所得与所失

　　2020年初，全球遇上恶名昭彰，却拒之无门的“恶客”家族成员之一——新型冠状病毒（简称：新冠病毒）的到访，其后疫情相继在世界各地爆发，引起严重后果。
　　为了遏止疫情蔓延，世界多国施行了封锁政策。马来西亚政府于3月18日开始进行全国性的行动管制（Movement Control Order，简称MCO）：而新加坡政府在出现本地群体感染后，也于4月7日开始施行更为严厉的社区防控措施（Circuit Breaker，简称CB）。自3月起，两地居民为了防疫，陆续开始过上“坐困”家中的日子。
　　相对于情况严重的国家，新马疫情仍属可控。然而，这段社会活动近乎冬眠或半停歇的日子，不免对经济、教育、家庭与生活带来了一定的影响与后果。有人在这场疫病之中失去亲友，但更多人所面对的是：学习如何在事业与工作、日常活动受到影响，自由受限甚至失去的情况下应对与变通。
　　大多民众平静应对
　　《畅游行》编辑部于日前进行了一项小型网络调查，面对两地疫情，目前大多数网民仍显得理性而冷静。愈半数受访者（51.9%）在MCO或CB期间觉得心情平静，37%对情况有所警觉，而出现焦虑（20.8%）、抑郁（13%）、紧张（11.7%）心情者相对较少。
　　在居住地严重度评估方面，46.8%认为所居地区情况有点严重，而认为情况比较严重和非常严重的分别为19.5%和7.8%：相较于平日，41.2%表示会更加关注疫情相关信息，而非常关注相关信息者仅占12.4%。
　　至于所受的最大影响，9.9%受访者自觉对网络产生依赖性，15.8%因为缺乏社交而觉得空虚，因假期被打乱而觉得困扰者占28.9%，受食物与杂货涨价影响的有8.6%，因疫情而失去工作的同样有8.6%。
　　正面影响不容忽视
　　不过，长达2个月甚或更久的居家岁月，带来的不完全只是负面影响，它也可以是正面的。前马大讲师、性别研究学者Maimuna表示，民众在管制期间有更多的独处时间和空间，正视自身的心情和需求。同时，也有人会因为孤寂而愿意抽出时间关心别人，与别人沟通。
　　“对于我而言，‘社交距离’（Social distancing）一词不应该存在，因为人与人之间的心反而更贴近了。与其说是社会距离，不如说是‘物理距离’（Physical distancing），也就是与他人保持至少1米距離以减少病毒传播。”她认为，有意识地自动保持距离让个人拥有更多私人空间和隐私。另外，不少应运而生的群众活动，如主动与弱势群体共度时艰，让她看到了人性的光辉。“病毒来袭，也洗刷出人性之美。”

2020年新冠肺炎新马防疫管制录

MCO/CB期间民众反应网络调查

　　弱势群体受影响最深
　　Maimuna表明，弱势群体（Oppressed Group）是这场新冠肺炎疫情中受影响最深的群体。“新冠肺炎病毒的出现像是X光，凸显出社会上最贫困及毫无基本权利（Privilege）的群体，譬如劳工人士、难民等。他们失去工作又求助无门，没有任何的生活或社会保障，这扩大了贫富差距，使穷人更穷富人更富。”她建议马国政府从根本改革制度以改善此情况，否则就算疫情结束，弱势群体人士依然活在困境中，加剧社会不平等。

想。回家

　　家的定义，对每个人都不同。
　　它可能只是让人睡觉、吃饭的地方，也可能是心灵停泊的港湾。这次的疫情大爆发后，家，又多了一种意义——它成为不少人的防疫金钟罩。然而，也有人因疫情当前，离家更遥远了。
　　这段与家的牵绊，体验过的酸、甜、苦、辣，是2020年的独家记忆。

　　Sam邮轮驻唱歌手
　　“海上监狱”漂流记
　　对担任邮轮驻唱歌手8年的Sam而言，登上邮轮在海上工作是稀疏平常的事。今年1月末，他再次登船工作，心中难掩兴奋，只因此次工作的邮轮，航线是从澳大利亚前往新西兰及美国。“登船后，我每天像往常一般，过着规律的工作生活。白天排练，傍晚演出，偶尔进行休闲活动，抵达一些地方时，还能下船观光。当时疫情还不太严重，所以船上的行程未受影响。”
　　直到3月中旬，疫情严重爆发后，他的海上人生开始有所转变。“我们到了斐济岛（Fiji）后，当地政府不允许我们下船，更派遣一队全副武装、穿着防护服的医护人员上船替我们检验是否患病。邮轮随后也无法营运，乘客下船后，工作人员滞留在船上。许多国家拒绝我们登陆，因此邮轮只能在公海上漫无目的地漂流。”

