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固定音高的训练是一个长期持续的过程,目前对于大多数学习音乐的同学来说,他们基本上都是成年以后才开始接受正规听觉训练,没有“童子功”,错过了音高记忆的最佳时期,要想掌握固定音高是很困难的。本文拟从调内音高系统和调外音高系统的训练入手,探讨建立相对固定音高的途径。用教学实践证明,在理论指导下通过主动构建的听觉训练方式在大脑中“存盘”,是建立相对固定音高的关键,从而说明用科学的方法发展音乐听觉的重要性。