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摘要：当今学生具有极强的个人中心主义，其年龄的增长与心理的成熟速度难成正比，在学习与生活当中，甚至于在一些体育运动中的情绪感受变化多端。正因为他们的情绪不稳定在很大程度上决定了在学校体育教学中的效果。笔者通过多年的探索实践，总结了一套能较好控制学生不良情绪，培养学生在体育课堂上的积极情绪，以达到对学生健与美的教学，汗与笑的结晶。
关键词：情绪；控制；培养
在体育教学中，教学效果的好坏虽然与诸多因素有关，但是，学生情绪对体育教学效果的影响可以说是一个相当重要的因素。
情绪是指个体的人对于客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验。一般来说，人的情绪表现形式可以分为两类，即所谓的情绪两极性。情绪两极性首先表现为肯定和否定的对立情绪。如满意和不满意、快乐和悲哀、敬慕和蔑视、兴奋和烦闷、轻快自如和沉重不耐等等；这种对立的情绪在一定的条件下是可以相互转化的。
我们在上体育课中可以经常观察到：学生在上喜爱的内容时，往往比较兴奋、活跃，上枯燥乏味的内容时则无精打采，显得懒散而烦闷，或是迫于体育教师的威严被动应付了事。如果教师此时能尽量多的采用灵活机动、新颖而别出心裁的教学方法，使得枯燥的教学内容变得生动有趣、活泼可爱，学生的情绪也会随之调动起来，由烦闷转化为兴奋开朗、跃跃欲试。此时的情绪便积极向上，是一种良好的课堂情绪。
其次，情绪两极性还表现在紧张和轻松、激动和平静。这种情绪体验对于学生而言，虽司空见惯，可在每一堂体育实践课上，表现得更加显著。比如在给学生测试体育成绩时、模拟比赛时、竞争性对抗性强的游戏时，学生却能表现出种紧张和激动。等到一切结束终了时，则出现轻松或紧张解除的情绪体验。
第三、情绪的两极性也表现在了其特有的强度上。即弱和强的两极状态。如怒气可分为温怒、愤怒、暴怒、狂怒等；喜悦可归耐为轻度的喜悦、欣喜、欢喜以致狂喜等。在体育课上，体育教师应善于把握学生情绪，让学生的情绪保持在适宜的强度上，否则，易乐极生悲、暴力对抗、拳脚相加等不该出现的现象出现，或是伤害事故的频繁发生。
第四、情绪的两极性还体现在了积极的增力作用和消极的减力作用上。如快乐、热爱、愉悦、兴奋能增强人的活动能力，提高人的练习积极性，强化人的行为动机和明确练习目的性。消极的情绪，如伤心、郁闷、烦燥却只能削弱人的活动能力，降低活动兴奋性，具体体现在上课时无精打采、注意力分散。
我们可以理解情绪的两极性是相辅相成的。没有满意就无所谓不满意；没有快乐就无所谓悲伤；没有紧张也就无所谓放松。两者总是相互依托相互转化。因此，在体育教学过程中，教师应努力培养学生良好而积极的情绪体验，并有目的有意识地去控制和消除不良的消极情绪体验。
自从1992年月10月党的十四大以来，1993年2月党中央国务院颁布了《中国教育改革发展纲要》，1999年6月颁发了《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中，在“健康第一”的教育指导思想下，确立我国学校体育面向全体学生，全面提高广大青少年生理、心理、社会适应三维健康的新课程理念，已将体育课更名为《体育与健康》，强调学校体育要以人为本，发挥学校体育的长久效应，达到学校体育课内与课外结合，校内与校外结合，教学内容、方法，手段与生活结合，与文化结合，与社会结合，使学生终身受益。正是在这种契机下，在我们现行的教育教学过程中，对教师的要求更上一层楼，要做到对各类教育理论、教学方法详熟于心，应付自如。故在下一步就要讲述上好体育课并对育课效果具有重要意义的学生情绪的调控。