　　尽管在海上漂流，Sam坦言，相比其它邮轮的工作人员，他们较为幸运。由于邮轮上没有确诊病例，因此他们只要做好防疫工作，就能自由活动。“我们不用隔离在房内，公司安排许多课程，如语言、舞蹈、乐器等等让我们学习，也提供免费三餐，更让我们升级到较好的客房。虽然无法向我们确定还要漂流多久，但公司每天都会播放广播和短视频，告知我们最新情况，安抚我们的情绪，船上整体气氛还是正面的。”
　　Sam被迫待在海上漂流长达3个月，并于4月杪顺利回家。谈起那段归期难料的日子，他认为没有旁人以为的艰难。“长时间不工作，反而让我见识得更多。看海、跟不同国家的朋友聊天、空出时间上网课增进知识，一切顺其自然。这段时间无法回家，其实我与家人反而觉得安心，因为船上没有病毒，反倒是陆地上病例重重。与其说是漂流记，倒不如说是在安全的‘海上监狱’里，度过了一场意料之外的假期。”
　　从享受到害怕

　　Sam在船上结识的好友——来自中國的王建慧比前者较迟登陆，前后足足在船上待了半年之久。回忆当初从澳大利亚公海漂泊到菲律宾的日子，她自觉幸运但也迷茫。“每天在船上上班至少11个小时，突然停航之初，闲下来倒是挺享受的。不过随着一天天过去，每天睁眼就是直接去吃饭，房间有人定期来打扫，生活变得懒散，既享受却又害怕这样的生活。到了后期，船上供应的食物一团糟，我们在群里讨论最多的，就是快点回家吃好吃的，上网上到过瘾，这可能是最想回家的原因吧！”

　　郑春蕾 医院护士
　　投身医护最前线
　　疫情来袭，医院首当其冲，成为抗疫战场。而医护人员，则成为前线重要力量。在新加坡任职护士6年的郑春蕾，自愿投身成为一线医护人员，加入医院成立的特别小组，照顾确诊的新冠肺炎病患。站在第一线，所有的防护工作程序不得马虎，就算工作比平时繁重她也甘之如饴。
　　“我们必须穿上厚重的防护服，除了戴上N95口罩外，进出特殊的加护病房都必须消毒。长时间穿着密封的防护服，除了流汗不通风，呼吸说话也会吸入自己排出的二氧化碳，工作结束后会感到不舒服，头很重。有时人员吃紧，我们忙得都忘了吃饭。”
　　“其实医务人员在哪个部门都有被感染的风险，与其进行日常工作，倒不如去更缺人手的地方给予帮助，同时也能更了解新冠肺炎症状。这段期间难免会面对死亡，也会感到伤心。不过生离死别是必经之路，要学会释怀，靠画画、跑步纾压后，继续做好自己的职责。”

　　感激民众赠爱心
　　医务人员的坚守与付出，所有人都看在眼里，不少民众用自己的方式，替他们加油打气。“这段期间，医护人员感觉被捧在手心，有人会送上食物慰问，我们感觉很温暖，也很感恩。不过若这些食物能捐献或分给其他更需要的人，就更棒了。”
　　不分日夜奋战，为的就是照顾更多病患，正因这份使命，让郑春蕾在这段时期离家远了些。“之前每个星期休假时，我都会回马来西亚与家人团聚。当初宣布锁国，其实心情很复杂，担心太久不回家，会与尚年幼的孩子和丈夫疏远：但一想到自己曾宣誓献身于护理事业救死扶伤，这份使命油然而生，于是我毅然选择留下。” 　　虽然与家人两地相隔，但彼此之间的距离贴近了。“虽然无法见面，但我们更常用Facetime聊天，联络感情，因此与家人更亲近了。解除管制后，第一件要做的就是带家人去趟小旅行，或一起吃饭，找回自在熟悉的感觉。”

