只吃蛋清不如吃豆腐

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很多人吃鸡蛋喜欢吃蛋白,不吃蛋黄,其实没有吃到蛋的营养,还不如吃块豆腐。因为鸡蛋的营养成分集中在蛋黄,例如维生素和微量元素,以及 Many people eat eggs like to eat protein, do not eat egg yolks, in fact, did not eat the egg nutrition, might as well eat tofu. Because the egg’s nutrients are concentrated in the egg yolk, such as vitamins and trace elements, as well
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