一、如何控制学生的不良情绪
在体育课中，控制和把握学生的情绪的方法很多，笔者通过实践，归纳出以下几种：
1.注意转移法；
2.语言调节法；
3.呼吸调节法；
4.眼神表情控制法；
5.示范欣赏法；
6.表象再现法；
7.自我暗示默念法；
8.保护控制法；
二、如何培养和保护学生的积极情绪
培养和保护学生的积极情绪，在体育课中也十分重要。学生情绪良好，上课积极认真，教师应善于保护和大力提倡，不应随便打击学生的积极性。当然也不能一味迁就，否则同样无法取得良好的教学效果。就此本文想谈三点：
1.在组织教学时，应十分重视创设一个愉快情境，使学生进入练习场地后有爽心悦目之感，且其精神振奋、情绪积极而愉快。因此，上课前，教师应尽可能根据教材特点和教学内容，对场地进行检查、选择和布置。如：标志线、图形要醒目、规整，器材安放布局要合理。同时对某些枯燥、无兴趣的教材进行加工改造，如做徒手操时配上活泼、欢快、轻松有趣的音乐，跑步时用比赛竞争或游戏形式，这不仅使用权学生情绪产生相应的变化，变得乐于接受教师所下达的运动量任务，而且其参与运动时的态度必然也是积极而向上的。这样就在无形之中可以避免一些潜在的隐患事故的出现，师生之间也出现一种其乐融融的良好局面。
2.在教学中教师首先是学生的影响者，直接影响着学生情绪。教师的仪表、教态、讲解、示范、组织教法等，皆可使学生产生情绪上的变化。因此，教学中教师应时时注意自己的教和仪表，能具有饱满的情绪、生动形象的讲解，准确熟练的示范，灵活多样的教学方法，调动学生的积极情绪，顺利完成教学任务。
3.加强课堂常规教育，严格要求穿适合运动的服装、鞋子上课，避免懒散随便。这样不仅有利于学生做动作舒展、协调，亦可避免伤害事故的出现；同时也可反映出学生朝气蓬勃的精神面貌，使学生保持积极、愉快的情绪。
总之，学生情绪的好坏，对体育教学效果有着很大的影响。在此笔者所言也只是一方之辞，尚有许多方面可值商榷之处，亦希望自己能在不断的教学实践中积累提高，谨恳请广大同行指正赐教。
关键词：情绪；控制；培养
在体育教学中，教学效果的好坏虽然与诸多因素有关，但是，学生情绪对体育教学效果的影响可以说是一个相当重要的因素。
情绪是指个体的人对于客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验。一般来说，人的情绪表现形式可以分为两类，即所谓的情绪两极性。情绪两极性首先表现为肯定和否定的对立情绪。如满意和不满意、快乐和悲哀、敬慕和蔑视、兴奋和烦闷、轻快自如和沉重不耐等等；这种对立的情绪在一定的条件下是可以相互转化的。
我们在上体育课中可以经常观察到：学生在上喜爱的内容时，往往比较兴奋、活跃，上枯燥乏味的内容时则无精打采，显得懒散而烦闷，或是迫于体育教师的威严被动应付了事。如果教师此时能尽量多的采用灵活机动、新颖而别出心裁的教学方法，使得枯燥的教学内容变得生动有趣、活泼可爱，学生的情绪也会随之调动起来，由烦闷转化为兴奋开朗、跃跃欲试。此时的情绪便积极向上，是一种良好的课堂情绪。
其次，情绪两极性还表现在紧张和轻松、激动和平静。这种情绪体验对于学生而言，虽司空见惯，可在每一堂体育实践课上，表现得更加显著。比如在给学生测试体育成绩时、模拟比赛时、竞争性对抗性强的游戏时，学生却能表现出种紧张和激动。等到一切结束终了时，则出现轻松或紧张解除的情绪体验。
第三、情绪的两极性也表现在了其特有的强度上。即弱和强的两极状态。如怒气可分为温怒、愤怒、暴怒、狂怒等；喜悦可归耐为轻度的喜悦、欣喜、欢喜以致狂喜等。在体育课上，体育教师应善于把握学生情绪，让学生的情绪保持在适宜的强度上，否则，易乐极生悲、暴力对抗、拳脚相加等不该出现的现象出现，或是伤害事故的频繁发生。
