进行了采血化验，结果显示她们的免疫力仍然十分微弱。
另一个实验是在科罗拉多大学医院进行的。他们给一名患有帕金森病的男人在头部开了四个很小的刀口，并告诉患者已为他植入了可治疗帕金森病的胎儿神经元。但实际上医生并没有给真正地植入，这只是在病人不知实情的“谎言”下，为他做了一个虚假的手术。奇怪的是，患者的疾病在以后的日子里确实得到了好转和控制。据医学家们在临床中统计：利用诱导手段或用安慰剂在治疗疾病时的平均效率，其成功率竟可达到30%以上。
科学家还做了这样一个实验，他们让一个健康人处于舒适状态，并用语言暗示使之精神愉快。这时他的血压降了2.66Kpa，脉搏每分钟减了8次。X光观察发现：此时被试人的胃部体积会缩小，但工作能力随之提高。不过若用相反的实验条件来做，其结果也正好相反。医学博士安德烈的研究发现：冥想、深呼吸和想像，都会减缓应激激素皮质醇和肾上腺素的释放，这有利于减轻心脏的负担使血压下降，并可改善消化系统。
科学家们做的另外两项实验，其中一个是用想像治疗哮喘病的，另一个是如何用虚拟空间减轻被严重烧伤患者的疼痛。同样结果，两项实验都取得了令人满意的结果。科学家们还发现，想像不但能降低血压，而且还可治疗关节炎、心脏病、增智及提高眼睛的视力。据荷兰科学家的一项医学研究表明，沉思冥想者可比其他人在致病的机率上降低50%，而在感染威胁生命的重病方面竟能降低87%。耶鲁大学医学院外科医生伯尼·塞格尔经研究后认为：正面的思维想像是松弛思想的行为，它甚至可治疗视为绝症的艾滋病和很多种癌症。
2007年6月，德国汉堡大学的科学家在柏林举行的国际医学磁共振研讨会上，发布了一项新的研究成果。他们用磁共振成像技术对19名健康志愿者的大脑进行了扫描，并在扫描的同时研究人员用激光针刺志愿者的双手。而在实验前，科学家们告诉他们那只手已被涂上止痛药膏，而另一只手抹的只是普通的润手霜。
实验结果表明：志愿者感觉抹润手霜的那只手特别疼，而涂有止痛膏的不怎么痛。与此同时磁共振扫描也显示，和大脑感觉疼痛有关的那部分区域没有活跃，但实际上研究人员给志愿者两手涂的都是润手霜。通过此次实验科学家首次发现，人的意念思维确实可使大脑控制疼痛的区域变得活跃，从而可导致止痛物质内啡肽的大量分泌。
人生不如意之事十有八九，笑看人生才会活得快乐、活得长久。故当您感觉压力很大或心情不好时，不妨想像一下蔚蓝的天空，它能使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像一下蓝天草地，它能令人心旷怡、舒畅豪放；想像一下五彩霞光，它能给人以温暖、悠闲和安宁；想像一下童颜之天真活泼，它可纠成人过于拘谨之偏；老人想像一下青壮年之朝气，可扫幕气和沮丧；回忆一下昔日之趣闻，它可放松神经，解除人与人之间的隔阂。
现代医学证明，身体的疾病确实可以影响心理状况；而心理状况，同样也可以影响身体的免疫系统及身体内激素等物质的分泌。所以说经常开展思维活动的人，不管思维的方式如何，只要坚持用脑就能使身体保持健康，最后收到相对长寿的效果。在当前，“沉思冥想”及“思维疗法”在美国、日本等国家已十分流行。
我们都知道“望梅止渴”这个成语故事：古代魏国曹操的部队在行军路上，由于天气炎热，又没有水喝，士兵都口干舌燥，行军的速度也慢了下来。曹操见此情景很是着急，想了一下就大声对士兵们说：“我知道前面有片梅林，那里的梅子很大，又酸又甜还可以解渴。我们快点赶路，很快就能吃到梅子……”士兵一听立刻口生唾液，顿时精神大振，步伐不由得加快了许多。这个故事，就是用想像来改变生理状况的一个好例子。
最新的研究表明，你的思维方式不但可以调节你的身体，而且有助于延年益寿。法国《科学与生活》杂志曾刊登过这样一篇文章，其主要内容是科学家在探索人体奥秘时，通过严格的实验发现：思维不但能对身体产生一定的作用，而且还能治疗许多种疾病。