　　Edwin学生
　　居家隔离，为人为己
　　就读法律系三年级的Edwin，于3月飞往以色列留学当交换生。没想到只待了一星期，新加坡教育部便召唤海外学生回国。“回到新加坡后，我接受了14天的强制届家隔离。除了在房内和前往厕所外，我哪儿都不去，连饭也单独在房里吃。对我而言，尽管有点闷，但这是个人责任，需做好自己的本份才能防止疫情传播。”
　　这段期间，Edwin透过看戏和上网课打发时间。“由于我依然参与以色列的留学课程，因此必须克服5小时的时差问题，半夜起来上课。其余时间我都觉得很放松，家人也如此，没多大的问题。”
　　居家隔离结束后，Edwin与家人出外用餐。许久没有出门的他，发现了小惊喜。“有人在电梯内贴上便利贴，并写上自己的联络方式，表明需要购买日常用品可联络他，这种互助精神，让人感动。”

　　陈翠翠 打工族
　　捱过风雨，归家有期
　　陈翠翠已在澳大利亚布里斯班打工讨生活4年，但每一年她总会放1个月的长假回家，今年本也不例外。“原定于4月准备飞回国，但澳大利亚政府锁国，取消了所有航班。无法回到家人身边之余，所工作的餐厅也削减人手，因此我失业了，蛮伤心的。”
　　由于手停口停，她不断寻找临时工，但也担心自己的安危。“出门消费的人少，许多店家开源节流，找工很难。最终才找到一家超市打工，一个星期也只做半天。我外出工作时，也担心会否染病，因为当地人不戴口罩防疫（他们认为戴口罩就代表生病）。疫情初期，我工作的餐厅也不允许我们戴口罩，以免引起恐慌。走在路上，当地人会歧视甚至攻击戴口罩的人，吓得我不敢出门。”
　　尽管吃了不少苦，但拥有更多时间待在住处的她，因此学会了新事物。“以前我不会下厨烘焙，现在学会了。感觉自己更加独立，也能更好地照顾自己。今年无法回家没关系，明年我打算回国，展开新的生活。”

居家岁月·安不忘危

　　现在是2020年7月，距离新冠肺炎爆发至今已有半年之久。在这半年里，有的人经历了生离死别，有的人生活如常，而“战疫”中送给我们最珍贵的礼物就是居家岁月。
　　下面列出9个防疫相关词，提醒我们即便脱离了居家岁月，也要保持防疫正确态度。

　　1宅家生活SAH
　　为了防止疫情蔓延，新马两地从3、4月陆续施行居家政策，让民众“宅家生活”（Stay at Home）。在家度日的方式有无数种。积极的人一开始就给自己安排时间表，如看完指定的书、减肥，甚至培养一些之前没有时间与机会学习的“技能”，如：乐器、唱歌、锻炼等。
　　另有一些人则采取放任姿态：赖床的时间越来越长、起床的时间越来越晚、无上限追剧，甚至头发不梳、胡子不刮，连保养都省了。反正家里没有外人，即使不洗澡，大概也不会有人发现吧。
　　欧诺摄
　　2居家工作WFH
　　宅家的同时，不少在职工作人士必须接受“居家工作”（Work from Home）的新模式。居家工作环境不同于办公室，尤其家中成员多，届家空间却不大的人士，经常要面临这边在工作，那边在看电视、听歌，或是孩子环绕身边吵闹与玩耍的情况。
　　居家工作需要克服分心，没有办公室凉爽的冷气、便利的工作设备，再加上不适用于办公的居家桌椅，令不少原本厌倦朝九晚五工作的人都开始想回去上班。至于独居者，天天只能对着冷冰冰的电脑，孤独感更不在话下。
　　然而，居家工作并非全是壞处，省掉了通勤时间和“门面”功夫，9点开工的上班族只需在8点59分之前睁开眼睛、打开电脑即可：即使必须隔着荧幕与顾客开会，也不需要全套正装，上身衬衫领带、下身穿着短裤的也大有人在。

　　3防疫措施Protection&Prevention疫情爆发之前，大部分人都未特别留意如何正确配戴口罩：如今，几乎八成的人都知道口罩有色的一面应该朝外、医疗用口罩才有良好的隔离病毒效用。在病毒于社群内散播的情况之下，人人外出皆罩不离口，使口罩不再只是“有病的人”才戴，而是保护自己的措施之一。此外，小时候学过便抛诸脑后的正确洗手方式和卫生观，全都从课堂搬到了日常。各种教导洗手的图片和影片层出不穷，吃饭前先洗手、外出回来去洗澡成为生活中的一部分。
　　除了勤洗手、经常消毒和戴口罩这三种官方认定的防护举措，相信不少人都收过一些关于防治病毒的“神奇疗法”，如将洋葱放在床头“杀菌”、喝温水、吃大蒜、姜片泡水、多吃咖喱或黄姜粉等。各类匪夷所思的偏方让人大开眼界，也考验了我们在病毒面前的判断力。