第四、情绪的两极性还体现在了积极的增力作用和消极的减力作用上。如快乐、热爱、愉悦、兴奋能增强人的活动能力，提高人的练习积极性，强化人的行为动机和明确练习目的性。消极的情绪，如伤心、郁闷、烦燥却只能削弱人的活动能力，降低活动兴奋性，具体体现在上课时无精打采、注意力分散。
我们可以理解情绪的两极性是相辅相成的。没有满意就无所谓不满意；没有快乐就无所谓悲伤；没有紧张也就无所谓放松。两者总是相互依托相互转化。因此，在体育教学过程中，教师应努力培养学生良好而积极的情绪体验，并有目的有意识地去控制和消除不良的消极情绪体验。
自从1992年月10月党的十四大以来，1993年2月党中央国务院颁布了《中国教育改革发展纲要》，1999年6月颁发了《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中，在“健康第一”的教育指导思想下，确立我国学校体育面向全体学生，全面提高广大青少年生理、心理、社会适应三维健康的新课程理念，已将体育课更名为《体育与健康》，强调学校体育要以人为本，发挥学校体育的长久效应，达到学校体育课内与课外结合，校内与校外结合，教学内容、方法，手段与生活结合，与文化结合，与社会结合，使学生终身受益。正是在这种契机下，在我们现行的教育教学过程中，对教师的要求更上一层楼，要做到对各类教育理论、教学方法详熟于心，应付自如。故在下一步就要讲述上好体育课并对育课效果具有重要意义的学生情绪的调控。
一、如何控制学生的不良情绪
在体育课中，控制和把握学生的情绪的方法很多，笔者通过实践，归纳出以下几种：
1.注意转移法；
2.语言调节法；
3.呼吸调节法；
4.眼神表情控制法；
5.示范欣赏法；
6.表象再现法；
7.自我暗示默念法；
8.保护控制法；
二、如何培养和保护学生的积极情绪
培养和保护学生的积极情绪，在体育课中也十分重要。学生情绪良好，上课积极认真，教师应善于保护和大力提倡，不应随便打击学生的积极性。当然也不能一味迁就，否则同样无法取得良好的教学效果。就此本文想谈三点：
1.在组织教学时，应十分重视创设一个愉快情境，使学生进入练习场地后有爽心悦目之感，且其精神振奋、情绪积极而愉快。因此，上课前，教师应尽可能根据教材特点和教学内容，对场地进行检查、选择和布置。如：标志线、图形要醒目、规整，器材安放布局要合理。同时对某些枯燥、无兴趣的教材进行加工改造，如做徒手操时配上活泼、欢快、轻松有趣的音乐，跑步时用比赛竞争或游戏形式，这不仅使用权学生情绪产生相应的变化，变得乐于接受教师所下达的运动量任务，而且其参与运动时的态度必然也是积极而向上的。这样就在无形之中可以避免一些潜在的隐患事故的出现，师生之间也出现一种其乐融融的良好局面。
2.在教学中教师首先是学生的影响者，直接影响着学生情绪。教师的仪表、教态、讲解、示范、组织教法等，皆可使学生产生情绪上的变化。因此，教学中教师应时时注意自己的教和仪表，能具有饱满的情绪、生动形象的讲解，准确熟练的示范，灵活多样的教学方法，调动学生的积极情绪，顺利完成教学任务。
3.加强课堂常规教育，严格要求穿适合运动的服装、鞋子上课，避免懒散随便。这样不仅有利于学生做动作舒展、协调，亦可避免伤害事故的出现；同时也可反映出学生朝气蓬勃的精神面貌，使学生保持积极、愉快的情绪。
总之，学生情绪的好坏，对体育教学效果有着很大的影响。在此笔者所言也只是一方之辞，尚有许多方面可值商榷之处，亦希望自己能在不断的教学实践中积累提高，谨恳请广大同行指正赐教。