美国俄亥俄州的一个诊疗所做过一个实验：生理学家指导一批志愿者，用意念假想自己的一个小指去推动一件巨大的重物。经三个月的训练以后，科学家们惊讶地发现，这些人小指肌肉的力量竟增加了35%。实验证明，仅用思维的方式同样可以起到锻炼身体的作用，这对行动不便的老人及卧床不起的重病患者来说无疑也算是个福音。
还有一个实验，是由美国俄亥俄州立大学癌症研究中心教授芭芭拉·安德森设计进行的。他对114名患有乳腺癌的病人，实施了每周一个半小时的良性诱导教育。四个月后发现：她们T细胞（在抗癌中起关键作用的白血球）的增殖能力，已趋于稳定或得到了加强，这充分表明患者的免疫系统已被调动起来并开始工作。科学家们还对另100名患同样病，但没有实施过良性诱导教育的病人进行了采血化验，结果显示她们的免疫力仍然十分微弱。
另一个实验是在科罗拉多大学医院进行的。他们给一名患有帕金森病的男人在头部开了四个很小的刀口，并告诉患者已为他植入了可治疗帕金森病的胎儿神经元。但实际上医生并没有给真正地植入，这只是在病人不知实情的“谎言”下，为他做了一个虚假的手术。奇怪的是，患者的疾病在以后的日子里确实得到了好转和控制。据医学家们在临床中统计：利用诱导手段或用安慰剂在治疗疾病时的平均效率，其成功率竟可达到30%以上。
科学家还做了这样一个实验，他们让一个健康人处于舒适状态，并用语言暗示使之精神愉快。这时他的血压降了2.66Kpa，脉搏每分钟减了8次。X光观察发现：此时被试人的胃部体积会缩小，但工作能力随之提高。不过若用相反的实验条件来做，其结果也正好相反。医学博士安德烈的研究发现：冥想、深呼吸和想像，都会减缓应激激素皮质醇和肾上腺素的释放，这有利于减轻心脏的负担使血压下降，并可改善消化系统。
科学家们做的另外两项实验，其中一个是用想像治疗哮喘病的，另一个是如何用虚拟空间减轻被严重烧伤患者的疼痛。同样结果，两项实验都取得了令人满意的结果。科学家们还发现，想像不但能降低血压，而且还可治疗关节炎、心脏病、增智及提高眼睛的视力。据荷兰科学家的一项医学研究表明，沉思冥想者可比其他人在致病的机率上降低50%，而在感染威胁生命的重病方面竟能降低87%。耶鲁大学医学院外科医生伯尼·塞格尔经研究后认为：正面的思维想像是松弛思想的行为，它甚至可治疗视为绝症的艾滋病和很多种癌症。
2007年6月，德国汉堡大学的科学家在柏林举行的国际医学磁共振研讨会上，发布了一项新的研究成果。他们用磁共振成像技术对19名健康志愿者的大脑进行了扫描，并在扫描的同时研究人员用激光针刺志愿者的双手。而在实验前，科学家们告诉他们那只手已被涂上止痛药膏，而另一只手抹的只是普通的润手霜。
实验结果表明：志愿者感觉抹润手霜的那只手特别疼，而涂有止痛膏的不怎么痛。与此同时磁共振扫描也显示，和大脑感觉疼痛有关的那部分区域没有活跃，但实际上研究人员给志愿者两手涂的都是润手霜。通过此次实验科学家首次发现，人的意念思维确实可使大脑控制疼痛的区域变得活跃，从而可导致止痛物质内啡肽的大量分泌。
人生不如意之事十有八九，笑看人生才会活得快乐、活得长久。故当您感觉压力很大或心情不好时，不妨想像一下蔚蓝的天空，它能使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像一下蓝天草地，它能令人心旷怡、舒畅豪放；想像一下五彩霞光，它能给人以温暖、悠闲和安宁；想像一下童颜之天真活泼，它可纠成人过于拘谨之偏；老人想像一下青壮年之朝气，可扫幕气和沮丧；回忆一下昔日之趣闻，它可放松神经，解除人与人之间的隔阂。
现代医学证明，身体的疾病确实可以影响心理状况；而心理状况，同样也可以影响身体的免疫系统及身体内激素等物质的分泌。所以说经常开展思维活动的人，不管思维的方式如何，只要坚持用脑就能使身体保持健康，最后收到相对长寿的效果。在当前，“沉思冥想”及“思维疗法”在美国、日本等国家已十分流行。