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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-000-02
摘 要 单元教学计划不仅是水平教学计划的细化，也是课时教学计划制定的依据，是学校体育工作的一个重要组成部分，对改变课堂教学，分解技术教学过程，抓住动作的重点难点，创新教学新思路，引领高效课堂，起到不可替代的作用，因此在实践中要不断改进单元教学计划制订的方法；而组合技能是将原有的单一练习，逐步优化，在实践、反思、创新的基础上进行组合，让更多的体育教学新思路、新方法、新内容融入课堂，打造更完美的高效课堂。
关键词 组合技能 单元教学 新概念 新方法 技术与体能
体育单元教学是体育课堂教学的前奏，是对每一技术教学目标要求、学生特点、学校实际等等，并将其细化分解，为了更好完成体育教学目标。在小学体育新课程教学法中是这样表述的：单元教学计划不仅是水平教学计划的细化，也是课时教学计划制定的依据，是水平教学计划与课时教学计划的桥梁，起承上启下的作用。单元教学计划，集中体现对教材的分析与实施，是教学活动的依据。如何制订出更科学合理、更贴近学生、更有利于学生身心发展；笔者认为应注意以下几点策略。
一、按部就班的梯进教学组合法
按部就班的梯进教学就是按每一技术的动作技术过程，一步一步地往前教。以跨越式跳高为例，助跑、踏跳、过杠、落地，这就是完成跨越式跳高的四个过程，那么在制定单元教学计划时就应首先从这四个过程来分析。
（一）助跑
是高重心的弹性助跑，便于向上起跳的倒数第二步的区别，与身体姿势变化的相互协调，探索各种练习的方法。在制订计划时，采用走几步—慢跑几步—快速跑几步—限制步幅的最后几步—向上起跳的教学组合练习，让学生体验从静止开始到最后的高重心跑的感受。其实一般不会将此单一练习，与起跳练习紧密结合。
（二）起跳
一般与助跑相衔接，如何将水平速度直接作用于向上的起跳，因此，起跳脚的脚跟着地迅速过渡到前脚掌，摆动腿迅速上摆与两臂的后摆经体侧夹紧上摆有着必然的联系，所以在脚跟制动与迅速上摆的技术教学中，寻找更恰当的练习手段，来制定相应的教学策略。如限制标志3-5步跑—踏地面标志物有力起跳—两脚尖依次踢悬挂球。以此引导学生更好地向上踏跳。
（三）过杆
过杆技术是在摆动腿勾脚尖上摆，内旋起跳脚迅速的摆越横杆，身体前压并内转，两臂为了平衡杆上动作，做出相协调的摆臂，使身体的各部位均相应提高，并迅速跨越横杆，因此在制定这一部分的单元教学计划时，首先应克服学生的心理困难，利用橡皮筋等进行练习，而且人人斜杠练习，然后再到低杆练习，这样由易到难，逐步实施。如助跑3-5步踏跳—用头顶悬挂物—过斜杆—再助跑3-5步踏跳—过底横杆（器械必须斜线放置）。
（四）落地
两腿依次摆越之后，身体内倾，两脚依次落地。在制定这一组合计划时，往往不可忽视各种起跳落地，并引导学生如何缓冲，其意义，特别强调，起跨腿落地之后向前的惯性移动一定要自然流畅，既不要生硬，又不能太软。如跑跳步—跨越地面标志—跑跳步—依次上摆腿—依次落地。
二、着重关键技术的组合法
所谓关键技术，就是动作技术过程中，最难掌握或最容易出错的部分。如分腿腾越的上板提臀技术，跨栏跑的攻栏技术，蹲踞式跳远的助跑踏跳技术。跨越式跳高的技术动作重点，是踏跳过杆技术。这个技术最难也是最重点的部分。
那么单元计划的制定时，可以就从这一关键部分入手，如助跑1-3步踏跳—跨越地面标志—助跑3-5步过斜杆—助跑5-7步过中等高度横杆的组合练习；也可由单腿前摆—单脚交换跳—单脚起跳起跳—跨越障碍。又如按“梯”型放置标志，每个标志之间根据学生需要控制好适当距离，可以选择合适的高度，让学生反复练习；当这一部分练习到位了，每个学生的心理就会轻松了许多，这就使得学习目标成功了一半。在这一技术相对稳定成熟之后，还可以选择竞赛性的组合方式；如“三角形”“四边形”“五边形”根据学生人数而定，采取助跑踏跳过杆的“S”型追逐比赛，进一步加强助跑踏跳的衔接技术练习，整个跨越式跳高技术基本形成。再结合落地技术的完整性练习，让学生轻松体验其完整技术形成的成功愉悦的心情；然后再根据学生的兴趣，挑战不同的高度，让学生的学习欲望，再通过展示与评价，其战胜困难之后的自信心。