　　4安全距离Safe Distancing
　　“保持安全距离，勿结伴群聚”是抵抗和减缓病毒传播的最佳途径，也是两地政府推行的防疫措施之一，“一米社交安全距离”因此成了人人经常提及的字眼。
　　待在家中的时间长了，外出便成了一件既向往又怕受感染的事。外出前，必须确保自己准备万全。到人潮多的地方购买日用品，心情总是莫名紧张。无论是选购货品或列队付款，身旁不相识的人一旦靠得太近，便令人心惊肉跳。而大家庭一起外出同桌用餐，如今也成了不可能的任务。
　　纵使安全距离限制了彼此的距离，却无法阻止爱与关怀。管制期间，不少善心人士与志愿团体发起社区救助活动，帮助老弱妇孺。你或许不曾想过，街头素来不熟的邻居会在你需要帮助时伸出援手：那位看起来对人漠不关心的青年，会帮巷尾的独居老人买菜。原来身体上的疏离，反而让人心更为靠近了。
　　你有多大意愿出门？

　　5一家之主Head of Family
　　防控与管制考验的不仅是大家不出家门的耐力，还有“一家之主”们的买菜技能。管制期间，一个家庭中受促只派一人外出买菜，这个重担自然便落到了“一家之主”的头上，不少男性因此面临了“严峻的考验”——原来小白菜不是白色的、买梅条猪肉可能买到“假的”、“bawang putih”不是洋葱（bawang）、并非所有一卷一卷的白色纸巾都是厕纸……网络上不少相关商家还贴心地为男性准备了“买菜攻略”，男性在超市里人手一机，边确认边采购的情景，可说是这段期间卖场里最独特的风景。

　　6美食PK秀Foodie Project
　　从只会煎鸡蛋到成为大厨需要多少时间？或许一个居家隔离期间就可以出师。翻看各大社交平台，放闪的不再是情侣头像，而是各式各样的美食。
　　据生活方式平台“小红书”公布的数据显示，相较于疫情发生前一个月，平台美食类内容点击量增长了103.5%，相关话题如家常快手菜、宅家美食不重样、今日觅食记等浏览量均过亿，身边不少朋友就是在那里边学边做，升级为厨娘。此外，搞怪懒人食谱也有拥护者，面子书粉丝专页“翻转大马吃喝玩”专门传授简易的烹饪贴士，苹果派、蒸蛋糕、麦片炸鸡等一学就会，只要不懒惰，人人都可以是烹饪高手。
　　云端时代New Age Cloud Service
　　不宜出门，待在家中也能与世界连结。通信设备与具备上网功能的电子设备，使我们机不离手。不管是购物、唱K、玩游戏、上课等，都可透過“云端”实现。举办线上演唱会也成为歌手在这种非常时刻与世界互动的平台，动力火车、张学友、郭富城、刘若英、五月天、杨千嬅、周汤豪，还有女神卡卡（Lady Gaga）等歌手，疏解了居家岁月心中的郁闷情绪。
　　此外，“隔空婚礼”也在此时应运而生。人在新加坡工作的大马游子龙仕豪，便与太太选择在2020年5月20日通过Less Than Three Wedding完成“云婚礼”。逾1小时的婚礼中，从交换戒指到与亲戚朋友举杯“饮胜”（粤语，意为干杯），当中还有主持人串场，不得不承认云端时代未来已来。

　　8主要行业复工Essential Industry
　　防控管制结束，代表是时候回到工作岗位上。不过新闻里总是提到的“主要行业（Essential Industry）复工”，实在是有点让人抓不到标准。“主要”这个词汇感觉上模棱两可，对于老百姓的生活需求好像无法达到民意，比如喜欢看书的书友会希望书店尽早恢复营业、餐饮业也希望食品包装工厂可以早点开工等。当中有个有趣的发现，其实应该有不少人希望理发店和奶茶店可以纳入主要行业吧？想起新加坡在CB之前的晚上，全岛各家理发店和奶茶店排起长龙，可想而知在生活中或许也不能少了它们的存在。
　　9发烧体温≥37.5℃
　　染上新冠肺炎的症状之一是发烧，因此测量体温成为这段期间检测的第一道关卡。37.5℃是正常体温的警戒线，这组数字自然成为“红字”，多一点都不行。每每到商店、商场，都会被工作人员“追”着测量体温，这时必须确保自己足够“冷静”。只要测出超过37.5℃，就会在入口处被拦下，等待第二次检测，直到证实没有发烧才获准通过。

