【摘 要】
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<正>天一冷,不少人就会长胖,而且,更让人"崩溃"的是,还有人连喝白开水都长胖。那可怎么办呀?有人想尽办法蹦啊蹦、跳啊跳,再对着那层厚厚的皮,使劲揉啊、搓啊,希望能把那些多
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<正>天一冷,不少人就会长胖,而且,更让人"崩溃"的是,还有人连喝白开水都长胖。那可怎么办呀?有人想尽办法蹦啊蹦、跳啊跳,再对着那层厚厚的皮,使劲揉啊、搓啊,希望能把那些多余的脂肪"燃烧"掉,可效果好像不怎么好,哎!存储容易,"燃烧"难体内的脂肪,除了直接从食物中摄取外,还由体内多余的葡萄糖等其他营养物质转化而成。这些脂肪就好像身体的"储备物资",等人体消耗能量太大时,才"拿"出来供急用。尤其在长时间运动,或者身体缺乏糖类的时候,脂肪分解供能比例开始增加,也就是我们说的"燃烧"脂肪,来获得能量。
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