关键技术组合时，还要注重教材的重点和难点。如在跨越式跳高技术教学时，四个技术动作过程有不同重点难点。过杆技术教学时，建议采用两手抱小腿做脚的滚动，两腿依次前提腿—右脚勾脚尖上外摆击打右手—左直腿向右侧摆击打右手—助跑3-5步起跳过杆。这样既解决技术难题，又提高学生练习兴趣，对发展学生腿部力量和腿部柔韧有促进作用。
三、同类技术组合法
同类技术，是在动作过程中有一些技术相似之处；如投掷垒球与投掷标枪的助跑与出手技术，可将一些专项练习内容相互组合。在比如小学跳的技术动作可以分为单脚跳、双脚跳、原地跳，向上跳、向前跳等有机组合。但根据教材的特点、学习目标，从探索技术共同发展的角度，仔细分析其跳跃的用力过程可以分为前平跳、前上跳、向前跳，也可将其有机地选择进行组合；如单脚跳、双脚跳教学时可将原地跳—单脚跳—双脚跳—屈腿跳—直腿跳相组合（各跳的次数可因人而异）；又如半蹲跳—左右前后跳—双脚并腿跳—单脚跳，也可以与立定跳远技术结合起来，单脚前跳，交换跳，跳左跳右，单脚起跳双脚落地，可以与蹲踞式跳相结合。以跨越式跳高与篮球跨步上篮为例，最后三步变节奏的助跑—拿固定球—跳起之后放入活动篮筐；也可以由变节奏的助跑—用手触悬挂球—过一定高度的横绳（斜杠）结合练习。多次反复地练习，从粗略掌握动作阶段、改进与提高动作阶段和巩固与运用自如阶段。有利于技术动作相互提高，形成正迁移，起到珠联璧合的效果。 四、异类技术的同向发展的组合法
不同技术动作发展其要求有着本质区别，但练习中有共同发展方向，提高练习质量，促进运动技术水平及身体素质不断发展。例如跨越式跳高技术与蹲踞式跳远技术有着本质区别，但同样有着助跑，有着从腾空后下落着地的相同点。因此在制订单元教学计划时是否将高重心助跑的组合结合在一起练习。如在地上放置海绵砖、标志物（也可用跳绳），让学生在等距离的标志物之间快速通过，再通过不同的踏跳方式向上跳起，用头触悬挂物，跳过前面一定高度的横绳，两腿依次落入沙坑或松软地。又如前滚翻和后滚翻技术，有着很大的区别，但身体的团身翻滚是有着相似之处，可以将在海绵垫上的各种滚动、翻滚、团身跳、兔跳等练习相互组合。通过相互的发散思维形成相对固定的动力定型，形成技术的正迁移，促进技术的更加完善，起到异曲同工之效。
五、技术与体能的同步组合法
不管在制订什么技术学习计划时，不可忽视学生体能发展，制定计划时应从学生实际出发，为全面科学发展角度去考虑；确保让学生的技术与体能得到同步发展。以跨越式跳高为例，因为踏跳技术与摆动腿的技术是紧密相连的，而摆动腿上摆的要求与两臂的夹肘上摆不可分割的，所以在练习中强调技术熟练的同时，加强直腿前摆，左摆右摆，以及手持哑铃的摆相结合，切不可忽视后摆与侧摆等组合练习；还有，只有在大腿前后大小肌群的力量、腰腹力量等都提高了，那么杆上剪交动作完成率就会明显提升。又如，助跑踏跳，在助跑过程中加大连续助跑并踩在地面带脚印的标志板（包装箱、泡沫地板），让学生有节奏的连续上跳，用手触悬挂物的同时，跨越前面的障碍等组合性的练习，这样不但使单调枯燥的技术练习，变成助跑跨越障碍的组合动作，在让学生学习技术时，激发兴趣，增加难度，发展技能增强体能，使学生身心全面健康发展。
组合式单元教学计划制订，不是一成不变的，如何让体育教学的目标更完美地实现，是学校体育工作的一个重要研究课题。实践中需要一线体育教学工作者，在平时教学中多注意实践，有效去探索研究，去反思，去积累，才能让体育课堂教学更有效，更精彩，让学生体质更健康、更全面的发展。
参考文献：
[1] 《学校体育教学》教材编写组.学校体育学[M].2005.6：154-157.
[2] 丁兆雄，葛明刚.体育与健康理论知识[M].2003.1：165-168.
[3] 冯军.关注常态体育课学生体能素质的高效补偿[J].体育教学.2012.10.