面对新常态

　　回想2020年上半年，全球为了新冠肺炎在忙碌。不怎么关注新闻报道的人，如今也养成定时收听疫情最新情况的习惯。确诊人数的高低牵动着全球人的情绪，一出现突飞猛进的数字，人们都难心慌。很多人在这场疫情中领悟到，危机会毫无预警地悄然而来。而全世界更因为这场浩劫，进入新常态。

　　新马两地结束CB和MCO后，往日的生活形态在无形中出现些许变化，最明显的要算是个人的卫生意识。口罩、洗手液、消毒用品等原本不算是外出的必备品，可如今在人们心中的地位简直一跃而上。估计在未来的3个月、半年甚至更久的时间，都能高居药房销售榜冠军。
　　做好了生理卫生，心理上的健康也不容忽视。在《畅游行》的网络调查中，对于“面临疫情的情绪”，有51.4%的人表示内心平静，而37.5%的人对周遭环境警觉、心情紧张。由此可见，疫情对正常生活的影响深远。荷兰心理学家Paul Wylleman此前也透过媒体发表了建议，他认为提醒自己保持积极想法、设定短期能实现的新目标、与家人朋友联络感情等，能在这次的挑战中，战胜疫情带给我们的负面情绪。
　　网络赚钱大肆流行
　　疫情留下的后遗症，不只影响身体和心理健康，也让每个人的“饭碗”受到威胁。市场上绝大多数的老板们都允许员工居家工作，但也有旅游业、饮食业、制造业、零售业等的在职员工面临被裁的困境。几个月没有收入，为了帮补家计，这段期间在网上开起“网店”的人可不少，宅配熟食、蔬果、肉类、甜品、美容美发产品、瘦身产品等应有尽有。

　　能在网上找到门路糊口实属幸运，如果找不到网上做生意的方法，可以考虑参考许多教人生财理财的线上课程。只是千万要谨慎，切勿掉入当中可能暗藏的诈骗圈套。另外，趁着不少人急着赚钱，被遗忘的“金钱游戏”（Money Game）恐怕卷土重来。
　　灵活工作制有望普及
　　网络发达就像一把双刃剑，有弊也有利，骗人的陷阱无所不在，但也多亏了这项科技，给予居家工作的人在疫情期间照常上班的便利。早在2015年，新加坡政府便开始鼓励雇主采用灵活工作制（Flexible Work Arrangements），为员工提供灵活工作时间、远程办工安排，以及允许员工自行决定上下班时间等。
　　这次的居家工作策略成为了灵活工作制的“见习期”，许多员工在生活和工作中取得平衡，工作速度不但没有减缓，反而更有效率。此外，这也帮助了一些年轻妈妈，让她们有机会重返职场。
　　新旅游形态待开发
　　原有的常态在改变，各行各业就必须绞尽脑汁“生出”新的卖点。“是时候尝试新的旅游形态。”马来西亚旅游达人预约平台Lokalocal创办人钟维康表示，旅游业不能坐以待毙，可以运用视频和直播介绍景点以及“虚拟之旅”（VR Tour），让旅客宅家也可以身历其境，体验线上“云游”的滋味。
　　希望在“云端”
　　5G时代随着疫情被迫加速发展，居家工作、虚拟旅游、网络教学方兴未艾，甚至还有中医线上问诊。恐怕科技的惊人成长，即将让所有的不可能都变成可能。以往比较容易群聚的娱乐产业，如KTV、酒吧、市集、嘉年华、演唱会等，或许也会与科技接轨，带来全新的体验。别让自己活在愁云惨雾之中，危机时刻终将告一段落，而我们的“新常态生活”才正要开始。

为自己加油

　　无关贫富、性别、国籍、宗教，疫情面前人人平等。
　　我们对抗的是同样的难题，互相扶持、不断坚持是唯一信念，幸好我们都没有退缩，肩并肩走过阴霾、熬过风雨，一起看向明日的彩虹。