摘 要 单元教学计划不仅是水平教学计划的细化，也是课时教学计划制定的依据，是学校体育工作的一个重要组成部分，对改变课堂教学，分解技术教学过程，抓住动作的重点难点，创新教学新思路，引领高效课堂，起到不可替代的作用，因此在实践中要不断改进单元教学计划制订的方法；而组合技能是将原有的单一练习，逐步优化，在实践、反思、创新的基础上进行组合，让更多的体育教学新思路、新方法、新内容融入课堂，打造更完美的高效课堂。
关键词 组合技能 单元教学 新概念 新方法 技术与体能
体育单元教学是体育课堂教学的前奏，是对每一技术教学目标要求、学生特点、学校实际等等，并将其细化分解，为了更好完成体育教学目标。在小学体育新课程教学法中是这样表述的：单元教学计划不仅是水平教学计划的细化，也是课时教学计划制定的依据，是水平教学计划与课时教学计划的桥梁，起承上启下的作用。单元教学计划，集中体现对教材的分析与实施，是教学活动的依据。如何制订出更科学合理、更贴近学生、更有利于学生身心发展；笔者认为应注意以下几点策略。
一、按部就班的梯进教学组合法
按部就班的梯进教学就是按每一技术的动作技术过程，一步一步地往前教。以跨越式跳高为例，助跑、踏跳、过杠、落地，这就是完成跨越式跳高的四个过程，那么在制定单元教学计划时就应首先从这四个过程来分析。
（一）助跑
是高重心的弹性助跑，便于向上起跳的倒数第二步的区别，与身体姿势变化的相互协调，探索各种练习的方法。在制订计划时，采用走几步—慢跑几步—快速跑几步—限制步幅的最后几步—向上起跳的教学组合练习，让学生体验从静止开始到最后的高重心跑的感受。其实一般不会将此单一练习，与起跳练习紧密结合。
（二）起跳
一般与助跑相衔接，如何将水平速度直接作用于向上的起跳，因此，起跳脚的脚跟着地迅速过渡到前脚掌，摆动腿迅速上摆与两臂的后摆经体侧夹紧上摆有着必然的联系，所以在脚跟制动与迅速上摆的技术教学中，寻找更恰当的练习手段，来制定相应的教学策略。如限制标志3-5步跑—踏地面标志物有力起跳—两脚尖依次踢悬挂球。以此引导学生更好地向上踏跳。
（三）过杆
过杆技术是在摆动腿勾脚尖上摆，内旋起跳脚迅速的摆越横杆，身体前压并内转，两臂为了平衡杆上动作，做出相协调的摆臂，使身体的各部位均相应提高，并迅速跨越横杆，因此在制定这一部分的单元教学计划时，首先应克服学生的心理困难，利用橡皮筋等进行练习，而且人人斜杠练习，然后再到低杆练习，这样由易到难，逐步实施。如助跑3-5步踏跳—用头顶悬挂物—过斜杆—再助跑3-5步踏跳—过底横杆（器械必须斜线放置）。
（四）落地
两腿依次摆越之后，身体内倾，两脚依次落地。在制定这一组合计划时，往往不可忽视各种起跳落地，并引导学生如何缓冲，其意义，特别强调，起跨腿落地之后向前的惯性移动一定要自然流畅，既不要生硬，又不能太软。如跑跳步—跨越地面标志—跑跳步—依次上摆腿—依次落地。
二、着重关键技术的组合法
所谓关键技术，就是动作技术过程中，最难掌握或最容易出错的部分。如分腿腾越的上板提臀技术，跨栏跑的攻栏技术，蹲踞式跳远的助跑踏跳技术。跨越式跳高的技术动作重点，是踏跳过杆技术。这个技术最难也是最重点的部分。
那么单元计划的制定时，可以就从这一关键部分入手，如助跑1-3步踏跳—跨越地面标志—助跑3-5步过斜杆—助跑5-7步过中等高度横杆的组合练习；也可由单腿前摆—单脚交换跳—单脚起跳起跳—跨越障碍。又如按“梯”型放置标志，每个标志之间根据学生需要控制好适当距离，可以选择合适的高度，让学生反复练习；当这一部分练习到位了，每个学生的心理就会轻松了许多，这就使得学习目标成功了一半。在这一技术相对稳定成熟之后，还可以选择竞赛性的组合方式；如“三角形”“四边形”“五边形”根据学生人数而定，采取助跑踏跳过杆的“S”型追逐比赛，进一步加强助跑踏跳的衔接技术练习，整个跨越式跳高技术基本形成。再结合落地技术的完整性练习，让学生轻松体验其完整技术形成的成功愉悦的心情；然后再根据学生的兴趣，挑战不同的高度，让学生的学习欲望，再通过展示与评价，其战胜困难之后的自信心。
关键技术组合时，还要注重教材的重点和难点。如在跨越式跳高技术教学时，四个技术动作过程有不同重点难点。过杆技术教学时，建议采用两手抱小腿做脚的滚动，两腿依次前提腿—右脚勾脚尖上外摆击打右手—左直腿向右侧摆击打右手—助跑3-5步起跳过杆。这样既解决技术难题，又提高学生练习兴趣，对发展学生腿部力量和腿部柔韧有促进作用。
三、同类技术组合法
同类技术，是在动作过程中有一些技术相似之处；如投掷垒球与投掷标枪的助跑与出手技术，可将一些专项练习内容相互组合。在比如小学跳的技术动作可以分为单脚跳、双脚跳、原地跳，向上跳、向前跳等有机组合。但根据教材的特点、学习目标，从探索技术共同发展的角度，仔细分析其跳跃的用力过程可以分为前平跳、前上跳、向前跳，也可将其有机地选择进行组合；如单脚跳、双脚跳教学时可将原地跳—单脚跳—双脚跳—屈腿跳—直腿跳相组合（各跳的次数可因人而异）；又如半蹲跳—左右前后跳—双脚并腿跳—单脚跳，也可以与立定跳远技术结合起来，单脚前跳，交换跳，跳左跳右，单脚起跳双脚落地，可以与蹲踞式跳相结合。以跨越式跳高与篮球跨步上篮为例，最后三步变节奏的助跑—拿固定球—跳起之后放入活动篮筐；也可以由变节奏的助跑—用手触悬挂球—过一定高度的横绳（斜杠）结合练习。多次反复地练习，从粗略掌握动作阶段、改进与提高动作阶段和巩固与运用自如阶段。有利于技术动作相互提高，形成正迁移，起到珠联璧合的效果。 四、异类技术的同向发展的组合法
不同技术动作发展其要求有着本质区别，但练习中有共同发展方向，提高练习质量，促进运动技术水平及身体素质不断发展。例如跨越式跳高技术与蹲踞式跳远技术有着本质区别，但同样有着助跑，有着从腾空后下落着地的相同点。因此在制订单元教学计划时是否将高重心助跑的组合结合在一起练习。如在地上放置海绵砖、标志物（也可用跳绳），让学生在等距离的标志物之间快速通过，再通过不同的踏跳方式向上跳起，用头触悬挂物，跳过前面一定高度的横绳，两腿依次落入沙坑或松软地。又如前滚翻和后滚翻技术，有着很大的区别，但身体的团身翻滚是有着相似之处，可以将在海绵垫上的各种滚动、翻滚、团身跳、兔跳等练习相互组合。通过相互的发散思维形成相对固定的动力定型，形成技术的正迁移，促进技术的更加完善，起到异曲同工之效。
五、技术与体能的同步组合法
不管在制订什么技术学习计划时，不可忽视学生体能发展，制定计划时应从学生实际出发，为全面科学发展角度去考虑；确保让学生的技术与体能得到同步发展。以跨越式跳高为例，因为踏跳技术与摆动腿的技术是紧密相连的，而摆动腿上摆的要求与两臂的夹肘上摆不可分割的，所以在练习中强调技术熟练的同时，加强直腿前摆，左摆右摆，以及手持哑铃的摆相结合，切不可忽视后摆与侧摆等组合练习；还有，只有在大腿前后大小肌群的力量、腰腹力量等都提高了，那么杆上剪交动作完成率就会明显提升。又如，助跑踏跳，在助跑过程中加大连续助跑并踩在地面带脚印的标志板（包装箱、泡沫地板），让学生有节奏的连续上跳，用手触悬挂物的同时，跨越前面的障碍等组合性的练习，这样不但使单调枯燥的技术练习，变成助跑跨越障碍的组合动作，在让学生学习技术时，激发兴趣，增加难度，发展技能增强体能，使学生身心全面健康发展。
组合式单元教学计划制订，不是一成不变的，如何让体育教学的目标更完美地实现，是学校体育工作的一个重要研究课题。实践中需要一线体育教学工作者，在平时教学中多注意实践，有效去探索研究，去反思，去积累，才能让体育课堂教学更有效，更精彩，让学生体质更健康、更全面的发展。
参考文献：
[1] 《学校体育教学》教材编写组.学校体育学[M].2005.6：154-157.
[2] 丁兆雄，葛明刚.体育与健康理论知识[M].2003.1：165-168.
[3] 冯军.关注常态体育课学生体能素质的高效补偿[J].体育教学.2012.10.